Am făcut prima mea detoxifiere (numai) acum 4 ani și am fost uimit de rezultate. Până atunci, am fost ușor suspicios în privința detoxifierii, am crezut că sunt simple lichide de post și de prost gust și nu sunt necesare persoanelor sănătoase. Până atunci, am avut, de asemenea, mici fumuri începând din septembrie-octombrie-noiembrie și culminând pe la sfârșitul anului cu un colaps major, inclusiv infecții în urechi, sinusuri. Am crezut că este normal. Dar după prima mea dezintoxicare, am trecut toată iarna sănătos, fără să mă îmbolnăvesc deloc. Am fost convins de necesitatea curățării și, de atunci, fac o detoxifiere de 2-3 ori pe an. Le numesc Detox de toamnă, Spring Cleanse și uneori și Summer Cleaning.

este

Deci despre ce este detoxifierea? Este vorba despre curățarea intestinelor de bacteriile și deșeurile rele și susținerea și hrănirea bacteriilor bune care ar trebui să locuiască acolo. Curățarea susține, de asemenea, organele interne (cum ar fi ficatul, splina, pancreasul) pentru a scăpa de orice supraîncărcare cu care se confruntă. În timpul detoxifierii, intestinele sunt curățate și hrănite. Curățarea corpului curăță și mintea.

De ce? Intestinul nostru este baza pentru sănătatea noastră. Este locul pentru bunăstarea fizică și mentală și baza sistemului imunitar uman. Potrivit dr. John Douillard, „80% din imunitatea organismului se află în tractul digestiv - precum și 95% din substanțele chimice care susțin starea de spirit, inclusiv serotonina” (faceți clic aici pentru întregul articol). Într-un alt articol, „există 100 de milioane de neuroni în peretele intestinal care leagă 100 de miliarde de microbi ai intestinului la creierul uman. Aceste insecte fac literalmente creierul chimice ? (Sunt de fapt fabricate în intestin, făcând substanțe chimice pentru creier ? oarecum denumite greșit) care determină modul în care gândim și simțim zilnic. ”

În general, atunci când intestinul nostru este sănătos, ne simțim bine și calmi. Cei mai mulți dintre noi nici nu realizăm că baza acestei bunăstări se află în intestinele noastre, așa că nu acordăm atenție întregului lucru. Dar, când intestinele se simt rău, începem să avem probleme precum balonare, dureri, răceli, fum și alte infecții, poate chiar și tulburări mai grave, iar stresul devine copleșitor (comunicarea dintre intestin și creier devine mai rău decât bine).

În Ayurveda, știința antică a Vieții, se recomandă o curățare sau detoxifiere de 2-3 ori pe an, când se schimbă anotimpul. În acest fel, corpul scapă de lucrurile legate de sezonul „trecut” și se pregătește pentru sezonul următor. Intestinul este curățat, sănătatea intestinală restabilită și corpul și mintea pregătite pentru sezonul următor.

Există multe modalități de a face o curățare, ayurvedică și alte stiluri. Postul cu apă este unul, postul cu sucuri de legume și/sau fructe este altul. Unii detoxifiază folosesc ierburi și plante, alții folosesc apă sărată, alte cârpe lungi. Pentru gustul meu, postul îndelungat este drastic și nu vreau să mor de foame sau să-mi șoc corpul cu sare sau obiecte străine. Așa că am găsit următoarele două metode destul de moi și adecvate pentru mine și stilul meu de viață. Poate îți plac și tu.

Detoxifiere ayurvedică
O detoxifiere ayurvedică constă în mod obișnuit din monodietă (kitchari), posturi de yoga, exerciții de respirație, meditație, masaj (abhyanga), curățare nazală (neti și nasya) pentru detoxifierea corpului și a minții. În mediul de acasă, acest tip de protocol este de obicei urmat pentru o perioadă de 4-7 zile. Cu cât este mai lung, cu atât mai complet, desigur.

Iată linkul către protocolul pe care l-am urmat deja de mai multe ori și vă recomand cu tărie: Detox de cădere de Yoga Journal

Anul acesta am găsit o altă modalitate de detoxifiere. Această metodă utilizează produse naturale pentru a „freca intestinul” din interior și pentru a spori sănătatea. Mai mult, acest lucru este bine adaptat modului de viață modern, fără a lua atât de mult timp din activitățile zilnice. Este, de asemenea, puțin mai ușor decât modul ayurvedic, nefiind nevoie să gătești în prealabil, dar se poate urma dieta și obiceiurile zilnice regulate. Ei bine, evitarea stimulentelor (cafea, alcool etc.), carne și alimente procesate și adăugarea mai multor legume în dietă este întotdeauna mai benefică și oferă rezultate mai bune.

Detoxifiere cu produsele LifePlus
Detoxifierea LifePlus curăță intestinele de deșeurile și toxinele vechi și hrănește bacteriile bune din intestin. Intestinele sănătoase conțin aproximativ 2,5 kg de bacterii intestinale „bune”. Această bacterie bună dizolvă și procesează alimentele pe care le consumăm, astfel încât organismul să poată obține nutrienții de care are nevoie. Bacteriile bune ne protejează și de contaminanți și germeni. Bacteriile bune au nevoie de o alimentație bună, altfel nu funcționează corect, atunci se instalează bacteriile rele.