Vrei să arunci niște kilograme? Bucătăria indiană oferă o varietate de condimente care vă furnică nu numai papilele gustative, ci au și un impact pozitiv asupra sănătății. Unul dintre condimente este piperul negru, care poate transforma felurile de mâncare plictisitoare în buze și vă poate ajuta să vă pierdeți greutatea. În mod similar, ghimbirul, cunoscut în primul rând ca un ajutor pentru digestie și un tratament pentru inflamație, este ideal pentru pierderea în greutate.
Dacă doriți să reduceți grăsimea abdominală și să obțineți o burtă plată, ghimbirul este un astfel de plus benefic pentru un program de slăbire. Ceaiul de ghimbir poate fi, de asemenea, utilizat pentru scăderea în greutate cu un efect deosebit.
Ardeiul negru este încărcat cu vitamine A, C și K, minerale, acizi grași sănătoși și funcționează ca un stimulent metabolic natural, ceea ce îl face un depozit de nenumărate beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. De asemenea, conține piperină.
Adăugând puțin din acesta în masă, ardeți calorii după ce ați mâncat ore în șir, preveniți crearea de noi celule adipoase și suprima acumularea de grăsimi.
Cel mai bun mod de a mânca piper negru este să-l consumați direct. Ardeiul Cayenne vă va ajuta să ardeți calorii, deoarece este picant.
Dieticianul clinic și nutriționistul Nmami Agarwal și Dieticianul și nutriționistul FITPASS Mehar Rajput, au sugerat câteva modalități de utilizare a condimentului:
* Înghițiți sau mestecați direct: Cei care pot tolera aroma fierbinte a ardeiului negru pot consuma 1-2 boabe de piper direct în fiecare dimineață. Acest lucru vă va revigora metabolismul.
* Ceai de piper negru: adăugați o picătură de piper negru proaspăt măcinat în ceai.
* Presărați-l peste salată de fructe și legume: folosiți piper negru ca condiment și presărați-l pur și simplu peste salata dvs. preferată. Acest lucru nu numai că adaugă un plus de aromă plăcii, dar ajută și la scăderea în greutate.
* Adăugați-l băutura dvs. de zi cu zi: Un vârf de pudră de piper negru peste o rețetă de zară sau o limonadă răcoritoare de vară masala-mentă merge un drum lung, nu numai în mărunțirea kilogramelor în plus, ci și pentru un intestin sănătos și imunitate.
* Ulei de piper negru: adăugați o picătură de ulei pur de piper negru 100% într-un pahar cu apă simplă și consumați-l înainte de micul dejun sau, altfel, utilizarea acestuia ca sos de salată este o altă opțiune.
* Ardeiul previne formarea de noi celule adipoase: Ardeiul ajută la reducerea acizilor grași, a trigliceridelor, a fosfolipidelor și a nivelului colesterolului în profilul plasmatic și lipidic. De asemenea, ajută la creșterea colesterolului bun și la reducerea formării de noi celule adipoase în organism.
- Salt Începeți-vă dieta de vară cu aceste 20 de sfaturi ușoare de slăbit
- Acest drog chinezesc poate reduce studiul obezității; Sfaturi privind pierderea în greutate pe care trebuie să le urmați
- Pierderea în greutate Cum să includeți în siguranță Maida în dieta, sfaturi și trucuri - Usa Daily Express
- Pierderea în greutate 5 sfaturi ingenioase pentru a reduce grăsimile și colesterolul din dieta ta
- Pierderea în greutate 3 sfaturi de dietă pentru a pierde în greutate și pentru a arde grăsimea de pe burtă