pentru

Un smoothie verde sănătos făcut cu spanac, castraveți, lămâie, măr, varză și banane. Un smoothie nutrițional puternic pentru a vă oferi energie toată ziua!

Cu toții ne dorim o piele care să strălucească și un păr moale și strălucitor și iată biletul dvs. pentru ao obține. Bând asta Smoothie pentru tineri Glow Green zilnic, puteți începe să ștergeți toate aceste regrete de mâncare de sărbători și să puneți la punct acele Rezoluții de Anul Nou. Este prima luni din ianuarie - perioada anului în care nici măcar nu puteți găsi un loc de parcare la Whole Foods.

Toată lumea sare în căutare de produse alimentare sănătoase ... și o modalitate excelentă de a începe este să beți acest smoothie uimitor în fiecare zi. Te vei simți ca un milion de dolari . iți promit!

Aceasta este o rețetă ultra-răcoritoare de smoothie verde. Are o notă de dulceață din sucul de mere și totuși este plină de o mulțime de fructe și legume dense în nutrienți. Combinația de spanac și varză este cea mai bună din ambele lumi, deoarece ambele sunt puteri nutriționale. Spanacul zboară sub radar, în timp ce varza are o aromă mai pronunțată.

Bând asta în fiecare zi, veți simți o diferență uimitoare. Vei avea mai multă energie, mai multă rezistență, mai multă concentrare mentală, o piele mai clară și o strălucire care vine din interior și. Și pierderea în greutate nici nu dăunează!

Și ca bonus suplimentar, poate ajuta de multe ori cu probleme deranjante de burtă. Mă simt bine să amestec această băutură pentru copiii mei dimineața și să știu că primesc o porție mare de vitamine pentru o zi într-o singură porție de smoothie.

Ce ingrediente sunt într-un smoothie verde?

Un smoothie verde este alcătuit dintr-o combinație de verdeață sănătoasă, cum ar fi spanacul și varza. Adăugând suc de lămâie, ajută la tăierea amărăciunii verdeturilor și la înviorarea smoothie-ului verde. Castravetele este un detoxifiant și sărac în calorii. Mărul este un îndulcitor natural, iar banana îl face neted.

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale smoothie-urilor verzi?

Kale - Foarte scăzut de calorii. Antioxidant puternic cu proprietăți antiinflamatorii. Util pentru artrită și boli autoimune. Ajută la crearea acelei străluciri tinere.

Spanac - Frumusețea spanacului constă în cât de ușor este de a masca gustul. Are gust ușor, dar conține o mulțime de vitamine, are proprietăți anticanceroase și este unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă.

Castravete - Deoarece este 95% apă, este un detoxifiant incredibil. Ajută la funcția ficatului și a rinichilor.

Lămâie - „Fructul fericit” - unul dintre cele mai importante articole de stocat în bucătăria ta. Este un agent de curățare extrem de eficient și elimină amărăciunea verdeturilor.

Banană - Un esențial în smoothie-uri, deoarece adaugă cremă, o notă de dulceață și te ajută să te simți plin mai mult timp. În plus, este bogat în potasiu și fibre și îți oferă energie naturală.

Suc de mere pur - Deoarece este plin de vitamina C, este un prieten pentru sistemul dvs. imunitar. Sucul dulce contracarează amărăciunea verdeturilor și lasă un gust răcoritor.

Dacă doriți să beneficiați de beneficii pentru sănătate, schimbați-vă sucul de mere cu apă și adăugați în schimb un măr întreg. Veți crește fibrele, deoarece fructele întregi sunt întotdeauna preferabile sucului. Copiii mei preferă cu siguranță sucul de mere, dar pe ambele le facem acasă.

Acesta nu este smoothie-ul tău exagerat de dulce pe care îl vei sorbi ore în șir. Este cel mai bine consumat imediat și folosiți un paie, deoarece veți dori să amestecați toate uimitoarele alimente întregi amestecate.

Mi-ar plăcea să-mi spui ce simți după ce ai băut asta timp de o săptămână. Vă provoc să beți acest lucru timp de 7 zile consecutive și să-mi spuneți beneficiile uimitoare la care asistați după o scurtă săptămână. Cine este pregătit pentru provocare?

Pentru a găsi MAI MULTE REȚETE SMOOTHIE - o puteți găsi pe 6 REȚETE SUPERFOOD SMOOTHIE .