Pe baza activității sale de imagistică a creierului la Clinicile Amen, cu zeci de mii de pacienți din 90 de țări diferite în ultimii 20 de ani, a descoperit două dintre secretele majore de ce majoritatea dietelor nu funcționează.

zeci pacienți țări

În soluția Amen: Folosiți-vă creierul pentru a fi mai subțire, mai inteligent și mai fericit, premiat psihiatru și autor bestseller Dr. Daniel Amen îți oferă 10 pași foarte simpli care te vor ajuta:

  • Slăbi,
  • Sporiți-vă memoria și
  • Îmbunătățește-ți starea de spirit.

Pe baza activității sale de imagistică a creierului la Clinicile Amen, cu zeci de mii de pacienți din 90 de țări diferite în ultimii 20 de ani, a descoperit două dintre secretele majore de ce majoritatea dietelor nu funcționează. Și contrar a ceea ce ați putea crede, nu au nimic de-a face cu lipsa voinței de a slăbi sau cu voința voastră. De fapt, el îți arată că, pentru unii oameni, cu cât încearcă mai greu să slăbească, cu atât se înrăutățește.

Primul secret este că majoritatea problemelor legate de greutate apar între urechi ... Deci, capsarea stomacului, poate, de fapt, funcționează pe un organ greșit. Creierul tău te îndepărtează de masă, spunându-ți că te-ai săturat ... sau creierul tău îți dă permisiunea de a avea acel al doilea castron de înghețată, făcându-te să arăți și să te simți ca o pată.

Dacă doriți un corp mai bun, primul loc pentru a începe întotdeauna este să aveți un creier mai bun.

Al doilea secret este că nu există un singur model cerebral asociat cu supraponderalitatea. Există cel puțin cinci tipare diferite. Și cunoașterea propriului creier specific va facilita pierderea în greutate și menținerea acestuia departe. Dr. Amen discută fiecare dintre aceste cinci tipuri pe parcursul spectacolului.

În această parte specială din 3, Dr. Amen vă oferă 10 pași pentru a deveni mai subțire, mai inteligent și mai fericit.

  • Pasul 1. Crește-ți creierul pentru a evita sindromul dinozaurilor. Sănătatea creierului este cheia unui corp mai bun.
  • Pasul 2. Cunoaște-ți motivația. Cunoașteți motivele pentru care trebuie să vă faceți sănătoși astăzi.
  • Pasul 3. Nu este magie, este matematică simplă.
  • Pasul 4. Jurnalizare pentru a preveni amnezia calorică.
  • Pasul 5. Controlați-vă poftele. 5 pași simpli.
  • Pasul 6. Mănâncă bine pentru a gândi bine.
  • Pasul 7. Cunoașteți tipul dvs. Înțelegeți fiecare dintre cele 5 tipuri de a fi supraponderali.
  • Pasul 8. Folosiți suplimente specifice creierului pentru a vă stimula corpul
  • Pasul 9. Termină alimentația emoțională excesivă.
  • Pasul 10. Influențați pe ceilalți pentru a fi și mai subțiri, mai deștepți și mai fericiți.

Dr. Celelalte patru specialități naționale de televiziune publică ale lui Amen au ajutat deja milioane de telespectatori să adopte o viață sănătoasă pentru creier. Soluția Amen este programul foarte așteptat, care va inspira publicul să exploreze numeroasele moduri în care aceștia, familia și prietenii lor, își pot crește creierul pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Acest DVD plus materiale bonus conține o perioadă lungă de întrebări și răspunsuri cu publicul. În plus, există două interviuri grozave cu Dr. Antrenorul personal al lui Amen, Brad Davidson, despre exerciții fizice pentru stimularea creierului și cu Dr. Soția lui Amen, Tana, despre crearea unor familii sănătoase pentru creier.