neuro

Primăvara este asociată cu organul hepatic

Pe măsură ce ne instalăm în sezonul de primăvară cu nebunia COVID-19 din jurul nostru, este important să vă luați în considerare propria sănătate și bunăstare. Ați avut dureri de cap, iritabilitate, probleme cu sinusurile, probleme musculare sau probleme cu tensiunea arterială? La fel cum faceți curățarea de primăvară în casa dvs., poate fi timpul să vă curățați corpul prin primăvară.

În medicina chineză, primăvara este asociată cu organul hepatic, care este un organ major de detoxifiere. Acest lucru face ca primăvara să fie un moment fantastic pentru hrănire, curățare și întinerire. Te-ai gândit la detoxifierea corpului tău cu o detoxifiere de primăvară?

Sunteți curios de o detoxifiere de primăvară? Una dintre cele mai ușoare schimbări pe care le puteți implementa implică dieta dumneavoastră. Luați acest timp pentru a mânca o mulțime de verdeață. Puteți chiar să vă puneți verdele într-un smoothie sau suc! Cel mai bine este să evitați alimentele bogate în zahăr, grăsimi sau grăsimi, deoarece acestea pun presiune pe ficat. În schimb, alimentează-ți corpul cu alimente proaspete și hrănitoare, verzi. Verdele cu frunze, cum ar fi păpădia, năsturelul, verdeața, bietul, salatele, mugurii și rucola au efecte de impact asupra funcției hepatice.

Iată câteva alte alimente care vă pot ajuta corpul în detoxifiere în acest sezon: busuioc, frunze de dafin, sfeclă, semințe de susan negre, broccoli rabe, cardamom, morcovi, țelină, arpagic, lapte de cocos, castraveți, daikon, mărar, grapefruit, ceai verde, leguminoase, lămâie, ceaiuri de mentă, portocale, ridichi, alge marine, semințe și ceapă de primăvară.

Încercați să preparați o salată de rucola de lămâie, ridichi prăjite cu arpagic sau supă de sfeclă, fasole și broccoli rabe.

Știați că ficatul este responsabil pentru fluxul lin al sângelui, dar și al emoțiilor, prin corp? Ficatul este organul cel mai afectat de stres. Blocajele emoționale majore pot fi cauzate de un ficat hiperactiv. Dacă emoțiile tale te-au împiedicat în ultima vreme, ia în considerare posibilitatea de a lua acest timp sezonier, de tranziție, pentru a-ți revigora spiritul și emoțiile.

A ieși în aer liber, a te bucura de aer proaspăt și a fi activ poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea funcției ficatului și la facilitarea stării tale de bine prin această detoxifiere de primăvară. Faceți o plimbare lungă, faceți yoga sau meditați afară.

Oferă-i corpului tău curățenia de primăvară pe care o merită și scapă de toxinele care te țin înapoi, atât fizic, cât și emoțional. Concentrați-vă atenția asupra organului hepatic în acest sezon. Această detoxifiere de primăvară vă va lăsa să vă simțiți revitalizat, reînnoit și restaurat!