lipoic

Viață sănătoasă
Dr. Adria Schmedthorst, 25 august 2020

Pierderea în greutate se poate simți ca o luptă cu o luptă pierdută.

Fie că trebuie să mănânci mult mai puțin decât ți-ai dori, să omiți toate alimentele pe care le iubești sau să petreci din ce în ce mai mult din timpul tău limitat de exerciții pentru a arde excesul de calorii.

Pentru mulți dintre noi, aceste provocări înseamnă prea des că renunțăm înainte ca greutatea să înceapă chiar să se desprindă, lăsându-ne să trăim cu mai multe grăsimi decât ne simțim confortabil - și mult mai mult decât ceea ce arată cercetările care duc la o viață lungă sănătoasă.

Acum, însă, conform unui nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea de Stat din Oregon și Universitatea de Sănătate și Științe din Oregon, ar putea exista o modalitate mai ușoară de a arunca acea grăsime suplimentară și de a slăbi fără a lupta destul de tare ... și totul este înfășurat într-un mod ușor. -pentru a găsi supliment de acid gras cu lanț mediu.

Acid lipoic natural și metabolism

Denumirea suplimentului este acid lipoic, cunoscut și sub numele de acid α-lipoic și acid alfa-lipoic.

Și este un acid gras natural care poate fi găsit în alimente precum drojdie, spanac, broccoli, cartofi și carne de organe, cum ar fi ficatul sau rinichii. Unele sunt produse și în corpul uman.

Practic, acidul lipoic se instalează în mitocondriile celulei dvs. și este implicat în metabolismul energetic, lucru care i-a făcut pe oamenii de știință să se întrebe dacă suplimentarea nutrienților ar putea oferi marginea unora dintre noi nevoie pentru a stimula pierderea în greutate.

Cu toate acestea, răspunsul la această întrebare a apărut în aer.

Ceea ce știu oamenii de știință după ce au studiat efectele acidului lipoic după decenii este că acesta a demonstrat efecte benefice asupra stresului oxidativ (deteriorarea radicalilor liberi), a metabolismului lipidic (modul în care corpul tău folosește sau stochează grăsimile) și ritmul circadian al corpului (ceasul intern al corpului tău) ))).

Cercetătorii au dovedit, de asemenea, că administrarea suplimentelor de acid lipoic poate ajuta la stimularea tuturor, de la metabolismul glucozei la apărarea antioxidantă și răspunsurile antiinflamatorii. Ei spun că acest lucru face din micul compus puternic un posibil tratament complementar pentru persoanele cu diabet, boli de inimă și declin cognitiv legat de vârstă.

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de pierderea în greutate, abilitățile sale au fost încă dezbătute din două motive, potrivit Tory Hagen, profesor de biochimie și biofizică la OSU College of Science:

  • În primul rând, multe studii clinice existente care utilizează acid lipoic s-au concentrat pe voluntarii cu afecțiuni preexistente, cum ar fi diabetul, ceea ce face dificilă determinarea dacă suplimentele de acid lipoic acționează pur și simplu ca un tratament al bolii sau au alte efecte benefice asupra sănătății.
  • Și în al doilea rând, este formularea suplimentului. Multe studii anterioare au folosit forma S a acidului lipoic, care este un produs al sintezei industriale și nu se găsește în natură.

Deci, pentru această cercetare, oamenii de știință și-au propus să pună tot accentul pe greutate.

În loc să folosească voluntari cu afecțiuni subiacente, ei au folosit doar persoane care, deși aveau nevoie să slăbească, erau altfel sănătoase. Și au ales forma R a acidului lipoic pentru suplimentul utilizat în studiu - forma găsită în corpul dumneavoastră în mod natural.

Ești gata să afli ce s-a întâmplat?

După ce participanții au luat 600 mg de acid lipoic pentru o perioadă de 24 de săptămâni, „Datele au arătat în mod clar o pierdere a greutății corporale și a grăsimii corporale la persoanele care iau suplimente de acid lipoic”, a declarat Balz Frei, director emerit al Linus Pauling Institute al OSU și unul a oamenilor de știință din studiu. "Mai ales la femei și la cei mai grei participanți."

Da, a ajutat oamenii să piardă, în special femeile și cei cu cea mai mare greutate. Și tot ce au făcut a fost să ia suplimentul - fără dietă sau transpirație la sală ... doar o pastilă simplă și naturală în fiecare zi!

Mai multe beneficii

Dacă acest lucru nu ar fi fost suficient pentru a vă atrage atenția, s-au găsit și alte efecte benefice ale suplimentelor de acid lipoic.

  • Markeri reduși ai inflamației
  • Reducere ușoară a stresului oxidativ

Pentru a rezuma, acidul lipoic pare a fi un supliment eficient pentru slăbit, care ajută, de asemenea, la reducerea inflamației și a leziunilor celulare cauzate de deteriorarea radicalilor liberi - ambii factori care contribuie la boală. Este multă putere într-un mic supliment.

Dacă aveți probleme cu ficatul sau tiroida, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a suplimenta cu acid lipoic. Luați măsuri de precauție și dacă luați medicamente pentru diabet, deoarece poate provoca o scădere a zahărului din sânge.

Nota editorului: Descoperiți cum puteți pierde în greutate suplimentară ... scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului la normal ... aveți zahăr din sânge perfect ... și multe altele! Veți găsi tot ce trebuie să știți în The Nutritiv pentru sănătate cu timp parțial: obțineți cea mai bună sănătate vreodată fără diete extreme, antrenamente brutale sau pastile periculoase. Faceți clic aici pentru a începe!