Sănătate și Wellness Blog de Dr. Eeks

ulei

De Erin Stair, MD, MPH

Într-o zi m-am trezit și m-am întrebat ce aș putea face cu zațul de cafea și uleiul din semințe de dovleac. Ați experimentat vreodată acest lucru?

Într-o notă serioasă, fac cafea în fiecare dimineață și economisesc zațul de cafea, deoarece le puteți folosi pentru o varietate de lucruri: De exemplu, pentru a vă fertiliza plantele sau a face produse pentru piele de casă. Îmi place să îmi fac propriile produse pentru piele, pentru că știu că este cel mai proaspăt mod de a o face. Fără conservanți, fără pierderi de ingrediente active, fără substanțe chimice adăugate și știu exact cum se face. Când vine vorba de zaț de cafea și un pic de ulei din semințe de dovleac, nu am găsit nimic care să funcționeze la fel de bine pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și pentru a-mi face pielea moale și netedă.

Deci, cum îți faci propriul tău exfoliant pentru corp folosind zaț de cafea și ulei de semințe de dovleac? Este ușor și începe în bucătăria ta. Iată de ce aveți nevoie

1 cană de zaț de cafea uzată
1/8 cană zahăr natural
1/8 cani sare de mare
1 linguriță ulei din semințe de dovleac
1 picătură de extract de vanilie
4-5 picături de ulei esențial preferat, pentru beneficiul aromoterapiei. De obicei folosesc trandafir sau lămâie pentru un pick-me-up.

Se amestecă totul, se toarnă într-un recipient și se păstrează în baie. Se utilizează ca o spălare completă pentru duș. De asemenea, nu l-aș lăsa să stea în jur. Aș încerca să-l folosesc cât mai repede posibil. Dacă nu aveți mult timp, pur și simplu folosiți zațul de cafea din cafeaua de dimineață pentru baia de noapte cu un pic de ulei esențial preferat.

Ce este bine la acest exfoliant corporal pentru pielea ta?

1)Cofeina este un obturator de celulită:

Cofeina este un tip de moleculă chimică cunoscută sub numele de Xantină. Xantinele inhibă o enzimă numită fosfodiesterază. Când această enzimă este inhibată, o altă enzimă numită lipază este capabilă să asigure o grupare fosfat. Când are această grupare fosfat, enzima devine activă. Activitatea principală a lipazei activate este lipoliza sau descompunerea grăsimilor, care ajută la combaterea celulitei. Cofeina este, de asemenea, solubilă în apă, deci este mai ușor să treacă prin bariera noastră a pielii, spre deosebire de o soluție pe bază de ulei.

Un studiu a arătat că cofeina topică poate reduce dimensiunea celulelor adipoase cu 17%. Un studiu ulterior a arătat că acest proces este mai eficient dacă ultrasunetele sunt utilizate simultan, deoarece ultrasunetele s-au dovedit a îmbunătăți permeabilitatea cofeinei prin piele. Majoritatea dintre noi nu avem echipamente cu ultrasunete acasă. Cu toate acestea, dacă îl puteți obține la un centru spa sau la un cabinet medical, încercați cu siguranță dacă vă confruntați cu celulita. Acestea fiind spuse, iată micul meu sfat: încercați să creșteți concentrația de cofeină disponibilă pentru a pătrunde prin piele. Puteți face acest lucru frecându-l pe piele pentru o perioadă mai lungă de timp.

2) Fenolii din zațul de cafea își mențin activitatea anti-oxidantă pentru o lungă perioadă de timp și poate preveni deteriorarea radicalilor liberi a pielii. Radicalii liberi sunt asociați cu îmbătrânirea prematură.

3) Cofeina a fost demonstrată în unele studii pentru a combate efectele îmbătrânirii datorate daunelor provocate de soare.

S-a demonstrat că cafeina provoacă apoptoză (moarte celulară spontană) a celulelor iradiate ale pielii UVB, care duc la tipuri de cancer de piele care nu sunt melanom. Dacă sunteți mult la soare, țineți cont de acest lucru.

4) Cafeina este un vasoconstrictor pentru piele.

Am analizat diferite bloguri de frumusețe care îl numesc vasodilatator, dar nu este adevărat. Este un vasoconstrictor al arterelor care ne hrănesc celulele pielii și, de asemenea, un vasocontrictor al sistemului nostru arterial periferic, care crește tensiunea arterială. Cu toate acestea, acționează ca un bronhodilatator în plămâni, ceea ce ne poate crește concentrația de oxigen. Deoarece cafeaua este un vasoconstrictor pentru piele, aceasta poate ajuta la reducerea: 1) roșeață a pielii și 2) cercuri întunecate, umflate sub ochi, cauzate de vasodilatație.

Rețineți că utilizarea pe termen lung a cofeinei se dovedește a subția pielea. Acest lucru se poate datora faptului că este un vasoconstrictor și un diuretic. Aceasta înseamnă că are potențialul de a face pielea să pară mai în vârstă, deoarece pielea deshidratată duce la o mulțime de linii și cădere. Acesta este motivul pentru care folosesc cofeina pe față doar ca exfoliant (mai ales după o zi la soare), sau sub ochi când am PMS și păstrez apă. Pe corpul meu, este joc gratuit.

A adăugat zahăr și sare în rețetă sunt acolo pentru a ajuta la optimizarea procesului de exfoliere.

Am adăugat cantitatea mică de ulei din semințe de dovleac pentru a face soluția mai puțin dură. Acestea fiind spuse, am folosit ulei de semințe de dovleac în alte preparate de piele de casă. Uleiul din semințe de dovleac are mulți acizi grași, dar este în mare parte dintr-un acid gras omega-6 numit Acid linoleic. Acidul linoleic este convertit în acid gamma-linolenic (GLA) în corpul nostru. O mulțime de produse pentru piele au GLA în ele. Am scris un blog despre modul în care acizii grași omega-3 sunt importanți pentru membranele noastre celulare, dar atunci când cineva vorbește despre piele, aveți nevoie de AMBE Omega-3 și Omega-6. Omega-6 s-a dovedit că îmbunătățește structura pielii și îmbunătățește pielea ca o barieră. Amintiți-vă că, cu o barieră de piele tactică, mai puțini invadatori din exterior sunt capabili să pătrundă în pielea noastră și să creeze inflamații. Cu cât inflamația este mai mare, cu atât vei îmbătrâni mai repede.

Am adăugat Rose pentru ca soluția să miroasă mai bine. Vrei să miroși bine, corect?

Ar trebui să adaug că folosirea zațului de cafea umed la duș poate fi foarte dezordonată. Fiți pregătit să curățați cada după aceea. Acestea fiind spuse, merită mai puțină celulită.