11 februarie 2020

relații

De Jenni Jacobsen, LSW

După ce a trecut prin sarcină și a născut un copil, nu este o surpriză faptul că multe femei constată că corpul lor s-a schimbat. Unii ar putea dori să slăbească pentru a reveni la dimensiunea pe care o aveau înainte de a rămâne însărcinată. În unele cazuri, acest lucru poate fi complet realist, iar femeile pot folosi metode sănătoase pentru a obține pierderea în greutate. Din păcate, însă, există cazuri în care dorința de a arăta într-un anumit fel după sarcină poate duce la o tulburare de alimentație.

Ce sunt tulburările alimentare?

Tulburările de alimentație sunt boli mintale care implică comportamente disfuncționale, gânduri și emoții în jurul alimentației. Persoanele care se luptă cu tulburările de alimentație se pot fixa pe hrană, greutatea corporală și dimensiunea corpului și, în unele cazuri, tulburările alimentare pot fi fatale.

Există diferite tipuri de tulburări alimentare. De exemplu, în anorexia nervoasă, oamenii restricționează sever aportul de alimente și se consideră supraponderali, chiar și atunci când sunt periculos de subțiri. În bulimia nervoasă, oamenii trec prin episoade în care mănâncă și consumă cantități excesive de alimente. Apoi se angajează în comportamente de compensare, cum ar fi vărsăturile, utilizarea laxativă sau exercițiile fizice excesive pentru a scăpa de calorii suplimentare. Persoanele cu tulburări alimentare excesive consumă, de asemenea, cantități excesive de alimente și suferă de suferință extremă în jurul alimentației lor excesive, dar nu compensează caloriile suplimentare prin vărsături sau alte mijloace.

Aceste tulburări de alimentație nu sunt neobișnuite în rândul femeilor. Un studiu din 2019 publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că 8,4% dintre femei vor suferi tulburări alimentare în timpul vieții și 2,2% au experimentat una în ultima lună. Tulburările de alimentație sunt deosebit de frecvente în rândul femeilor tinere și pot apărea în timpul sarcinii și în perioada postpartum.

Cât de frecvente sunt tulburările alimentare în timpul sarcinii și postpartum?

În timpul sarcinii, corpul unei femei se schimbă, pe măsură ce se extinde pentru a face loc unui copil în creștere. Unele femei se pot trezi cedând unei tulburări alimentare în acest timp.

Potrivit cercetării, tulburările de alimentație sunt la fel de frecvente în timpul sarcinii ca și în timpul vieții unei femei. De exemplu, un studiu din 2013 publicat în Revista europeană a tulburărilor de alimentație arată că 7,5% dintre femei îndeplinesc criteriile pentru diagnosticarea tulburărilor de alimentație în stadiile incipiente ale sarcinii.

Din păcate, tulburările alimentare pot fi și mai frecvente în perioada postpartum. Un studiu, publicat în 2016 în Arhivele Sănătății Mintale a Femeilor, a constatat că 12,8% dintre femeile postpartum au îndeplinit definiția clinică a unei tulburări de alimentație.

Ce cauzează tulburări de alimentație în timpul sarcinii și postpartum?

Tulburările de alimentație în timpul sarcinii se pot concentra în jurul preocupărilor legate de greutate și formă, iar femeile cu antecedente de tulburări alimentare pot fi mai susceptibile să le experimenteze în timpul sarcinii. De exemplu, un studiu din 2007 publicat în Journal of Psychosomatic Research a constatat că femeile cu antecedente de tulburări de alimentație erau îngrijorate de creșterea în greutate în timpul sarcinii. Dintre femeile susceptibile la tulburări de alimentație, creșterea în greutate și modificările corporale care apar în mod natural în timpul sarcinii pot determina apariția comportamentelor tulburărilor alimentare.

Alte cercetări, publicate în 2014 în Norwegian Journal of Epidemiology, sugerează că unele femei însărcinate pot deveni mai nemulțumite de corpul lor târziu în timpul sarcinii. Este posibil să simtă că s-au îngrășat prea mult și doresc să piardă în greutate, mai ales dacă au antecedente de tulburări alimentare.

