scăderea

Planurile tradiționale de slăbire și clinicile de slăbit sunt adesea o primă oprire tentantă pentru persoanele care doresc să devină serioase în legătură cu slăbirea.

Un plan tipic de slăbire poate presupune:

  • Tăierea caloriilor
  • Omiterea sau restricționarea anumitor alimente
  • Creșterea exercițiului
  • Prescrierea medicamentelor care reduc apetitul

Acest lucru sună cu siguranță bine la suprafață, dar nici una dintre aceste opțiuni pentru pierderea în greutate nu rezolvă problema de bază.

O pastilă nu este răspunsul

De exemplu, o pastilă vă poate ajuta să vă suprimați pofta de mâncare în timp ce vă aflați în regim, dar ce se întâmplă după ce ați atins greutatea obiectivului și ați devenit din nou foame?

Nu puteți lua inhibitori ai apetitului pe termen nelimitat, iar o pastilă sau o dietă pe termen scurt singură nu rezolvă problemele de bază care duc la obezitate, pentru început.

Dietele Yo-Yo sunt rele pentru sănătatea ta

La rândul său, acest lucru creează un ciclu vicios de dietă yo-yo, care este dăunătoare sănătății dumneavoastră. Cercetări recente au descoperit că aproximativ 90% dintre persoanele care slăbesc în cele din urmă se întorc din nou. Și adesea câștigă înapoi mai mult; devine mai greu să slăbești de fiecare dată.

Dietele pe termen scurt și recâștigarea greutății duc la pierderea masei musculare și la un procent mai mare de grăsime corporală, la un risc crescut de diabet, boli de inimă și hipertensiune arterială și la creșterea poftei de mâncare.

Pur și simplu, s-ar putea să vedeți rezultate imediate cu medicamente și planuri de dietă pe termen scurt, dar vă puneți sănătatea în pericol în mai multe moduri.

Deci, Care este leacul?

Pentru a merge mult dincolo de planurile de dietă la nivel de suprafață și pentru a găsi o soluție mai profundă pentru pierderea în greutate. Rețineți că există o serie de factori care contribuie la supraponderalitatea, care includ:

Hormonii și factorii fiziologici nu trebuie NICIODATĂ să fie neglijați pentru că, deși lucrează în culise, joacă un rol cheie în tendința ta naturală de a pierde sau de a te îngrasa.

Iată câțiva dintre cei mai mari indicatori hormonali care identifică capacitatea unei persoane de a pierde și de a menține o greutate sănătoasă:

  • Glanda tiroida: Hormonul principal care reglează metabolismul
  • Insulină: un hormon care promovează depozitarea grăsimilor
  • Leptină: Un hormon care semnalează creierului când am mâncat suficient și suntem plini
  • Somatropină: hormonul „îmbătrânit” care afectează energia, metabolismul, mușchii ...

Dacă oricare dintre acești hormoni nu este echilibrat sau funcționează practic, atunci capacitatea ta de a pierde în greutate este deja compromisă, chiar înainte de a începe planul tău de dietă.

Să vorbim despre probleme metabolice

În plus, multe dintre aceste probleme metabolice coexistă și ar putea lucra împreună pentru a vă compromite eforturile de slăbire.

Combinația triplă de disfuncție tiroidiană nediagnosticată, rezistență la insulină și leptină face foarte ușor să câștigi în greutate și să slăbești mult mai greu..

În plus, aceste probleme sunt un jucător cheie în pofte și mâncare excesivă. Când adăugați scăderi previzibile ale sensibilității receptorilor pentru somatropină, devine clar de ce este mai greu să pierzi grăsime și să câștigi mușchi pe măsură ce îmbătrânim.

A fi supraponderal nu este doar o problemă cosmetică, fie. Comunitatea medicală leagă obezitatea de un risc mai mare de o multitudine de probleme de sănătate, care includ:

  • Diabet
  • Cancer
  • Boli psihologice incluzând și mai ales depresia

De asemenea, este direct conectat la un risc crescut de boli de inimă, care este principala cauză de deces în Statele Unite.

Problemă în creștere

Este, de asemenea, o problemă în creștere literară. Conform datelor din Studiul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției (NHANES), 2013–20142,3,4,5

  • Mai mult decât:
    • 1 din 3 adulți a fost considerat supraponderal.
    • 2 din 3 adulți au fost considerați supraponderali sau obezi.
    • 1 din 3 adulți a fost considerat a avea obezitate.
  • Aproximativ 1 din 13 adulți au fost considerați a avea obezitate extremă.
  • Aproximativ 1 din 6 copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 2 și 19 ani a fost considerat a avea obezitate.

Așadar, găsirea unei soluții pe termen lung nu este doar imperativă pentru obiectivele imediate de slăbire - vă va salva viața pe drum.

Dar, având în vedere că 90% din diete nu reușesc în cele din urmă, iar rezultatul este mai multă grăsime corporală și mai puțină masă musculară pe măsură ce greutatea ta încetinește, este de înțeles de ce atât de mulți oameni rămân blocați într-un ciclu lung de ani de dietă.

Ruperea ciclului

Deci, ce poți face? Întrerupeți ciclul și începeți să priviți pierderea în greutate dintr-o nouă perspectivă.

Așa cum ați putea lua un analgezic pentru un braț rupt, o pastilă dietetică rezolvă doar simptomele problemei supraiacente. Trebuie să mergeți mai departe și să identificați orice probleme de sănătate hormonale sau subiacente care vă subminează eforturile de slăbire înainte de a începe.

Acesta este motivul pentru care aveți nevoie de un centru de pierdere în greutate complet și cuprinzător, care să dispună de instrumentele disponibile pentru a descoperi aceste probleme de bază.

Aceste instrumente și resurse ar include screening-ul:

  • Hormoni
  • Funcția tiroidiană
  • Rezistența la leptină și insulină
  • Controlul glicemiei
  • Stres
  • Dietă
  • Dormi

De asemenea, trebuie să înțelegeți raportul dintre grăsimea corporală și masa musculară și unde pot fi depozitate buzunare suplimentare de grăsime.

DEXA Body Scan

A DEXA Body Scan este o resursă excelentă pentru aceste informații, deoarece depășește kilometri dincolo de calculatorul standard pentru IMC și determină în mod complex cât din excesul de greutate este mușchi sau grăsime.

Comunitatea medicală consideră că scanarea DEXA este standardul de aur pentru determinarea unui punct de salt pentru pierderea în greutate.

Avem instrumentele pentru a vă ajuta

La Clinica Lamkin, avem toate aceste instrumente disponibile și multe altele.

Înțelegem importanța identificării acestor probleme care stau la baza obiectivelor de slăbire.

Mulți oameni se frustrează adesea și se învinovățesc atunci când dieta le scapă sau când greutatea suplimentară revine, dar nu trebuie să vă bateți - aveți nevoie de informații mai bune și de o strategie mai bună.

Pierderea în greutate medicală nu trebuie să se bazeze niciodată pe o abordare exclusiv medicamentoasă. O echipă de asistență medicală optimă pentru rezultate reale pe termen lung ar trebui să includă:

  • Consilier certificat pentru slăbire
  • Dietetician
  • Antrenor de sănătate
  • Fiziolog cu specialitate de exercițiu
  • Medicfamiliarizat cu cauzele fundamentale ale rezistenței la scăderea în greutate

Așa că întindeți mâna spre Lamkin Clinic azi Pentru o plan medical de slăbire care funcționează cu adevărat. Cu expertiza noastră și serviciile și instrumentele avansate de diagnosticare, avem resurse la îndemână pentru a întrerupe ciclul definitiv.