Nu știu despre tine, dar când mă gândesc la Paște - alături de amintirile fatidice despre decorarea fericită a ouălor - îmi imaginez copii devorați cu degete pătate de ciocolată, coșuri umplute până la refuz cu dulciuri tentante și chiar îmi pot imagina sentimentul după -să vă răsfățați cu alimente mai puțin decât dietetice. Paștele, deși este o perioadă veselă, se termină de obicei într-un regret de sfârșitul zilei.

mountain

Sărbătorile ar trebui să fie pentru a vă bucura de timp alături de familie și prieteni, pentru a nu vă exceda în marshmallows în formă de pasăre, colorate, acoperite cu zahăr. În timp ce curățarea este distractivă, există și alte lucruri de apreciat, în afară de bomboanele acoperite cu folie și edițiile limitate de culori pastelate. În acest Paște, transferați-vă atenția de la mâncare la familie și apreciați Paștele într-o nouă lumină, introducând noi tradiții care nu numai că vă vor ajuta să vă legați, dar să creați noi amintiri și să insuflați valori mai sănătoase în mintea celor dragi.

1. Limitați bomboanele din interiorul ouălor
Partea interesantă nu este neapărat bomboanele din ouă, ci faptul că există ouă în general. Mai ales pentru copiii mai mici, care sunt complet nedumeriți cu privire la modul în care ar fi putut ajunge ouăle acolo, vânătorii de ouă de Paște sunt bucuroși să obțină orice, așa că folosiți acest lucru în avantajul dvs.! Umpleți-vă ouăle cu alte lucruri decât ciocolata: autocolante, balsam de buze, monede mici sau orice se va potrivi! Locuri precum magazinul de dolari, Walgreens și CVS au o mulțime de opțiuni cu preț redus, care vor aduce cu siguranță zâmbete pe fața scuturatorilor.

2. Transformați căutarea ouălor într-o vânătoare intensivă de scavenger
Unde este distracția de a găsi ouă la vedere? Distrează-te puțin și ascunde-ți ouăle în locuri unice - plutind deasupra gonflabilei de la piscină, odihnindu-te pe gard, sub jucării mai grele sau orice consideri potrivit! În acest fel, unele dintre aceste bomboane de ciocolată vor fi arse înainte ca oricine să poată ajunge chiar la ele.

3. Setați un cost pentru fiecare indiciu
Întotdeauna sfârșești cu niște ouă care pur și simplu nu pot fi găsite și trebuie să fie subliniate? Uitați de cadouri, faceți vânătorii de ouă să lucreze pentru bunătățile lor! Înainte de a distribui indicii, puneți-l pe căutător să efectueze o sarcină atletică - alergați o singură dată prin curte, până la 5 cricuri pentru sărituri, hula-hoop timp de 20 de secunde, aruncați o minge într-un coș de departe, indiferent! Nu înnebuni și transforma vânătoarea de ouă într-un sport olimpic, dar asigură-te că toată lumea se ridică și se mișcă!

4. Preveniți o comă indusă de ciocolată
Împreună cu limitarea cantității fizice de bomboane, limitați lucrurile puțin mai departe și setați o cantitate de bomboane permise să fie consumate de către cei care vă scurg. În acest fel, nu permiteți în mod proactiv să se întâmple o masă cu 3 feluri de zahăr.

5. Stabiliți mai multe ouă „reale” decât cele din plastic
Ouăle sunt surse excelente de proteine, iar albușurile sunt aprobate chiar și pe RM3, deci cu atât mai mult cu atât mai bine! Decorați câteva ouă „adevărate” în plus pentru a fi expuse de iepurașul de Paște și probabil că nu veți auzi plângeri, mai ales când vine momentul decorării când toată lumea se luptă cu privire la cantitatea de ouă pe care a trebuit să le decoreze. Bonus adăugat: aveți deja mic dejun sănătos pregătit pentru întreaga familie pentru următoarele câteva zile ... scor!

* Încercați rețeta noastră de mușcături de alb de ouă de salsa, disponibilă în aplicația RedMountain pentru slăbit