Pentru mulți turiști în Thailanda, unul dintre lucrurile care nu le plac în legătură cu vacanța este cât de mult se îngrașă în timp ce sunt acolo. Nu numai că murdăria alimentară este ieftină în Thailanda, ci și peste tot. De la restaurante de top la cafenele mici, de la 7 la 11 până la tarabe stradale, puteți găsi mâncare în orice moment al zilei sau al nopții, și mulți turiști o fac. Pentru a vă asigura că nu vă îngrășați în timp ce sunteți în vacanță în Thailanda, urmați aceste sfaturi simple de la un rezident de mult timp din Bangkok care „a fost acolo și a făcut asta” atunci când vine vorba de a câștiga tone de greutate consumând mâncăruri thailandeze incredibile.

subțire

Mănâncă multe fructe - Din fericire, Thailanda este cea mai bună țară din lume pentru a cumpăra fructe proaspete și este ieftină. În toată Thailanda, veți vedea vânzători de fructe cu fructe în căruțe mici pe care le împing în tot orașul. Fructul este păstrat într-o cutie de sticlă și acoperit cu gheață, deci este perfect proaspăt și sigur. În majoritatea locurilor din Thailanda, veți plăti doar 10 baht (30 de cenți) pentru o pungă mare de fructe proaspete tăiate. Alegeți dintre pepeni, guava, pepene verde, ananas, papaya și multe altele, cu fiecare geantă suficientă pentru o gustare pentru două persoane. Te va menține și tu subțire.

Bea multa apa - Bangkok este oficial cel mai fierbinte oraș din lume, iar restul Thailandei nu este atât de cool. Orice turist din țară ar trebui să bea multă apă cu gheață toată ziua pentru a se răcori oricum, dar, cel mai bun lucru despre a bea toată acea apă, este cât de mult te împiedică să te îngrași. Înainte de fiecare gustare sau masă, beți un pahar cu apă. Vă ajută să vă umple stomacul și vă împiedică să mâncați prea multă mâncare.

Nu mâncați tot orezul - Un lucru pe care îl fac multe thailandeze, care se asigură că nu se îngrașă, este să mănânce doar o jumătate de porție de orez. La majoritatea restaurantelor și tarabelor de alimente din Thailanda, dacă comandați un fel de mâncare cu orez, veți primi o ceașcă plină de orez gătit depusă pe farfurie cu un fel de topping de carne sau legume care îl acoperă. Înainte de a începe să mâncați, împingeți jumătate din orez pe o parte a farfuriei și nu-l mâncați. Orezul are un conținut ridicat de carbohidrați, care se transformă în zahăr în corpul dvs. și într-un climat cald precum Thailanda, deja utilizați mai puține calorii decât ați folosi în mod normal acasă. A nu mânca jumătate din orez te ajută să nu te îngrași în vacanța ta în Thailanda.

Petreceți mult timp în aer condiționat - Dacă vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate într-o vacanță în Thailanda, petreceți mai mult timp în aer condiționat decât culcat pe o plajă. Aceasta include hoteluri cu aer condiționat, centre comerciale, magazine, trenuri aeriene, trenuri subterane și taxiuri. Corpul tău folosește mai multe calorii încercând să rămână cald decât încercând să se răcească în timp ce stai întins pe o plajă, astfel încât să eviți căldura excesivă din Thailanda și să o cheltuiești într-un hotel sau un centru comercial înghețat poate ajuta corpul tău să ardă mai multe calorii.

Mergeți la atracții turistice - Dacă vreți să experimentați adevărata fascinație a Thailandei, chiar dacă este cald - mergeți. Veți putea vedea atracțiile unice ale culturii de stradă din Thailanda - magazine, restaurante, tarabe, piețe, cerșetori, câini soia, copii, muzicieni de stradă și multe altele. De asemenea, veți arde calorii pe măsură ce corpul transpiră pentru a se răci.

Bea Red Bull - Mulți dintre prietenii mei thailandezi jură de Red Bull ca o modalitate de a nu se îngrășa. Red Bull este o băutură energizantă, dar, spre deosebire de versiunea sa de apă din vest, este o chestie puternică în Thailanda. Beau câte o sticlă de Red Bull în fiecare zi doar pentru a-mi da energie, dar, am observat de când am început, nu m-am îngrășat. Există în jur de 175 de calorii într-o sticlă mică de Red Bull, dar cu siguranță îți oferă un plus de energie, de care oricum vei avea nevoie odată ce vei experimenta căldura incredibilă a Thailandei. Doar nu-l amestecați cu alcool, deoarece atunci poate deveni periculos.

Bea ceai Fitne - Ceaiul Fitne este un ceai verde vândut în Thailanda special pentru scăderea în greutate. Kickboxerii thailandezi îl folosesc pentru a menține sau a pierde în greutate înainte de un meci de Muay Thai, precum și pentru fetele thailandeze care sunt disperate să slăbească. Fitne este în esență un laxativ natural pe bază de plante, dar nu ar trebui să luați prea mult din el, deoarece veți găsi mai mult timp stând pe toaletă în camera dvs. de hotel decât pe plajă. Fitne este disponibil la orice supermarket thailandez sau 7-11 și costă în jur de 2 USD pentru un pachet de 10 pungi de ceai.

A rămâne subțire într-o vacanță în Thailanda este ușor. Nu mâncați prea mult și urmați aceste sfaturi rapide. Vei merge acasă la fel de subțire sau mai subțire decât atunci când ai ajuns aici.