Mesaje MEYERJEH: 15
15/05/12 9:00 A

greutate

Wow! Îmi place că faci asta și vreau să copiez pisica cu mama și surorile mele!

Iată câteva lucruri pe care le-am găsit care arată util.
http://www.weightlosswars.com/
Oponenții se pot urmări reciproc!

Majoritatea lucrurilor pe care le-am căutat pe Google au avut bani ca stimulent, dar ai putea face lucruri care costă timp și nu au bani. De exemplu. ratat trebuie să spele mașina celuilalt, trebuie să gătească masa favorită a câștigătorului. Câștigătorul ajunge să aleagă filmul când ieșiți la filme pentru a sărbători?

Noroc! Sper că veți găsi un stimulent motivant și sper să loviți fundul!

MEETSCOTTEWART SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 7
15/05/12 7:59 A

Da! Exact despre asta vorbesc. Implicarea într-o provocare de slăbit ar fi cea mai bună opțiune. Știu că este cam dificil să te alături provocărilor de genul acesta. Dar nu există nici un rău în încercarea. Vedeți și fiți unul dintre milioanele de oameni care au încercat și atestat rezultatele dovedite ale provocării de slăbit.

THE90DAYBODY SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 40
06.05.12 10:57 P

Ați spus că faceți aceeași provocare. Ce anume este o provocare?
Ei bine, fiecare are propriile limitări și componente corporale unice, care sunt diferite de altele. deci, dacă un tratament de slăbire este potrivit pentru corpul cuiva, nu putem fi siguri că este potrivit cu altul, cu excepția cazului în care au consultat medicul...

THE90DAYBODY SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 40
30.04.12 8:16 A

Cred că poți face câteva modalități alternative de a pierde în greutate. Dar, pe de altă parte, implicarea celor proprii într-o provocare este un lucru bun nu numai pentru a-ți provoca autodisciplina și cât de devotat ești pentru a-ți atinge obiectivul, ci și pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

MEETSCOTTEWART SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 7
27.04.12 9:23 A

Luarea în considerare a unei provocări de slăbire nu doar testează capacitatea de a reduce greutatea. Testează și disciplina celor.

Eu însumi m-am angajat să slăbesc, deoarece nu sunt atât de potrivit. Am încercat o mulțime de măsuri de slăbire doar pentru a-mi atinge obiectivul. Am urmat o dietă și în ultima vreme m-am angajat într-o provocare de slăbire. Și din fericire funcționează!

MEETSCOTTEWART SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 7
19.04.12 10:35 P

Salut! Acesta este Scott Ewart. Sunt doar un începător pe acest site. La fel ca toți ceilalți de aici, sunt și eu slăbit. Este minunat să știți că există site-uri de acest gen care se ocupă de acest tip de măsuri de reducere a greutății. Nu numai că ajută o persoană să slăbească, ci îi ajută și pe oameni să rămână în formă și sănătoși. Aștept cu nerăbdare să fac schimb de comentarii cu voi! Să ai o zi bună în continuare!

MSLAURALYNN Postări: 102
12/11/11 10:10 P

Sunt de acord cu EMMANYC. în locul întregii părți de pierdere în greutate (chiar dacă este scopul dvs. final), de ce să nu renunțați la motivație/determinare și progres. Înclină-te mai mult spre a deveni mai activ și mai sănătos, ceea ce ar duce la pierderea în greutate. Cred că este minunat tu și tatăl tău faceți asta! Întotdeauna mi-am dorit un tată care seamănă mai mult cu prietenul meu decât orice. Mult noroc amândurora:)

CD7542230 Mesaje: 1.702
12/11/11 8:49 P

A face o provocare cu un membru al familiei sau cu un prieten este o idee grozavă. Am câteva sugestii.

