Terapia de control al greutății este destinată greutății supraponderale, subponderale și normale ...

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/P8-e1554863685138.jpg?fit=320%2C400&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/P8-e1554863685138.jpg?fit=819%2C1024&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "246" height = "308" data-recalc-dims = "1" /> Suntem ceea ce facem în mod repetat.

Excelență, atunci,

nu este un act, ci un obicei.

Știați că dacă luați simultan gripa în timp ce mâncați mâncarea preferată, s-ar putea să aveți o aversiune față de aceasta? Imaginați-vă, vă așezați într-un bol ginormos de înghețată de ciocolată, bogat în caramel, cu un strop de nuci zdrobite și bucăți de brownie. Aici ești, într-o transă asemănătoare cu a zombilor, în timp ce inspiri tot bolul ... și apoi wham, simultan ești lovit de gripa care circulă prin oraș. Îmbrățișând marginea rece a bazei de toaletă umedă și înghețată, în timp ce vă goliți întreaga umplutură de delicioasa gândire, odată BAM ... Se instalează aversiunea!

Cine nu ar fi oprit definitiv dintr-un castron de înghețată umplut cu toate bunătățile decadente dacă ar fi ridicat în bazin însoțit de crampe severe de stomac și dureri de cap aprinse? Nu trebuie să vă imaginați un scenariu atât de cumplit, dar vă pot asigura că acest tip de terapie de aversiune „crescută în casă” funcționează, dar nu l-aș sfătui. Cu siguranță să prindeți un bug de gripă pentru a construi o aversiune față de o anumită mâncare nu este un picnic ... dar, cu toate acestea, vreau să explorez subiectul terapiei de aversiune.

aversiune

Dar mai întâi un cuvânt despre bulimie

Terapia de aversiune și bulimia nici măcar nu aparțin aceluiași gând ... sunt SITUAȚII FOARTE DIFERITE. Aș folosi terapia de aversiune doar pe un mâncător care păstrează mâncarea, nu pe cel care purjează prin vărsături. Lucrând cu multe tulburări de alimentație diferite, există diferite modalități de tratament, având în vedere fiecare situație unică ....

Terapie de aversiune

Terapia de aversiune, administrată profesional, este urmată în unele centre de tratament ca parte a modelului lor de tratament. Mel Collinson, instructor al facultății, devenită acum scriitoare, a găsit în timpul zilelor de predare pentru a face față stresului, a început să bea, până când a scăpat de sub control, care a fost momentul în care a apelat la terapie pentru a se ajuta. Terapia de aversiune a funcționat pentru Mel într-un centru de reabilitare condus de profesioniștii echipei medicale. În calitate de blogger invitat pe blogul meu, ea afirmă: „La fel ca articolul, acum nu mai simt mirosul de alcool fără să mă simt bolnav!” Mel și-a împărtășit eseul de mai jos:

Terapie de aversiune, alcoolism și scădere în greutate

Motivele pentru care indivizii abuzează de droguri, alcool sau alimente sunt la fel de misterioase pe cât de variate. Oamenii de știință indică în prezent o mulțime de motive pentru dependență (inclusiv factori genetici, psihologici și fiziologici) și nu există o „soluție unică” pentru a pune capăt problemei. În aceste zile, centrele de pierdere în greutate și centrele de reabilitare a drogurilor/alcoolului folosesc adesea metode revoluționare (cum ar fi „reducerea daunelor”, unde scopul este de a reduce cantitatea de droguri sau alcool consumate) și „terapia de aversiune (în care o persoană este condiționată) să experimenteze stimuli neplăcuti în asociere cu a se răsfăța cu dependența lor).

