greutate

Deși obezitatea este o problemă a lumii, Pakistanul se îndreaptă, de asemenea, rapid către această problemă agitată. Potrivit Forbes, Pakistanul se situează pe locul 165 în clasamentul obezității în lume. Șocant, numărul femeilor pakistane obeze este mult mai mare decât bărbații pakistanezi.

La începutul fiecărui an, ați fi considerat, de asemenea, că sala de gimnastică, dieta, plimbarea de dimineață ar fi doar rutina dvs. zilnică scapă de supraponderalitatea. Cu toate acestea, lipsa motivației și a determinării face ca viața asemănătoare sălii să fie greu de urmat. Aici, următoarele Formatori pakistanezi te va inspira pe tot parcursul călătoriei tale de fitness.

Mehak Tehrani: Motivați-vă

„Fără motivație, rămâne în formă este imposibil”, spune Mehak Taherani.

Mehak Taherani este un antrenor din Karachi. Spațiul ei de antrenament pentru fitness se numește MUVBase. Dacă ești un iubitor de social media, ai auzit vreodată numele ei institut de instruire. Urmărind-o pe Instagram, motivarea cu planuri excelente de masă va fi distractiv.

„Fără motivație, rămâne în formă este imposibil”

Pe rețelele de socializare, Mehak pare întotdeauna ocupat să răspândească conștientizarea despre fitness. Potrivit lui Mehak Taherani, singura masă perfectă este cea care funcționează pentru tine. Coerența în direcția corectă a pierdere în greutate vă poate conduce spre forma dorită a corpului.

Hassan Mahmood: Dedicație

Conform sfaturilor de slăbire ale lui Hassan, „Dedicația este un stil de viață, nu o opțiune”.

Fără dedicare, atingerea obiectivului de scădere în greutate pare impracticabil și neviabil. Hassan Mahmood este cunoscut pentru formarea actorilor și a actriței. Gym-ul lui Hassan Mahmood se numește în Islamabad Metroflex.

Ați observat corpul și aspectul lui Fawad Khan în Maula Jutt? Dacă da, și te inspiri din Fawad Khan, va fi o surpriză pentru tine că antrenorul lui Fawad Khan este Hassan Mahmood pentru filmul Maula Jutt.

„Dedicarea este un stil de viață, nu o opțiune”.

Îl poți urmări pe Hassan Mahmood pe Instagram și Facebook.

Adnan Gandhi: Antrenament corect

Adnan Gandhi consideră că „un antrenament adecvat cu o dietă adecvată te duce către un corp potrivit”.

În lumea fitnessului, Adnan Gandhi este un alt nume. Sala sa de sport se află în Karachi. Sala de ciclism a lui Adnan Gandhi cu lumini de neon ne motivează lucrează din greu pentru a slăbi. Încă un lucru despre Core este diversitatea sa. Nu te vei simți niciodată plictisit în timp ce faci un antrenament în CORE.

„Antrenamentul adecvat cu o dietă adecvată te duce către un corp potrivit.”

Nusrat Hidayatullah: Program

Nusrat Hidayatullah simte, planificarea și programarea unui antrenament este un secret deschis care rămâne în formă și atractiv.

De asemenea, Nusrat Hidayatullah este o metaforă a potrivirii și frumuseții simultan. În afară de a te antrena în sala de gimnastică, a avea fotografii cu mâncare delicioasă este, de asemenea, un produs secundar al adepților Instagram ai lui Nusrat. Nusrat este fondatorul și CEO-ul provocării de 42 de zile. Anterior, provocarea de 42 de zile a fost popularizată pe diferite platforme de socializare.

Maryam Nasim: Descoperă-ți talentul

Descoperirea talentului tău este adevăratul tău loc de muncă în viață, potrivit Maryam Nasim.

Maryam Nasim este o fată cu mai multe talente, originară din Peshawer, care în prezent locuiește în Melbourne. S-ar putea să o cunoști pe Maryam Nasim ca blogger, antrenor de fitness, și ridicator de greutăți. Maryam Nasim și-a prins talentul și în copilărie. De atunci, își arde uleiul de la miezul nopții pentru a-și atinge dorința de a arăta în formă. Fără nicio îndoială, ea este adevărata inspirație pentru ea Femeile pakistaneze.

„Descoperirea talentului tău este adevăratul tău loc de muncă în viață”

Urmărind-o Instagram și Facebook, veți obține sfaturi pentru a vă menține în formă pe tot parcursul vieții.

Mantahaa Maqsood: Interes

Mantahaa Maqsood și-a dat seama spunând că a fi inteligent și în formă se referă doar la tine, mai degrabă decât la un membru la sală, echipament scump și planuri de dietă ciudate.

Atât de adevărat este ceea ce crede Mantahaa Maqsood pentru a obține un corp inteligent Pierzând greutate. Toți factorii cum ar fi; calitatea de membru la sală și echipamentele scumpe sunt inutile dacă nu vă interesați să pierdeți în greutate. Oglindeste-te si ia o decizie cu privire la tine fitness.

Ești singura persoană care poate slăbi făcând eforturi grele și inspirându-te zilnic. Fiecare nouă zi este o nouă oportunitate pentru tine de a fi subțire și inteligent.

Hydris Wajiuddin: antrenament regulat

Poziția lui Hydris Wajiuddin cu privire la menținerea în formă este simplă, mănâncă alimente igienice, bea multă apă și antrenament regulat.

Conform sfaturilor de pierdere în greutate ale lui Hydris, persistența este cheia succesului pierdere în greutate. Consumul de alimente curate și sănătoase vă poate ajuta foarte mult să vă mențineți în formă. Obișnuința de a bea multă apă și consumarea acesteia muncind din greu la sală vă poate oferi rezultate șocante.

Dr-Waseem: alimente de calitate

Mâncarea de calitate contează foarte mult în pierderea în greutate, Dr. Waseem stresează.

Dr. Waseem nu este doar un antrenor de fitness, dar este și nutriționist. Rămâneți pozitiv și mâncați alimente de calitate poate aduce rezultatul dorit într-o perioadă scurtă de timp. Citind poveștile de succes ale Dr. Waseem, te poți inspira cu ușurință slăbi.

„Mâncarea de calitate contează foarte mult în pierderea în greutate”

Sfaturi bonus

Urmând sfaturile de slăbire menționate mai jos, obiectivul dvs. de scădere în greutate poate fi ușor atins.

Plimbare regulată dimineața: Nu trebuie să mergeți dimineața timp de ore lungi. Trebuie doar să mergi zilnic 15 minute.

Mâncare de calitate: Evitați mâncarea prăjită și junky, deoarece ați decis să slăbiți. Mâncați întotdeauna alimente bogate în proteine, cum ar fi fructele.

Destulă apă: Obișnuiește-te să bei zilnic litri de apă. Vă va preveni deshidratarea.

Utilizarea ceaiului verde: Utilizarea ceaiului verde de două ori pe zi vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul într-o perioadă de timp mai mică.