Cercetări suplimentare sugerează că există anumiți factori care pot provoca sau crește riscul tulburărilor alimentare în perioada postpartum. Potrivit rezultatelor unui studiu din 2013 publicat în Jurnalul Internațional al Tulburărilor Alimentare, următorii factori de risc sunt asociați cu bulimia nervoasă postpartum și tulburarea alimentară excesivă:

  • Suport psihologic
  • Nemulțumirea relației
  • IMC mai mare
  • Creștere mai mare în greutate în timpul sarcinii
  • Având bulimie în timpul sarcinii

Pe baza cercetării, a relațiilor și a problemelor psihologice, precum și a greutății mai mari, pot provoca tulburări de alimentație în perioada postpartum. Femeile care simt că s-au îngrășat prea mult în timpul sarcinii se pot simți nemulțumite de corpul lor și doresc puternic să slăbească după ce au avut un copil. Unii pot apela la obiceiuri nesănătoase, cum ar fi bingingul și purjarea, utilizarea laxativelor sau restricționarea severă a consumului de alimente pentru a încerca să slăbească. Aici pot începe tulburările alimentare.

De unde știu dacă am o tulburare de alimentație?

Tulburările de alimentație implică o preocupare cu greutatea, imaginea corpului și alimentația. Dacă descoperiți că vă faceți griji cu privire la aportul de alimente și la dimensiunea corpului, până la punctul în care vă interferează cu viața de zi cu zi, este posibil să aveți o tulburare de alimentație.

Simptome precum cântărirea excesivă, fixarea pe a fi extrem de subțire, bazarea imaginii de sine pe greutatea corporală, restricția severă a alimentelor și o teamă puternică de creștere în greutate pot sugera că vă confruntați cu anorexia.

Pe de altă parte, dacă uneori pierdeți controlul asupra alimentației și vă simțiți binging și apoi folosiți măsuri compensatorii extreme, cum ar fi exercițiul timp de ore, forțându-vă să aruncați sau luați laxative, este posibil să vă confruntați cu bulimia.

Dacă simțiți că ați pierdut controlul asupra consumului excesiv de alimente și vă este rușine cu privire la cantitatea de alimente pe care o consumați, dar nu luați măsuri pentru a compensa caloriile suplimentare, este posibil să vă confruntați cu tulburarea alimentară. Dacă aveți tulburări alimentare, puteți mânca atunci când nu vă este foame sau puteți continua să mâncați mult timp după ce vă simțiți plin.

Când ar trebui să fiu îngrijorat?

Dacă afișați oricare dintre simptomele de mai sus ale unei tulburări de alimentație și simțiți că aceasta are un impact negativ asupra sănătății dvs., probabil este timpul să primiți ajutor. Acest lucru este deosebit de important în timpul sarcinii și al perioadei postpartum, când tulburările alimentare pot avea consecințe grave. De exemplu, un studiu din 2014 publicat în Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie a constatat că a avea anorexie sau bulimie în timpul sarcinii a fost legat de nașterea bebelușilor cu o greutate mai mică.

Anorexia este cunoscută a fi legată de o serie de complicații, inclusiv creșterea fetală mai lentă, nașterea prematură, greutatea redusă la naștere, bebelușii născuți mici în raport cu vârsta lor gestațională și chiar moartea perinatală. Femeile cu bulimie sunt expuse riscului de a avea copii cu un scor Apgar scăzut, iar cei cu tulburare alimentară excesivă sunt mai predispuși să aibă hipertensiune, să trăiască mai mult și să aibă copii care sunt excesiv de mari pentru vârsta lor gestațională.

Este imperativ ca femeile cu tulburări alimentare să caute ajutor din timp pentru a-și reduce riscul de complicații în timpul sarcinii. Dacă aveți simptome ale unei tulburări de alimentație, discutați cu OB-GYN despre preocupările dvs. și acesta vă poate îndruma către un specialist în tulburări de alimentație. Tratamentul pentru tulburarea ta de alimentație va implica probabil consiliere psihologică, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, în care îți înlocuiești gândurile și convingerile nesănătoase despre alimentație și imaginea corpului cu sentimente și comportamente mai sănătoase. De asemenea, puteți primi consiliere nutrițională pentru a afla cum să vă hrăniți corpul cu alimentele necesare pentru o sănătate și o stare de bine optimă.

Dacă întâmpinați o tulburare alimentară în timpul sarcinii sau după naștere, știți că nu sunteți singur. Există tratament disponibil și vă poate ajuta să vă recuperați și să vă bucurați de viață ca o proaspătă mamă.

Jenni Jacobsen este un asistent social licențiat, cu opt ani de experiență în lucrul cu copii și familii. Are un master în asistență socială și se află în procesul de disertație pentru un doctorat în psihologie. Ea predă cursuri de facultate în domeniile comportamentului uman, sănătății mintale, dependențelor, consilierii familiale, consilierii individuale și cercetării științelor sociale.