Terapia cu aversiune poate lua diferite forme. Când este utilizat în reabilitarea alcoolului, de exemplu, un anumit medicament (disulfiram) ar putea fi administrat persoanei care se recuperează; acest medicament interferează cu capacitatea organismului de a transforma acetaldehida în acid acetic. Acetaldehida este toxică pentru organism și, atunci când este prezentă la niveluri ridicate, provoacă o serie de simptome neplăcute, inclusiv greață, dureri de cap, anxietate, stomac deranjat și vărsături. În timp, mintea și corpul asociază alcoolul cu aceste simptome, ducând la încetarea obiceiului.

Terapia de aversiune este o terapie cu succes moderat pentru dependența de alcool/droguri. Mai mult, un studiu celebru efectuat în 1971 a arătat că condiționarea aversivă (în care alimentele preferate erau asociate cu mirosuri nocive) îi ajuta pe oameni să piardă o cantitate semnificativă de greutate, în comparație cu un grup de control. Terapia de aversiune este o terapie cu succes moderat pentru dependența de alcool/droguri. Mai mult, un studiu celebru efectuat în 1971 a arătat că condiționarea aversivă (în care alimentele preferate erau asociate cu mirosuri nocive) îi ajuta pe oameni să piardă o cantitate semnificativă de greutate, în comparație cu un grup de control.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?fit=400%2C266&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?fit=640%2C426&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "355" height = "236" srcset = "https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?resize=400%2C266&ssl=1 400w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy .com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/ 2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg? Redimensionare = 80% 2C53 & ssl = 1 80w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg ? resize = 220% 2C146 & ssl = 1 220w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-co ntent/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg? resize = 225% 2C150 & ssl = 1 225w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks -1283608_640 .jpg? Resize = 358% 2C238 & ssl = 1 358w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?resize=623% 2C415 & ssl = 1 623w "mărimi =" (lățime maximă: 355px) 100vw, 355px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Terapia cu aversiune atinge principiul de bază conform căruia ființele umane nu vor continua o acțiune care provoacă nemulțumire și/sau sentimente de boală. Ex-alcoolicul, Jo Harvey, explică de ce renunțarea la un obicei de dependență (cum ar fi alcoolismul sau mâncarea excesivă) poate fi atât de dificilă: în multe privințe, subiectul dependenței este „satisfacerea” unor nevoi ascunse: „Este greu de imaginat cum poate fi cineva simultan ucis și salvat de aceeași substanță. Aveam nevoie de momentele ... în care puteam scăpa momentan de dureroasa realitate care devenise viața mea ".

Pentru mulți, alcoolul, drogurile și alimentele sunt o scăpare „sigură” de durere și singurătate.

Terapia cu aversiune ar trebui să fie întotdeauna oferită de profesioniști instruiți, în special în cazul dependenței de alcool sau droguri. Tratamentul internat implică de obicei provocarea greaței, alternată cu ședințe de consiliere și, uneori, administrarea de medicamente.

Majoritatea dependenților care se recuperează consideră că este reconfortant să fii în compania altora care sunt supuși aceluiași proces dificil de a elibera cârja pe care au obținut-o.

Terapia cu aversiune nu este utilizată pe scară largă pentru pierderea în greutate în aceste zile, deși multe dintre principiile sale pot fi utilizate cu succes ca parte a unui program sensibil de slăbire. În primul rând, această terapie ne arată că sentimentele pe care le asociem cu mâncarea sunt de o importanță primordială și că ar trebui să fim mai atenți la ceea ce mâncăm și când, acordând atenție sentimentelor care declanșează bingeing și supraalimentare. De asemenea, ne încurajează să nu mai asociem mâncarea cu recompensele, să încetăm ritualurile care ne fac să abordăm mâncarea ca înlocuitor al iubirii, companiei și siguranței. În cele din urmă, supraalimentarea poate provoca multe dintre aceleași probleme ca și alcoolul și drogurile, iar pericolele acestuia nu ar trebui trecute cu vederea.

