Sărbătorile sunt un moment pentru sărbătorirea vieții și pentru reunirea familiilor. Acestea înseamnă, de asemenea, multe oportunități de socializare, supra-alimentație și băutură. Amintiți-vă, „sărbătorile” sunt doar 3 zile, nu în fiecare zi între Ziua Recunoștinței și Anul Nou! Și nu arăți și simți cel mai bine prioritatea ta? Ce zici de laudele de la prieteni și familie pe care nu le-ai mai văzut de anul trecut? Sau chiar medicul dumneavoastră, care este încântat de rezultatele îmbunătățite ale sănătății și testelor de sânge.
Depășirea celor 6 sabotori cu Katherine - Dovedit științific - 6 strategii de slăbire pentru a supraviețui sărbătorilor fără balonare
6. Activitate fizică: Mai simplu spus, în timpul sărbătorilor ești atât de ocupat, încât poți simți că ai mai puțin timp să faci mișcare. Acesta este motivul pentru care eu și toți clienții mei purtăm pedometre, un dispozitiv mic care vă măsoară pașii. Găsim că pedometrul ne încurajează să mergem doar un pic mai mult pe ici pe colo.
Linia de fund: Doar 2.000 de pași - sau o milă - mai mult pe zi (doar 15 până la 20 de minute) vor arde cu aproximativ 100 până la 200 de calorii în plus și asta economisește 10 până la 20 de kilograme într-un an! În Dieta simplă, Katherine îți oferă multe modalități creative de a-ți crește activitatea fizică - pentru a se potrivi nevoilor tale unice de slăbire - așa că abia observi că faci mișcare! A avea probleme? Trimiteți un e-mail lui Katherine pentru instruire personalizată.
- Strategii de slăbire care vor depăși centrele de succes în timpul verii
- Sursă Produs de slăbire extract de plante cactus extract de tulpină de cactus extract de cactus pulbere pe
- Sursă stevia pulbere frunze pe bază de plante ceai de slăbire instant stevia ghimbir praf pe
- Băutură portocalie pentru slăbire și cele mai bune tipuri de detoxifiere pentru purificarea organismului de toxine și reducerea
- Sursă Ceai de slăbire Ceai de plante Ceai de flori de Calendula pe