Postat de Stevie Wilson pe 27 noiembrie 2010 |

Crezi că este ușor să fii o celebritate? A fi actor necesită mult timp pe platou și a avea o viață în afară care nu este întotdeauna atât de ușoară. Adăugați o emisiune TV de succes și fiți însărcinată, iar viața se complică. Ellen Pompeo al lui Grey’s Anatomy a fost recent prezentat în Self Magazine și au distribuit-o cu alte câteva site-uri web: Asta este potrivit Si deasemenea TheCelebrityWorkout.com .

anatomie

Antrenament post-sarcină
Pentru a-și tonifica stomacul după naștere, Ellen Pompeo a folosit un antrenament intens de bază. Antrenorul lui Ellen, Gregg Miele, care l-a antrenat și pe Gisele Bündchen și Nicole Richie după sarcină, a împărtășit antrenamentul lui Ellen cu Self. Ellen Pompeo și-a tonificat abdomenele folosind o minge de stabilitate pentru „abdomenele din întreaga lume” și planșe, care sunt o combinație de scânduri și așezări. Vezi aici antrenamentul lui Ellen.

Ellen Pompeo's Healthy Diet on the go
Ellen Pompeo mănâncă o dietă sănătoasă, în ciuda programului ei încărcat, pregătind mesele în avans. Ellen spune „Duminica, pregătesc totul pentru salate. Fierb o duzină de ouă și sfărâmă sfecla. Toc salată, coriandru, scallions și pătrunjel și pun totul în pungi cu ziplock. În timpul săptămânii, iau doar câteva mâini, adaug pansament, arunc într-o cutie de fasole, niște brânză de capră și sunt gata să plec. "

Mai mult, Ellen Pompeo urmează o „dietă energetică” care se concentrează pe șase alimente cheie. Dieta Ellen include banane, care sunt pline și o sursă excelentă de fibre, și mango, care au 75% din necesarul zilnic de vitamina C într-o cană. Dieta ei include, de asemenea, fasole de garbanzo și ouă pentru proteine. În cele din urmă, steaua Grey’s Anatomy mănâncă sardine și migdale pentru nutrienții și vitaminele sănătoase pentru inimă. Consultați acest articol despre beneficiile pe care le oferă sardinele pentru sănătate!

Cu felicitări și mulțumiri tuturor acestor bloguri și publicații, rulez videoclipul antrenamentului pe care Ellen Pompeo l-a folosit pentru a reveni în formă și pe care încă îl folosește conform surselor mele.

Antrenamentul este interesant și ușor de realizat - rețineți că depinde cu ușurință de cât de des vă lucrați abs și eu fac o mulțime de muncă ab și, deși acest lucru ar fi dificil, nu mă va ucide să fac totul. Cu toate acestea, dacă nu faceți o mulțime de lucrări abilitative sau nu lucrați prea mult, începeți încet și asigurați-vă că consultați medicul despre acest antrenament și acest regim alimentar.

Stevie Wilson, LA-Story.com

Mască Boscia Luminizing Black 2,8 oz
O mască revoluționară „peel-off” bogată în minerale, care oferă efecte puternice de detoxifiere, purificare și strălucire.
34,00 USD

Abonați-vă la actualizările titlurilor RSS de la:
Dezvoltat de FeedBurner