După cum puteți vedea în eseul lui Mel, terapia de aversiune este live și bună în multe facilități. Am lucrat cu pacienți de primă mână care au fost externați în Florida de Sud de la Schick Shadel, un centru de tratament pentru alcoolism ... și părea să funcționeze în controlul dependenței lor de alcool. Personal am folosit cu succes terapia de aversiune de multe ori de multe ori prin hipnoză cu pacienții și „se lipesc”, iar interesul pentru un anumit aliment este diminuat.

Găsesc, cu multe dependențe, amestecul psihoterapiei cu hipnoterapia, și o pulverizare a terapiei de aversiune, produce rezultate excelente.

Prima mea amintire despre aversiunea „versiunii de acasă” a fost când eram un copil mic de șase ani. Mama mea avea abia douăzeci și șapte de ani când s-a îmbolnăvit de febră reumatică și a trebuit să-și împartă cei șase copii în diferite case în timp ce se afla la spital. Am ajuns la vecina noastră dna. Casa fiicei lui B, care era atașată la o grădiniță din mansarda de la etaj.

Inutil să spun că condițiile erau coapte pentru mine să iau germeni, deoarece copiii mici cu nasul tuse și tuse erau abundenți. M-am îmbolnăvit. Foarte bolnav. M-am curățat de ambele orificii ... a fost la scurt timp după ce am mâncat cartofi scoici. Vă pot spune până astăzi ... aproape 50 de ani mai târziu, nu voi atinge acest fel de mâncare, chiar dacă a fost ultimul aliment de pe planetă care mi-a susținut viața.

Da, terapia de aversiune funcționează ... fie cu un medicament, chimioterapie, un gând sau o boală, cum ar fi gripa combinată cu mâncarea (alcoolul, obișnuința etc.) a dorinței. Similar cu acetaldehida, care este toxică pentru organism atunci când este prezentă la niveluri ridicate, provocând o serie de simptome neplăcute, inclusiv greață, dureri de cap, anxietate, stomac deranjat și vărsături, așa că o mâncare sau o băutură poftită poate fi combinată cu gripă sau un fel de boală stingherind dorința sau dorința.

Dacă doriți să vă opriți dependența de alimente, alcool sau orice alt comportament, vă recomandăm să consultați terapia de aversiune. Sunt sigur că și dumneavoastră s-ar putea să nu fiți interesat să îndepărtați bolul grozav de ciocolată, bogat în caramel, cu un strop de nuci zdrobite și bucăți de brownie, pentru că ați prins bug-ul. De ce să aștepți șansa de a fi lovit cu o eroare de gripă care se întâmplă prin oraș pentru a-ți evita comportamentul!

După cum sa menționat, am experimentat o astfel de aversiune când eram un copil mic, care acum încă nu poate atinge cartofii scoici sau chiar să se gândească să se apropie de el fără să se simtă rău, la fel cum Mel nu se poate gândi la alcool fără să se simtă bolnav. Așa că spun, cine nu ar fi oprit definitiv dintr-un castron de înghețată umplut cu toate bunătățile decadente dacă ar fi ridicat în bazin în timp ce ar fi grav bolnav de gripă? Sau orice tratament de aversiune asociat. Nu trebuie să vă imaginați un scenariu atât de cumplit, dar vă pot asigura că acest tip de terapie de aversiune „cultivată acasă” funcționează.

Ați experimentat fiecare terapie de aversiune? Ce zici de prinderea unei boli de gripă după ce ai mâncat o masă decadentă sau o delicatese și acum nu mai poți atinge deliciul de odinioară? Vă rog să ne împărtășiți experiența? Tot ce trebuie să faceți este să derulați până la capăt la comentarii cutie. Mi-ar plăcea să aud de la tine și să învăț de la tine.

Dacă doriți să aflați mai multe, nu ezitați să trimiteți un e-mail la [email protected], aș fi fericit să vă răspund la orice întrebări pe care le-ați putea avea ...

Rămâneți la curent, nu știți niciodată unde va rătăci mintea mea.