1. Dacă mănânci ceva și nimeni nu te vede mâncând, nu are calorii.

sfaturi

2. Dacă beți un sifon dietetic cu o bomboană, caloriile din bomboană sunt anulate de soda dietetică.

3. Când mănânci cu altcineva, caloriile nu contează dacă nu mănânci mai mult decât o fac.

4. Alimentele folosite în scopuri medicinale NU se numără NICIODATĂ, cum ar fi ciocolata caldă, coniac, pâine prăjită și Cheesecake Sara Lee.

5. Dacă îngrășezi pe toți ceilalți din jurul tău, atunci arăți mai subțire.

6. Alimentele legate de filme (Milk Duds, Popcorn Buttered, Junior Mints, Red Hots, Tootsie Rolls etc.) nu au calorii suplimentare, deoarece fac parte din pachetul de divertisment și nu fac parte din combustibilul personal.

7. Bucățile de cookie-uri nu conțin grăsimi - procesul de rupere provoacă scurgeri de grăsime.

8. Lucrurile lins de cuțite și linguri nu au calorii dacă sunteți în curs de a pregăti ceva. Exemple sunt untul de arahide pe un cuțit care face un sandviș și înghețata pe o lingură care face un cupă.

9. Alimentele care au aceeași culoare au același număr de calorii. Exemple sunt: ​​înghețata de spanac și fistic; ciuperci și ciocolată albă. NOTĂ: Ciocolata este o culoare universală și poate fi înlocuită cu orice altă culoare alimentară.

10. Alimentele congelate nu au calorii, deoarece caloriile sunt unități de căldură. Exemple sunt înghețata, plăcintele înghețate și Popsicles.

11. Alimentele consumate în timp ce urmăriți un eveniment major la televizor nu contează. Evenimentele majore includ: Superbowl, Finale de hochei, Indy 500, spectacol Jerry Springer.

12. Barele de putere și alte tipuri de bare energetice vă fac mai subțiri. În toți anii de exercițiu (cel puțin de trei ori pe an) am văzut doar oameni slabi mâncând bare de energie. Ergo (deci) trebuie să te facă subțire.

13. Snickers este la fel ca o bară de energie (vezi # 12)

14. Degustarea mâncării altor persoane nu se adaugă la numărul de calorii.

15. Recipientele cu alimente care enumeră numărul de porții mai mari decât una sunt mințite. Fiecare recipient include o singură porție. Jumătate de galon de înghețată, cutie de cereale, sticlă de sifon, pungă de chipsuri sunt toate o singură porție.