30 iunie 2019 · Articole audio Mark Manson

Distracțiile au devenit atât de omniprezente în era digitală încât am ajuns să le acceptăm ca fiind normale. Iată cum putem scăpa de strânsoarea lor și ne putem elibera puțin mintea.

  • Asculta Asculta din nou Continua Redare .
  • Abonare Dezabonare
  • Acțiune

Episoade

mark

Legea consecințelor neintenționate

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Uneori, soluția unei probleme este mai proastă decât problema în sine. Este Legea consecințelor neintenționate - și este mai frecventă decât crezi.

8 erori logice care ne încurcă pe toți

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Erorile logice sunt incredibil de frecvente în viața noastră de zi cu zi. Iată câteva dintre cele mai rele de care suntem pradă.

Biasurile cognitive care ne fac pe toți oamenii teribili

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Toți suntem victimele propriilor noastre părtiniri. Unele dintre ele ne fac doar ființe umane mai îngrozitoare decât altele.

De ce avem nevoie cu toții de filosofie

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Filosofia ne poate ajuta să trăim nisip viu mai semnificativ să construim societăți mai bune. Avem nevoie doar de un cadru de filozofie care să se potrivească problemelor noastre din zilele noastre.

5 pași pentru a deveni nebun, spectaculos, cu un succes extraordinar ... sau oricum

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Obținerea succesului în viață are mult mai mult de-a face cu modul în care definești să ai succes decât cu ceea ce îți spun alții să faci.

3 motive pentru care luați decizii teribile (și cum să vă opriți)

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Deciziile din viață se reduc la compromisuri. Și se întâmplă că suntem foarte răi la evaluarea compromisurilor.

5 moduri de a construi rezistența și a cuceri adversitatea

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Reziliența este capacitatea de a te adapta pozitiv la evenimentele negative din viața ta. Nu înseamnă să te simți bine tot timpul - înseamnă că ești bine să te simți prost uneori.

Coronavirus: Supraviețuirea crizei viitoare de sănătate mintală

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Izolarea socială, lipsa exercițiului și incertitudinea financiară vor duce aproape sigur la deteriorarea sănătății mintale din întreaga lume. Dar puteți face pași astăzi pentru a înmuia lovitura.

Cum să ierți, dar să nu uiți

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

La fel ca un mușchi, iertarea trebuie exercitată în mod constant pe o perioadă de timp. Și la fel cum mușchii noștri fizici ne mențin corpul sănătos și puternic, învățarea cum să iertăm poate menține viața noastră emoțională sănătoasă și puternică.

Cum să renunți la regretele tale

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Majoritatea oamenilor cred că regretul este un lucru universal rău. Dar dacă te uiți puțin mai atent, regretul are de fapt un scop foarte util în viața noastră.

De ce ar trebui să renunțați la știri

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Știrile sunt deseori vestite ca o componentă vitală a unei democrații înfloritoare. Dar aici susțin că, în forma sa actuală, știrile fac mai mult rău decât bine.

10 lecții importante pe care le-am învățat din anii 2010

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Anii 2010 au fost un deceniu de schimbări tumultuoase, dureri în creștere și progrese incredibile pentru lume. Iată 10 lecții pe care le-am învățat.

Cele 3 paradoxuri ale vieții

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Viața este contradictorie în multe privințe. Iată trei paradoxuri cu care trebuie să ne confruntăm cu toții.

Cum să-ți depășești demonii

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Cu toții avem demoni, dar depășirea lor nu este cu adevărat obiectivul pe care ar trebui să-l cauți.

Cum să construiești stima de sine (și chiar contează?)

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Stima de sine nu este glonțul de argint pe care unii oameni îl cred, dar este totuși important. Depinde doar de cum și de unde îți obții stima de sine.

Cum să fii răbdător într-o lume nerăbdătoare

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Există o parte întunecată a stimulării noastre constante. Toate aceste distrageri cu valoare redusă din viața noastră ne-au condiționat să credem că răbdarea este pentru fraieri; că trebuie să „ne mișcăm repede și să rupem lucrurile”; că, dacă nu suntem la curent cu toate, tot timpul, vom rămâne în praf. Acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr.

5 principii de auto-ajutor negativ

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

„Auto-ajutor negativ” - o abordare a creșterii personale bazată nu pe ceea ce se simte bine, ci mai degrabă pe ceea ce se simte rău. Pentru că a ne face bine să ne simțim rău este ceea ce ne permite să ne simțim bine.

Nu, nu poți face o persoană să se schimbe

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Nu, nu poți face o persoană să se schimbe de Mark Manson

Dieta de atenție

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Distracțiile au devenit atât de omniprezente în era digitală încât am ajuns să le acceptăm ca fiind normale. Iată cum putem scăpa de strânsoarea lor și ne putem elibera puțin mintea.

5 abilități de care trebuie să fii mai inteligent din punct de vedere emoțional decât cel mediu de trei ani

    • Ascultă mai târziu Ascultă mai târziu
    • Marcați ca reprodus
    • Da-i o nota
    • Descarca
    • Accesați podcastul
    • Acțiune

Inteligența emoțională este un set de abilități pe care le poți obține mai bine cu practica. Iată cinci abilități pe care le poți cultiva pentru a te face mai inteligent din punct de vedere emoțional.