Despre RSK
Cum a început
Rock Solid Kickboxing a fost înființat pentru prima dată în 1995 de centura neagră a 8-a Dan Sensei Dave Gentry.
Dave a fost pe deplin instruit ca kickboxer de peste douăzeci și cinci de ani și a fost în calitate de Mare Maestru în ultimii zece ani. În prezent este instructor regional în zona londoneză pentru RockSolid Kickboxing și este comisar și director tehnic pentru kickboxing la IMAF UK (Federația Internațională de Arte Marțiale).
Dave a apărut, de asemenea, în revista de luptă, la televiziunea de predare a kickboxing-ului, a modelat tehnici de kickboxing „Manualul Kickboxing” de John Ritschel, „Ghidul artei marțiale” de Claire Bone și 'Războinicul' În cadrul lui John Ritschel și a scris multe articole pentru reviste de arte marțiale, cel mai notabil fiind, nr. 1 revistă online de fitness „Famouslyfit” unde a fost scriitor obișnuit timp de doi ani.
Ce oferă RSK
La Rock Solid Kickboxing, abordarea noastră de predare profesională își propune să vă ofere toate cunoștințele și pregătirea pentru a excela în kickboxing nu numai ca sport, ci ca autoapărare și abilități de viață.
Kickboxingul este în prezent cea mai populară formă de artă marțială disponibilă, deoarece combină elemente de box, arte marțiale și aerobic pentru a asigura condiționarea fizică generală și tonifierea. Pe lângă menținerea corpului în formă, kickbox-ul are multe alte beneficii, învățând mai ales un mecanism eficient de autoapărare și ajutând la reducerea și ameliorarea stresului. Nu este nimic mai bun decât pumnii și loviturile controlate pentru a focaliza tampoanele și a lovi scuturile după o zi proastă la birou. Poate face minuni pentru eliberarea frustrării și furiei și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea echilibrului și a coordonării. Un studiu recent realizat de American Council on Exercise (ACE) afirmă că puteți arde oriunde de la 350 la 450 de calorii pe oră cu kickboxing-ul.
Rock Solid Kickboxing oferă un sport dinamic și eficient orientat către individ, cu cursuri desfășurate într-un mediu prietenos și plăcut cu o durată de aproximativ o oră și jumătate.
Cursurile sunt compuse din 10 până la 15 minute de încălziri, care includ exerciții de stretching și tradiționale, urmate de o oră de pumni, lovituri, rutine de lucru cu tampoane, blocuri, umbră de box și sparring, dacă se dorește (nu este obligatoriu), urmate de 15 minute răcire. Lucrăm la o programă de notare, unde, cu pregătire regulată; este posibil să vă obțineți Centura Neagră în termen de doi ani și jumătate.
Cu instructori calificați și cu înaltă calificare, clasele de Kickboxing Rock Solid sunt considerate una dintre cele mai grele și mai bune.
Construiește forța prin antrenament!
Dacă sunteți în căutarea unei modalități excelente de a defini mușchii corpului superior, încercați kickbox-ul. Deși poate părea că kickbox-ul este bun doar pentru lucrul corpului inferior, este de fapt o activitate sănătoasă, de consolidare a forței pentru întregul corp. Pe lângă faptul că este un exercițiu de consolidare a forței, kickbox-ul lucrează mușchiul inimii și creează un efect aerob.
Kickboxing-ul a fost considerat în mod tradițional doar ca o activitate de arte marțiale, dar devine o formă tot mai populară de aerobic și antrenament de forță.
ÎMBUNĂTĂȚIȚI-vă DIETA
Ca orice sport, o dietă sănătoasă echilibrată este importantă pentru a menține un corp sănătos și pentru a ajuta la recuperare și creșterea musculară.
RĂMÂNEȚI DETERMINAT
Rămâneți concentrat, antrenați-vă din greu și bucurați-vă de sport. Uneori, va fi dificil și acesta va fi cel mai mare test pentru a vedea dacă aveți ce este nevoie pentru a continua.
