Dieteticienii spun că aceasta este o mare ocazie!

starbucks

  • Starbucks tocmai a lansat o nouă băutură Kiwi Starfruit Refreshers, care va fi un supliment permanent la meniul de băuturi de vară.
  • Băutura este „combinație tropicală de suc cu aromă de stea și bucăți de kiwi adevărate, agitate manual cu gheață”.
  • Mai jos, dieteticienii aruncă o privire mai atentă asupra informațiilor nutriționale ale Kiwi Starfruit Refreshers, inclusiv caloriile și zahărul.

Starbucks a lansat o nouă băutură dulce, astfel încât să puteți „savura ultimele înghițituri de vară”, conform unui comunicat de presă. Cea mai recentă linie a acestora include băuturi cu gheață vibrante, cu bază de kiwi.

Pe lângă Star Drink (o băutură pe bază de lapte de cocos), gigantul cafelei a adăugat Kiwi Starfruit Refreshers la meniul său permanent de băuturi de vară. În timp ce Kiwi Refreshers a fost lansat recent în SUA (a ieșit în Canada de câteva săptămâni deja), oamenii deja bâzâie despre asta pe Instagram.

Dar, chiar dacă această opțiune arată și are un gust mai ușor decât ofertele sale clasice de cafea, este mai sănătoasă? Mai jos, dieteticienii aruncă o privire mai atentă asupra faptelor nutriționale.

Ce se află în Kiwi Starfruit Refreshers?

Potrivit Starbucks, Kiwi Starfruit Refreshers este o „combinație tropicală de suc cu aromă de starfruit și adevărate bucăți de kiwi, agitate manual cu gheață”.

Băutura este făcută cu o „bază de reîmprospătare a kiwi” care conține următoarele ingrediente, conform informațiilor nutriționale postate online: apă, zahăr, concentrat de suc de struguri albi, arome naturale, acid citric, aromă naturală de cafea verde, pepene verde și fructe de juito suc (pentru culoare), îndulcitorul rebaudisid A, turmeric (pentru culoare) și kiwi liofilizat.

Nutriție Starbucks Kiwi Starfruit Refreshers

Iată la ce vă puteți aștepta din punct de vedere nutrițional cu un Kiwi Starfruit Refreshers, conform Starbucks:

  • Calorii: 90
  • Gras: 0 g
  • Carbohidrați: 22 g
  • Proteină: 0 g
  • Fibră: 1 g
  • Zahăr: 18 ani
  • Sodiu: 15 mg
  • Cofeină: 45 mg

Este Kiwi Starfruit Refreshers sănătos?

„Pentru cei care au nevoie de puțină băutură dulce, aceasta este o opțiune excelentă”, spune Scott Keatley, R.D., de la Keatley Medical Nutrition Therapy. „Sucul folosit pentru a face reîmprospătarea este 100% suc, ceea ce este bun - s-ar putea să nu fie sucul la care te așteptai.”

Băutura are un conținut mai scăzut de calorii decât alte băuturi dulci, ceea ce face mai ușor să-ți faci loc în dietă, ca o delicatese, spune Jessica Cording, MS, R.D., autorul cărții The Little Book of Game-Changers. „Kiwi este, de asemenea, un fruct foarte hrănitor, care oferă vitamine și minerale importante”, spune ea. „Acestea fiind spuse, deoarece această băutură este în principal carbohidrați cu fibre minime, nu vă va ajuta să rămâneți plini și vă poate crește glicemia, mai ales dacă este consumată pe stomacul gol fără proteine, grăsimi sau fibre suplimentare pentru a încetini digestivul. proces. ”

În timp ce băutura poate oferi o anumită hidratare - o caracteristică importantă a unei băuturi de vară - este departe de a fi perfectă, adaugă Keri Gans, MS, R.D.N, autorul The Small Change Diet. „Cu 18 grame de zahăr și al doilea ingredient după apă în baza de reîmprospătare a fructelor stelate de kiwi fiind zahărul, este greu să-l numim sănătos”, spune ea.

Deci, care este cel mai sănătos mod de a vă bucura de Kiwi Starfruit Refreshers?

Pentru înregistrare: nu veți torpila obiectivele dvs. nutriționale dacă aveți unul dintre acestea. Totuși, vă puteți bucura de el într-un mod mai sănătos. Keatley recomandă să optezi pentru o înălțime, care are 4 grame mai puțin de zahăr. „Porția contează”, spune el. Puteți solicita, de asemenea, o „ușoară turnare” a sucului folosit pentru prepararea Reîmprospătărilor pentru „tăierea zahărului”.

Dacă sunteți îngrijorat de un accident de zahăr, Keatley vă recomandă să împerecheați băutura cu ceva de genul unei cutii de proteine ​​sau cu o brânză pentru a echilibra lucrurile dulci.

Îți place ceea ce tocmai ai citit? Îți va plăcea revista noastră! Merge Aici pentru a va abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News Aici și după Prevenire. Oh, și suntem și pe Instagram.