-POOKIE- Postări: 30.675
25/03/11 10:01 A

atunci când

E grozav, urăsc faptul că aceste „salate” sunt recunoscute ca fiind o alegere sănătoasă atunci când sunt altceva decât sănătoase.

Aș folosi intrarea SparkPeople pentru „salată aruncată”, așa fac atunci când mănânc salată la restaurant sau ceva de genul acesta, aș adăuga cât de multe cupe în valoare de ea și rămân doar să număr lucrurile cu valori calorice mai mari.

Sună o resursă excelentă!

JESSICAS917 Postări: 3
25/03/11 9:59 A

Mulțumesc tuturor pentru sugestii!

Practic, tocmai am ghicit la legume, deoarece aveți dreptate, nu sunt calorii extrem de ridicate. Am adăugat doar o cantitate mică de brânză albastră și ou fiert la salate, fără pui și fără sos.

Este un adevărat bar cu salate. salată, roșii, castraveți, ciuperci, ardei, morcovi, țelină, întregul bit. Acum sunt alte "salate" pe bara de salate care nu sunt deloc salate, dar eu stau departe de ele complet pentru că sunt încărcate cu calorii. Cred că ai dreptate că transpirația caloriilor legumelor nu este o afacere uriașă. Mă voi concentra pe încercarea de a măsura orice proteină pe care o adaug în salată, cum ar fi o cantitate mică de ou fiert tare sau fasole și orice brânză pe care o pot adăuga.

Mulțumesc pentru sugestie! Nici măcar nu m-am gândit la asta. Va trebui să-i întreb astăzi!

AHENRY30 Postări: 1.011
24/03/11 4:44 P

Puteți întreba la ghișeu dacă au vase/recipient de 2 sau 4 oz în care puteți măsura lucruri. În mod normal, vor avea mici recipiente de plastic pe care le-ați putea folosi pentru a începe să vă faceți o idee.

-POOKIE- Postări: 30.675
24/03/11 2:53 P

Depinde ce este bara de "salată".

Dacă într-adevăr ESTE salată. adică salată verde, roșii, castraveți etc. atunci nu aș transpira peste globul ocular al caloriilor.

Cu toate acestea, dacă lucrurile sale se numesc acum salată, care nu sunt nimic de acest fel. paste, cartofi înăbuși în maion, fasole în ulei etc. atunci sunt foarte calori și trebuie să găsești o modalitate de măsurare, poate linguri.

MYCUTEGIZMO Postări: 3.845
24/03/11 2:38 P

Las legumele afară.număr doar fasolea, linte, sos și fructe.

LEFTOVERS4LUNCH SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (8.190)
Postări: 526
24/03/11 2:25 P

Hmm. De obicei, doar o privesc. Cu legumele, acestea nu sunt bogate în calorii, așa că estimarea este bună. Vrei să fii atent atunci când adaugi proteine, brânză și dressing. Pentru pui, o porție de 4 oz are aproximativ dimensiunea unui pachet de cărți. Pentru pansament, au cupe pe care le puteți pune pe lateral? Poate puteți măsura una dintre cupe acasă, astfel încât să aveți o idee mai bună despre cât de mari sunt?

JESSICAS917 Postări: 3
24/03/11 2:18 P

Am o problemă cu care am nevoie de ajutor! Lucrez într-o sucursală bancară aflată în interiorul unui magazin alimentar. Lucrul meu preferat de făcut la prânz este să mă plimb și să iau o salată de la barul de salate. Cu toate acestea, am probleme cu numărarea caloriilor, pentru că nu pot măsura totul exact pe măsură ce merg și nu sunt cel mai bun în ceea ce privește balansarea și estimarea ochilor. Orice sugestii?