dezvăluie
Snooki (numele real Nicole Polizzi) a pierdut acum 40 de kilograme uimitoare de când a devenit mamă. Vedeta Jersey Shore și-a transformat corpul într-un cadru subțire și tonifiat, totul după ce l-a născut pe fiul ei Lorenzo Dominic Lavalle. Secretul ei? Simplu într-adevăr - s-a concentrat pe o viață sănătoasă!

Snooki nu a fost niciodată uriașă, dar a fost supraponderală pentru înălțimea ei, care este de numai 4 picioare 8, după ce a avut un copil. Snooki i-a explicat Dr. Oz că și-a pierdut toată greutatea în doar 6 luni. Totul a fost în 2013. Mai recent, ea a împărtășit alte „secrete” despre ceea ce a făcut până la menținerea pierderii în greutate post-bebeluș.

Snooki a vorbit destul de dezinvolt despre isprava ei: „Dacă pot pierde 42 de lbs. după ce a născut șase luni, adică oricine ar putea să o facă. Ai nevoie doar de dăruire și trebuie să îți dorești să ai corpul înapoi. ”

Problemele de greutate ale Snooki s-au datorat în mare parte stilului ei de petrecere. Înainte de a avea un copil obișnuia să bea prea mult și acest lucru avea ca rezultat adesea consumul excesiv și mult prea multă junk food. De asemenea, s-a îngrășat mai mult în timpul sarcinii.

40 de lire sterline în 6 luni sună ca o sumă imensă, dar aceasta este de fapt doar 1 1/2 lire sterline pe săptămână, ceea ce este foarte posibil pentru toată lumea dacă chiar lucrezi din greu. Cu toate acestea, este important de menționat, de asemenea, că o mare parte din creșterea în greutate a avut-o în timpul sarcinii - a declarat pentru revista People că a câștigat de fapt 40 de kilograme în timpul sarcinii, ceea ce sugerează că nu a fost chiar atât de supraponderală în prealabil.

Secretul ei? Alimentație sănătoasă, dietă controlată de calorii și antrenamente zilnice cu un antrenor personal.

Antrenamente de fitness Snooki

Snooki face niște exerciții în fiecare zi, dar antrenamentele sale cele mai intense se fac cu un antrenor de fitness. Se antrenează cu un instructor de patru ori pe săptămână, când își lucrează întregul corp o oră întreagă, iar apoi, după fiecare antrenament de o oră, face o oră de exerciții cardio.

Regimul ei nu este nimic ieșit din comun și singurul „secret” este că lucrează din greu pentru a obține rezultate bune. Asa de. nimic nou cu adevărat, doar o altă persoană care este cu adevărat dedicată construirii unui corp mai potrivit, mai sănătos și mai puternic! Bravo Snooki!

Jon Wade a studiat Științele Sănătății la Open University, specializându-se în nutriție, obezitate, diabet și BPOC și are, de asemenea, un BSc. de la Universitatea Coventry. Cercetează și scrie despre fitness, dietă și sănătate din 2006 și a publicat o carte electronică, The Low GI Diet Plan.