Cel mai adesea, atunci când vă confruntați cu niveluri scăzute de energie, aceasta se datorează unei diete slabe sau lipsei de activitate fizică. Cu toate acestea, dacă vă mențineți un stil de viață sănătos și vă antrenați în mod regulat, dar încă nu vă simțiți energizați, suplimentele de vitamine vă pot ajuta!

Noi de la House of Nutrition oferim o mare varietate de suplimente pe bază de plante și vitamine naturale pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness. În această postare de blog, vom oferi informații despre unele dintre cele mai frecvente vitamine pe care oamenii le iau pentru a obține acel plus de energie pe care l-au căutat.

suplimentele

Vitamina B12

Adesea denumit „Centrul Energetic”, B12 este esențial în furnizarea de energie în corpul dumneavoastră. Produce globule roșii sănătoase care transportă oxigenul în toate țesuturile și produce, de asemenea, neurotransmițători, cum ar fi serotonina și dopamina. Transmițătorii pot contribui la o stare de spirit pozitivă și la o sănătate optimă a creierului. Acum, probabil că vă întrebați cum se traduce acest lucru în energie, nu? În termeni simpli, vă ajută corpul să transforme alimentele pe care le consumați în glucoză, care produce energie. Doza de B12 variază pentru fiecare persoană. Simțiți-vă liber să treceți astăzi la magazinul nostru Poughkeepsie pentru a discuta cu nutriționistul nostru expert!

Guarana

Soluția obișnuită la care apelează adesea oamenii atunci când caută să-și mărească energia este să-și toarne o ceașcă mare de cafea și să lase cafeina să intre. O alternativă pentru a încerca în loc să te plimbi cu suflul de cafea este guarana. Este o plantă care conține, de asemenea, cofeină și poate contribui la beneficii similare de stimulare a energiei. Cofeina funcționează prin stimularea sistemului nervos central, a inimii și a mușchilor. În loc de ceașca (sau ceștile) zilnice de cafea pentru a vă ridica nivelul de energie, încercați un supliment natural precum guarana!

Magneziu

Un alt supliment vitaminic care poate activa ATP în organism este magneziul. În timp ce o dietă echilibrată poate contribui la creșterea cantității de magneziu pe care o absorbiți din alimente, majoritatea oamenilor încă nu primesc cantitatea recomandată prin dieta lor. Similar cu B12 și CoQ10, magneziul funcționează pentru a descompune glucoza în energie. Dacă aveți niveluri mai mici de magneziu sau nu obțineți cantitatea adecvată prin dieta dvs., vă recomandăm să luați vitamine din magneziu pentru a vă crește nivelul de energie.

Fierul este un mineral esențial pentru sănătatea ta. Fiecare celulă din corpul tău conține fier, dar majoritatea fierului din corp se găsește în celulele roșii din sânge. Dacă aveți un deficit de fier, este posibil să aveți oboseală, slăbiciune și dificultăți de concentrare. Unul dintre rolurile fierului este crearea de energie din nutrienții dietei. A lua o vitamină de fier poate ajuta la aceste simptome și vă poate crește nivelul de energie. Discutați cu nutriționistul nostru personal la magazinul nostru Poughkeepsie pentru a afla mai multe și pentru a determina doza potrivită pentru dvs.!

Vizitați magazinul nostru de vitamine Poughkeepsie

La House of Nutrition, oferim cele mai bune prețuri la suplimentele de sănătate și cele mai de specialitate sfaturi din oraș. Accesați magazinul nostru astăzi pentru a vorbi cu nutriționistul nostru personal pentru a obține acea energie suplimentară care vă lipsea.