Folosiți această listă de produse alimentare pentru a vă aproviziona bucătăria cu tot ce aveți nevoie pentru a bate toate rețetele ușoare și gustoase SELF Jump Start Diet care apar în numărul din ianuarie. Poftă bună!

PRODUSE Avocado (1) Banana (2) Busuioc Lăstari de fasole (1/2 cană) Frunze de varză (2) Morcov (1) Castravete Cilantro (1) Grapefruit (1) Kiwi (1) Lămâie (1) Lime (1) Portocală (1) )) Ananas pătrunjel (1/4 cană) Mandarină (1 tocat) Roșie (1) Ardei gras roșu (1) Ceapă roșie (1) Romaine (2 căni) Spanac (3 căni)

self

BRUTĂRIE BlueBran VitaMuffin (1) Pitas cu cereale integrale (2)

LACTATE/REFRIGERATE Lapte de migdale, neîndulcit (1/2 cană) Unt (1/2 lingură) Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1/2 cană) Iaurt grecesc simplu cu conținut scăzut de grăsimi (1 3/4 cani) Hummus natural (5 linguri) Kozy Shack Scorțișoară Stafide Pudding (1) Mini Babybel Light rotund cu brânză (1) Lapte degresat (2 căni) Mozzarella parțial degresată (1 oz) Provolone (1/2 oz)

PEȘTI, PĂSĂRI, OUĂ Curcan deli cu conținut scăzut de sodiu (3 oz) Ou (1) Cuburi de pui rotisor (3/4 cană) Creveți (3 oz)

NEPERITABILE Migdale, tăiate (1/4 cană) Amy Kitchen Supă de legume organice de linte (1 cutie) Amy's Kitchen Organic Light in Sodium Medium Chili (1 cutie) Gustări de alge marine din susan Annie Chun (1 pachet) Oțet balsamic Barilla Fusilli din cereale integrale cu sos marinara de legume Microwaveable Meal (1) Piper negru Fasole Cannellini, cu conținut scăzut de sodiu (1 cutie) 100% Tartă de fructe (1 lingură) Sirop de arțar Sirop de ciocolată cu coajă tare Hershey? S kiss (1) Ulei de măsline Oregano sos de arahide thailandez Fistic (1 oz/aproximativ 49 ) Chipsuri de tortilla cu brânză Nacho (pungă de 1 oz) Chips de cartofi dulci (pungă de 1 oz) Ardei roșu prăjit Sare Ton conservat, ușor, ambalat în ulei Maioneză Wasabi Cereale integrale, bogate în fibre (cum ar fi Fibre One Cereale Miere Clusters ) Crackers de cereale integrale (cum ar fi Mary's s Gone Crackers Herb Crackers) York Peppermint Pattie (1)

MANCARE INGHETATA Vafe cu cereale integrale cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi vafe de grâu integral Eggo Nutri-Grain) (2) Mango (1) Ananas (1/2 cană) Torturi de năut (cum ar fi Veggie Patch Mediteran Chickpea Patty) (2)

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate