Găsiți antrenori personali online la prețuri accesibile

Iată totul despre pierderea în greutate în șase moduri, la fel ca și fabricarea Mocha Macarons!

face

Recent, fiul meu m-a întrebat dacă poate face macarons de ciocolată, a vrut să încerce să-i facă singuri după ce a făcut atunci în tabăra de vară. Nu sunt sigur dacă sunteți familiarizat cu procesul, dar implică urmărirea cu atenție a pașilor, răbdarea și odihna.

Ultima dată când fiul meu a făcut macarons, a primit îndrumarea unui bucătar profesionist cu experiență. În această încercare, s-a repezit în bucătărie pentru a începe să coacă. Acum lucrez de acasă și nu pot să trec pe umărul lui pentru a mă asigura că urmează pașii. Așa că am rămas verificându-l periodic.

Prima dată când m-am dus să văd ce se întâmplă, el a bătut excesiv ouăle și a fost forțat să înceapă din nou. După ce am pus câteva întrebări, mi-am dat seama că s-a repezit prin trepte și a bătut ouăle la cea mai mare viteză. Nu avea un plan de acțiune și l-a lăsat cu albușuri sfărâmicioase și a trebuit să o ia de la capăt. În următoarea sa încercare, a început încet să bată albușurile și a măsurat cu grijă restul ingredientelor - urmând rețeta.

Când m-am întors în bucătărie, el avea bezea în mixer, strălucitor și neted, dar nu destul de ferm. Avea nevoie de mai multă muncă. El a vrut să-l folosească așa cum este și să nu pună timp suplimentar pentru a-l face corect. Voia să renunțe și să meargă doar cu ce avea. Cu îndrumare și puțină inspirație, el a creat bezea perfectă.

În acest moment, eram doar la jumătate de drum. L-am lăsat din nou singur. Data viitoare când l-am verificat, avea ciocolată peste tot. A avut probleme cu pipatul aluatului pe pergament - nu avea instrumentele potrivite. Fără pungă de patiserie. Folosea o geantă Ziploc. Am făcut tot ce am putut pentru a strânge aluatul pe fundul sacului improvizat pentru a salva restul de aluat. După ce m-am dezordonat, am luat aluatul pe pergament și erau aproape gata de coacere.

După ce a îndepărtat bulele aruncând foaia de biscuiți pe blat, a trebuit să aștepte. Si asteapta. Am reușit să-i tundem părul și să revenim. O mulțime de așteptare. În cele din urmă le-a băgat în cuptor. Au ieșit grozav, unii erau puțin deformați, dar toate erau delicioase.

Deci, ce legătură are asta cu fitness-ul?

Iată câteva pierderi în greutate în șase moduri, cum ar fi producerea Mocha Macarons:

  1. Nu poți să grăbești procesul - la fel cum a bate albusurile de ou în sus nu produce „vârfuri rigide”, care fac prea multe schimbări prea rapide, te vor pregăti pentru eșec. Faceți câteva modificări la un moment dat, cum ar fi să obțineți suficientă apă și să vă hrăniți antrenamentele.
  2. Trebuie să vă pregătiți - fiul meu trebuia să urmeze pașii rețetei. Va trebui să aveți un plan de acțiune planificând mesele pentru a vă hrăni corpul, verificând meniurile înainte de a ieși la cină și să știți ce veți face înainte de a ajunge la sală. Acest lucru lasă mai puțin spațiu pentru eșec dacă știi ce vei face înainte.
  3. Respectați planul - Nu veți pierde o grămadă imediat. Stabiliți obiective pentru a obține o pierdere constantă în greutate de ½ - 2 lbs. pe saptamana.
  4. Nu renunțați - Dacă fiul meu ar fi încetat să mai bată bezea, macaroanele nu s-ar fi dovedit. Ați investit timpul - continuați! Schimbările se vor întâmpla.
  5. Aveți răbdare - modificările stilului de viață necesită timp. Dacă doriți să încercați întotdeauna să pierdeți 10-20 kg. continuați și încercați cea mai recentă dietă de modă. Efectuarea unor schimbări durabile merită așteptarea.
  6. Aveți instrumentele potrivite - O pungă Ziploc este o pungă teribilă de patiserie pentru 12 ani. băiat bătrân. Asigurați-vă că aveți programul potrivit pentru obiectivele dvs. și nutriția potrivită pentru a le face realitate.

În cele din urmă, a făcut niște macarons destul de gustoși, dar a trebuit să aibă încredere în proces și să ceară ajutor atunci când nu știa ce să facă în continuare.

Dacă vă aflați într-o situație similară cu obiectivele dvs. de slăbire sau de schimbare a fizicului, faceți clic pe linkul pentru a vă alătura Grupului meu de Facebook pentru a obține asistență și idei care vă vor ajuta să vă țineți pe drumul cel bun.

Am fost antrenor, antrenor personal, antrenor fizic, antrenor nutrițional și instructor de fitness de grup. Am fost un concurent profesionist în IFPA. Ofer instruire individuală personal și online. Sunt specializat în modificările compoziției corpului.