ciclului

marţi

(BPT) - Mulți americani trăiesc cu exces de greutate și obezitate, ceea ce înseamnă că au o greutate corporală mai mare decât cea normală pentru înălțimea lor. Cu mai mult de o treime din S.U.A. populația adultă afectată de obezitate, piața este saturată cu sfaturi de slăbire „fix-rapid” și diete nesănătoase și nesustenabile. Într-adevăr, la începutul fiecărui an, gustările preferate sunt lăsate în afara coșului de alimente, abonamentele la sala de sport cresc și programele de gătit sănătos câștigă un al doilea aspect, deoarece pierderea în greutate depășește listele de rezoluție de Anul Nou

Cu toate acestea, pentru toate intențiile bune, pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară și, pentru unii, este o luptă continuă. De ce? În realitate, obezitatea este o boală cronică complexă care schimbă modul în care organismul folosește alimentele și energia pe care o produce, împiedicând unii oameni să mențină pierderea în greutate pe care o realizează.

Rezultatul este o viață de urcușuri și coborâșuri, precum și implicații emoționale, psihologice, fizice și de sănătate.

Ciclul de pierdere în greutate

Potrivit unui recent U.S. studiu etnografic realizat de Novo Nordisk, multe persoane afectate de obezitate experimentează adesea un ciclu de scădere în greutate și creștere în greutate. Fazele acestui ciclu includ:

1. Momentul definitoriu: Simțirea energiei și motivarea. Sunt gata să fac ceva în legătură cu greutatea mea.

2. Considerare: Simțire plină de speranță și hotărâre. Am multe opțiuni. O voi alege pe cea care mă va ajuta să ajung la obiectivul pe care mi l-am propus.

3. Moment: Simțire încrezătoare și emoționată. Văd o diferență în greutatea mea, la fel și alții. pot sa fac asta.

4. Platou: devine din ce în ce mai greu. Este ușor să ieșiți din cale. Nu mai slăbesc. Viața se împiedică. Notă: greșelile apar adesea aici. Devine provocator să-mi mențin planul. Devin frustrat și anxios.

5. Colaps: M-am săturat de asta. Nu pot să continui acest lucru, așa că nu o voi face. De fapt, mă simt ușurat că presiunea nu mai este de la mine.

6. Oboseală: senzație de epuizare și tristețe. Nici nu vreau să mă gândesc la greutatea mea acum.

Conform studiului, indivizii repetă frecvent acest ciclu frecvent pe parcursul vieții lor. De fiecare dată, se întorc la Momentul Definitor, cum ar fi încercarea de a găsi haine care să se potrivească corespunzător unui eveniment special sau să se lupte pentru a se potrivi pe un scaun de autobuz sau avion, motivați din nou pentru a relua procesul cu speranța reînnoită. Pe parcurs, mulți se bazează pe familie, prieteni sau chiar mass-media pentru inspirație și sprijin, concentrându-se adesea pe soluții imediate, rapide de slăbit, mai degrabă decât pe schimbări comportamentale care pot influența alegerile pe termen lung.

Ciclul de greutate este adesea extrem de frustrant pentru persoanele afectate de boala obezității. De mult prea mult timp, indivizii au fost întâmpinați cu răspunsul „mănâncă mai puțin și mișcă mai mult”, care pur și simplu nu funcționează. Știm astăzi mai multe despre știința obezității decât oricând și trebuie să folosim aceste cunoștințe pentru a ajuta indivizii să își gestioneze în mod eficient greutatea și să-și îmbunătățească sănătatea prin opțiuni de tratament sigure și eficiente ”, spune Joe Nadglowski, președinte și CEO al Coaliției de acțiune pentru obezitate.

Pe măsură ce comunitatea medicală continuă să evolueze în ceea ce privește înțelegerea obezității, mulți profesioniști din domeniul sănătății (HCP) acordă prioritate dialogurilor deschise cu pacienții lor despre valoarea unei abordări cuprinzătoare de gestionare a greutății. Această colaborare, cred mulți medici, poate juca un rol vital în a ajuta pacienții să întrerupă ciclul și să treacă atenția de la pierderea în greutate exclusivă la o viziune mai lungă a sănătății și a menținerii greutății.

„Obezitatea este o boală complexă, cronică și multifacetică care este cel mai bine gestionată printr-un parteneriat între pacienți și furnizorii lor de asistență medicală”, spune dr. Scott Kahan, MD, MPH, director al Centrului Național pentru Greutate și Wellness. „Abordarea greutății nu este ușoară, dar găsirea unei rețele de asistență, care poate include un medic, o asistentă medicală, un dietetician înregistrat, un furnizor de sănătate mintală sau alții, poate oferi resurse care să ajute la gestionarea greutății pe termen scurt și lung. Pacienții au mai multe șanse să realizeze progrese atunci când, în colaborare cu rețeaua lor de asistență medicală, au oportunități de a discuta despre opțiunile de tratament, de a stabili planuri, de a monitoriza rezultatele și de a evalua răspunsurile la plan. ”

Mai exact, planurile de tratament care sunt personalizate în funcție de considerațiile personale ale pacienților, obiectivele realiste și nevoile în schimbare în timp au cele mai mari șanse de succes. Consultând o echipă multidisciplinară de profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv medici, dietetici înregistrați și profesioniști din domeniul sănătății mintale, printre altele, persoanele pot primi asistență personalizată și cuprinzătoare pe baza nevoilor lor în schimbare de slăbire. În timp, acest lucru poate duce la durată schimbarea comportamentului, care ajută la întreruperea ciclului de slăbire. Planurile care includ instrumentele necesare pentru a ajuta pacienții să-și dezvolte abilități pentru schimbarea comportamentului pe termen lung, asigură cea mai mare valoare.

Micile schimbări fac o mare diferență

În timp ce motivația de a pierde în greutate vine adesea din dorința de a avea mai multă energie, durere redusă, sănătate mai bună sau de a participa la anumite activități, mulți pacienți au idei nerealiste cu privire la cantitatea de greutate pe care trebuie să o piardă pentru a atinge orice nivel de succes. Din fericire, chiar și îmbunătățirile mici ale pierderii în greutate pot avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării generale. Multe studii indică faptul că o reducere a greutății cu 5% până la 10% poate reduce riscurile pentru sănătate legate de obezitate, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă, colesterol rău, hipertensiune și apnee în somn.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă pierde sau menține greutatea, luați în considerare o consultație profesională. Ceea ce a funcționat odată poate să nu mai funcționeze, deci este important să discutați cu furnizorul dvs. dacă kilogramele nu se desprind sau se întorc.