Excesul de greutate și obezitatea reprezintă un domeniu prioritar național de sănătate, care afectează în prezent 63% dintre adulții australieni și 25% dintre copiii australieni. Ultimele statistici arată că 35,5% dintre australienii cu vârsta de peste 18 ani sunt supraponderali și aproape 28% sunt obezi.

supraponderabilitate

S-a prezis că până în 2025, aproximativ 83% dintre bărbații australieni și 75% dintre femeile cu vârsta de peste 20 de ani vor fi supraponderali sau obezi.

Cauzele supraponderalității și obezității nu sunt ușor de definit. Deși dieta și activitatea fizică sunt esențiale pentru menținerea unei greutăți sănătoase, factorii sociali, de mediu, comportamentali, genetici și fiziologici își pot juca rolul în contribuția la creșterea în greutate. Pentru mulți, creșterea în greutate este greu de evitat și foarte greu de inversat.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește excesul de greutate și obezitatea ca acumulare anormală sau excesivă de grăsime (acumulare) care poate afecta sănătatea. Ne îngrășăm atunci când mâncăm mai multă energie (kilojoule) decât consumăm prin exerciții fizice sau activitate. Energia este măsurată în kilojuli (kJ) și diferite alimente furnizează cantități diferite de energie.

Creșterea în greutate vă poate crește riscul de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile de inimă. Persoanele cu cea mai mare parte a grăsimii corpului în jurul taliei, care înconjoară organele noastre vitale, prezintă un risc crescut. Factorii de risc pentru creșterea în greutate includ locuirea în regiunile interioare regionale, exterioare regionale și îndepărtate din Australia și locuirea într-o zonă socioeconomică mai mică.

Săptămâna sănătoasă a greutății din Australia (AHWW) este o inițiativă a Asociației Dietiștilor din Australia și își propune să încurajeze mai mulți australieni să gătească acasă ca o modalitate de a contribui la atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase. Anul acesta, AHWW rulează în perioada 13-19 februarie 2017 și se referă la obținerea sfaturilor și a sprijinului potrivit pentru cei care doresc să aibă o greutate sănătoasă. AHWW din acest an va fi cel mai mare încă, cu mai multe evenimente decât oricând organizate de dietetici practicanți acreditați din toată țara. Mai multe informații sunt disponibile la: www.healthyweightweek.com.au.

Doar unul din 10 australieni care încearcă să slăbească caută sfaturi de la un dietetician. Alți profesioniști din domeniul sănătății aliați, cum ar fi medicii și farmaciștii, pot oferi, de asemenea, sfaturi și materiale pentru a ajuta persoanele care doresc să slăbească sau să-și controleze greutatea. Gestionarea greutății este o parte importantă a practicii în farmacie, iar măsurarea indicelui de masă corporală (IMC) și a circumferinței taliei (WC) este un mod de a identifica dacă o persoană este supraponderală sau obeză și poate beneficia de sfaturi despre gestionarea greutății.

De asemenea, oamenii au adesea așteptări nerealiste cu privire la cât de mult este posibilă pierderea în greutate. Obiectivele de slăbire ar trebui să fie realiste și chiar și cantități mici de slăbire îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea. Gestionarea greutății trebuie să se concentreze mai degrabă pe îmbunătățirea stării de sănătate și schimbarea comportamentală decât pe slăbire.

Managementul greutății este o strategie pe termen lung. Trebuie inițiat de către individ și apoi întreținut cu ajutorul cadrelor medicale, familiei, prietenilor și îngrijitorilor. Aceasta implică stabilirea unor obiective realiste, autocontrolarea comportamentului și a progresului, înțelegerea controlului stimulului (recunoașterea și evitarea factorilor declanșatori care determină consumul neplanificat), modificarea gândirii și rezolvarea problemelor.

Intervențiile privind stilul de viață sunt prima abordare în gestionarea greutății, cu scopul de a reduce aportul de energie, de a crește activitatea fizică și de a încuraja schimbarea comportamentală și de a aduce o serie de beneficii pentru sănătate. În unele situații pot fi necesare intervenții mai intensive, cum ar fi diete cu consum redus de energie (de exemplu, produse de înlocuire a meselor), medicamente pentru scăderea în greutate și chiar intervenții chirurgicale - cereți sfatul medicului dumneavoastră.

Medicamentele și produsele pentru scăderea în greutate ar trebui utilizate împreună cu o dietă sănătoasă și o activitate fizică crescută pentru consumatorii supraponderali și obezi, pentru a evidenția necesitatea unei diete sănătoase, a activității fizice regulate și a schimbării stilului de viață pentru a atinge și a menține o greutate sănătoasă. La Eden Rise Pharmacy oferim produse și servicii de gestionare a greutății. În timpul Săptămânii sănătoase a greutății din Australia, vizitați farmacia locală și discutați-ne despre pierderea în greutate.