terapie

Crearea aversiunii

Terapia cu aversiune este populară printre hipnoterapeuți și unii psihologi. Rezultatele pot fi discutabile, dar nu există nicio îndoială că pentru unii oameni terapia de aversiune este eficientă. Așadar, merită explorat, dar numai ca parte a imaginii de ansamblu. Dacă terapia de aversiune este singurul lucru pe care îl faceți, rezultatele sunt probabil dezamăgitoare.

Deci, ce este terapia de aversiune? Ei bine, creează un sentiment/răspuns negativ la un lucru care anterior era foarte atractiv și/sau de dorit.

De exemplu, dresorii de câini pot folosi o cutie de conserve, cu câteva pietre în ea, pentru a zdrăngăni puternic atunci când câinele face ceva ce este instruit să nu facă. Câinele reacționează negativ la stimulul zgomotului neplăcut și împerechează rapid acest răspuns la comportament.

Pedepsirea copiilor este o formă de creare a aversiunii. Copilul află că atunci când desenează pe pereții dormitorului este pedepsit. Pentru a evita pedeapsa, evită să deseneze pe pereții dormitorului.

Hipnoterapeuții pot crea aversiune făcând persoana să se gândească la lucrul pe care îl mănâncă sau îl tânjește, spun ciocolată și apoi sugerând contaminarea gândului cu ceva nociv. Sugestia dăunătoare ar putea fi o mâncare neplăcută, păr de la plughol sau altceva urât. Puteți încerca acest lucru singur.

O altă tehnică este folosirea mirosurilor nocive. În timp ce mesteci ciocolata, adulmeci ceva urât și neplăcut. Creierul începe să asocieze ciocolata cu mirosul urât.

O altă tehnică care a fost încercată de zeci de ani în antrenamentul de aversiune este purtarea unei benzi elastice libere în jurul încheieturii mâinii. Când te gândești la ciocolată, îți rupi banda elastică pe încheietura mâinii. Șansele sunt ca în câteva zile să începeți să aveți o încheietură foarte dureroasă.

Rezultatele nu sunt întotdeauna imediate și poate fi necesară o anumită persistență, iar rezultatul variază. Dar aversiunea merită luată în considerare.