Călătorești în curând? Sunteți în piață pentru bagaje noi? Citiți mai jos pentru a afla cum să alegeți un bagaj adecvat și să învățați cum să vă împachetați și să vă transportați bagajul într-un mod sigur.

Brattleboro Memorial Hospital Travel Clinic ar trebui să fie prima oprire cu 6 - 8 săptămâni înainte de a călători în afara Statelor Unite. Vă putem ajuta pe dumneavoastră și familia dvs. să rămâneți sănătoși și în siguranță în timp ce călătoriți. Vom furniza informații specifice țării, în timp util, despre destinația dvs., inclusiv preocupările locale de sănătate și siguranță de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Organizația Mondială a Sănătății.

Efectele unei valize grele

  • Ridicarea, coborârea, împingerea, tragerea, transportarea, menținerea și tragerea sarcinilor grele implică eforturi statice și dinamice, care provoacă tensiune asupra mușchilor și articulațiilor și uzură pe spate.

pentru

Sfaturi pentru a selecta valiza potrivită

  • Dimensiune: Cumpărați valize de diferite dimensiuni pentru diferite ocazii. Mărimea ar trebui să reflecte durata călătoriei tale.
  • Tip: Dacă călătoriți cu avionul, selectați bagajele cu roți. Dacă călătoriți cu mașina, selectați duffels sau pungi de îmbrăcăminte.
  • Material: Evitați selectarea valizelor din material greu, cum ar fi pielea. Acest lucru adaugă doar greutate suplimentară. În schimb, selectați o valiză din material mai ușor și durabil, cum ar fi vinil și pânză.
  • Mânerele: Selectați o valiză cu mânere extensibile, cu o funcție de pivotare, cu mânere căptușite pentru a proteja articulațiile din mâini și degete de presiunea excesivă și cu mânerele la ambele capete, ceea ce va face mai ușor să scoateți geanta dintr-un ambalaj strâns. compartiment deasupra.
  • Roți: selectați o valiză cu roți mari. Valiza ar trebui să aibă 4 roți, care să permită o rulare lină pe diferite suprafețe și o manevrabilitate mai bună prin spații mici și culoare, sau 2 roți cu o rază de virare de 360 ​​°.

Sfaturi pentru ambalarea corectă a unei valize

  • Generalități: faceți o listă cu ceea ce veți avea nevoie în călătorie pentru a vă asigura că împachetați doar articole esențiale. În loc să împachetați o valiză grea, luați în considerare distribuirea greutății și luați două valize mai mici pentru a evita încordarea spatelui atunci când ridicați valiza în coșul de sus. Dacă plecați într-o călătorie lungă, luați în considerare livrarea articolelor înainte de timp și luarea unei mici valize ușoare în zbor.
  • Îmbrăcăminte: decideți ce veți purta în avans și împachetați doar acele articole. Luați în considerare ambalarea mai mică și utilizarea de facilități de spălătorie în timpul sejurului. Verificați vremea înainte de călătorie pentru a evita ambalarea hainelor „doar în caz”. Purtați cele mai grele articole vestimentare în avion.
  • Încălțăminte: împachetați cel mult 3 perechi de încălțăminte. Împachetați pantofi care pot fi purtați cu mai multe ținute.
  • Articole de toaletă: Majoritatea hotelurilor oferă articole de toaletă gratuite. Reduceți mărimea articolelor de toaletă și căutați versiuni în mărime de călătorie ale produselor dvs. preferate sau transferați-le în containere mici.

Sfaturi pentru a vă transporta corect valiza

  • Optați pentru a purta două valize ușoare, una în fiecare mână, mai degrabă decât să purtați o valiză grea într-o mână sau pe umăr.
  • Evitați să purtați valize grele pentru perioade lungi de timp. Transportați obiecte grele aproape de corp. Schimbați frecvent poziția pentru a evita oboseala din cauza utilizării excesive a mușchilor.
  • Când utilizați o valiză cu 2 roți (rază de virare de 360 ​​°) cu mânere reglabile, împingeți valiza în fața dvs. sau în partea dreaptă sau stângă în loc să o trageți în spatele dvs.

Sfaturi pentru încărcarea corectă a unei valize într-un avion

  • Nu vă grăbiți - mișcați-vă încet! Ridicați bagajele în etape. Când vă încărcați bagajele într-un coș de sus, ridicați-le mai întâi în partea de sus a scaunului, odihniți-le, apoi ridicați-le în coșul de sus.

Sursa: Strategii ergonomice pentru utilizarea unei valize