1) Luați în considerare o provocare care se concentrează pe comportament, mai degrabă decât pe slăbit. O provocare care încurajează oamenii să piardă cât mai mult în greutate poate duce la comportamente nesănătoase și nesustenabile (de exemplu, diete accidentale, exerciții fizice excesive etc.) De asemenea, vă puteți controla comportamentul, dar cântarul nu cooperează întotdeauna și asta poate fii demoralizant. În schimb, o provocare care se concentrează pe comportament poate duce la schimbări sănătoase, pe termen lung. De exemplu, luna aceasta am un pariu cu un coleg care se concentrează pe urcarea scărilor. Ați putea stabili o serie de provocări împreună cu tatăl dvs. și le puteți adapta la domeniile pe care fiecare dintre voi trebuie să se concentreze și, de asemenea, la nivelul abilităților dvs. De exemplu, puteți alege:

- Antrenamente cardio-moderate intens de cel puțin 30 de minute de 4 ori pe săptămână. (Dacă tatăl tău abia începe, ar putea alege „să meargă 20 de minute de 4 ori pe săptămână”.)
- Poate că tatălui tău nu îi plac legumele și fructele. Așa că ar putea alege „Mănâncă 4 porții de fructe și legume de cel puțin 5 ori pe săptămână”. Dacă nu primiți suficiente proteine, puteți alege „Mănâncă cel puțin 60g proteine ​​de 5 ori pe săptămână”.

Ca motivatori în curs de desfășurare, ați putea crea tablouri online sau de hârtie care să arate cum merge fiecare dintre voi. Ar putea fi la fel de simplu ca notele de pe o tablă albă, dar ar putea fi, de asemenea, amuzant să o faci într-un mod de modă veche, cu genurile de stele strălucitoare pe care profesorii le distribuiau pentru sarcinile școlare.

2) Pentru un premiu la sfârșit, în loc să faceți din bani, ce zici de a-l face despre servicii sau tratamente pe care vi le oferiți unul altuia? Acesta ar fi ceva care te-ar aduce și mai aproape. Dacă tatăl tău este ceva asemănător cu al meu, cel mai mare cadou pe care îl pot face este timpul meu. Și eu simt același lucru despre el. Deci, poate, premiul ar fi o zi făcând tot ce vrea câștigătorul, însoțit de celălalt. (Este mai degrabă câștig-câștig, cu excepția cazului în care dorește să lipiți viermi pe cârligele de pescuit.) Sau ar putea exista treburi care ar putea fi făcute. L-ai putea ajuta să curățe podul sau te-ar putea ajuta să-ți pictezi apartamentul. Ar putea fi chiar ceva la fel de simplu ca mersul la un film sau la un joc sportiv la alegerea câștigătorului.

3) Alternativ, ați putea face serviciul ceva pe care „pierzătorul” îl oferă carității la alegerea câștigătorului.

RECRUNNER SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (20)
Postări: 4
12/11/11 8:20 P

Fac o provocare de slăbire cu tatăl meu pentru a ajuta la promovarea unui stil de viață sănătos pentru amândoi, pentru a ne face să mâncăm mai sănătos și să ne mișcăm mai mult. Am 25 de ani, iar tatăl meu are 57. În fiecare săptămână vom urmări% din greutatea noastră pierdută și oricine pierde cel mai mare% în fiecare săptămână ar câștiga. Pentru a face acest lucru mai interesant și pentru a ne menține motivați, am făcut o regulă conform căreia oricine a pierdut trebuie să pună 1 dolar într-un borcan și apoi la sfârșit, dacă provocarea de 3 luni, oricine a avut cel mai mare TOTAL% pierdut ar câștiga banii.

A fost o idee bună în teorie, dar tot stimulentul banilor nu a funcționat cu adevărat. Pe atunci nu aveam bani și tatăl meu își pierduse slujba. Și anul acesta nu vrem să facem stimulentul banilor.

Facem aceeași provocare, dar avem probleme cu venirea cu un stimulent săptămânal și un stimulent final la sfârșitul celor 3 luni. Vreo idee.