ÎMPINGEȚI LIMITELE
Este important să te împingi dincolo de ceea ce simți că este posibil. Sunteți mai puternic decât credeți și RSK vă va ajuta să vă arătați cât de puternic sunteți. Vă vom ajuta să vă împingeți mai tare.
Construiți KO Kickboxing Power!
Kickboxing-ul este un sport fizic intens și are cerințe mari asupra corpului. Nu se poate nega acest lucru. În timp ce alte arte marțiale și lupte pot fi epuizante și necesită rezistență, nicio altă artă nu se bazează pe puterea explozivă de knockout ca antrenament de kickboxing. Luptarea necesită cu siguranță forță, dar este foarte posibil să trimiți o supunere cu privire la abilități, cunoștințe, pârghie și finețe, fără forță brută.
Antrenamentul Kickboxing are o cerere mult mai mare de condiționare fizică, deoarece viteza și puterea loviturii sau loviturii determină în mod direct eficacitatea. RSK vă va ajuta să construiți diferitele seturi de abilități fizice de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta puterea KO ca kickboxer.
ÎMBUNĂTĂȚIȚI-vă DIETA
Ca orice sport, o dietă sănătoasă echilibrată este importantă pentru a menține un corp sănătos și pentru a ajuta la recuperare și creșterea musculară.
RĂMÂNEȚI DETERMINAT
Rămâneți concentrat, antrenați-vă din greu și bucurați-vă de sport. Uneori, va fi dificil și acesta va fi cel mai mare test pentru a vedea dacă aveți ce este nevoie pentru a continua.
ÎMPINGEȚI LIMITELE
Este important să te împingi dincolo de ceea ce simți că este posibil. Sunteți mai puternic decât credeți și RSK vă va ajuta să vă arătați cât de puternic sunteți. Vă vom ajuta să vă împingeți mai tare.
Construiește un corp mai potrivit prin Kickboxing!
Când sportivii, în special în antrenamentele de kickboxing, vorbesc despre rezistență, de obicei spun doar Cardio. Este un alt tip de rezistență, deoarece folosește sistemul de energie aerobă pentru a vă menține în funcțiune. Aceasta este rezistența, care este diferența dintre a abia transpiră în antrenamentul dvs. de kickboxing și a gâfâi pentru aer. Puteți dezvolta acest lucru în mai multe moduri, iar cel mai frecvent este săritul pe o bandă de alergat. Nimic greșit în asta, dacă o faci în mod corect.
Cu toate acestea, prea mulți oameni se gândesc să alerge doar 15-20 de minute. Este un interval de timp excelent, dar ce faci în acele 15-20 de minute? Ce este mai bine? Fugiți o milă în 10 minute sau un kilometru și jumătate în 10 minute? Faceți mai multă muncă în mai puțin timp. Acest lucru vă va menține la o ritm cardiac ridicat, veți cheltui mai multă energie, inima va deveni mai puternică și veți împinge mai tare.
ÎMBUNĂTĂȚIȚI-vă DIETA
Ca orice sport, o dietă sănătoasă echilibrată este importantă pentru a menține un corp sănătos și pentru a ajuta la recuperare și creșterea musculară.
RĂMÂNEȚI DETERMINAT
Rămâneți concentrat, antrenați-vă din greu și bucurați-vă de sport. Uneori, va fi dificil și acesta va fi cel mai mare test pentru a vedea dacă aveți ce este nevoie pentru a continua.
ÎMPINGEȚI LIMITELE
Este important să te împingi dincolo de ceea ce simți că este posibil. Sunteți mai puternic decât credeți și RSK vă va ajuta să vă arătați cât de puternic sunteți. Vă vom ajuta să vă împingeți mai tare.
- Ursul obez salvat din clubul sportivilor din Pennsylvania se recuperează; Colorado
- Urs negru obez de la sportivi din Pennsylvania; Clubul s-a mutat în sanctuarul Colorado PhillyVoice
- Obezitatea și diabetul The London Clinic
- Ursul obez trebuie eliminat din clubul sportivilor după cererile lui Alec Baldwin, relatează PETA - The
- Cuierele; ursul scos din clubul Pennsylvania după ce a trăit în condiții proaste pentru; eventual decenii