Ați auzit-o aici mai întâi, curățarea sucurilor este terminată, detoxifierea naturală este înăuntru. Bine, nu este adevărat. Nu am nimic împotriva unei bune curățări de suc! La urma urmei, sucul verde este purtătorul de cuvânt oficial al superalimentelor. Dar, după ce m-am îngăduit în februarie, luna „iubirii de sine”, scopul meu este să-mi iau rămas bun de la toate lucrurile rele din corpul meu.

guide

Există ceva ce oamenii nu fac mereu publicitate despre detoxifiere. Nu trebuie să fie scumpe. Nu este nevoie să cumpărați un kit de detoxifiere. O detoxifiere naturală poate fi la fel de elegantă sau simplă pe cât dorești.

Aveți nevoie de inspirație? Încercați să adăugați aceste 11 alimente în dieta dvs. sau să curățați sucul.

Fructe de padure goji

Știm cu toții vitamina C este ceea ce aveți nevoie pentru a evita îmbolnăvirea, dar vă ajută și corpul să îndepărteze deșeurile nedorite. Fructele de goji sunt, de asemenea, ambalate cu betacaroten, care vă menține ficatul sănătos.

Seminte de in

Știați că există un lucru numit Curățirea semințelor de in? Nu? Imaginați-vă că sunteți atât de puternic, că a existat o curățare completă doar pentru dvs. Introduceți semințele de in. Aș putea scrie 500 de cuvinte despre beneficiile semințelor de in, dar voi rămâne cu faptele de detoxifiere. Scade colesterolul. Reduce inflamația. Îndepărtează deșeurile din ficat. Elimină datoria. Ultimul nu este adevărat, dar ai înțeles.

Ghimbir

Bine în ceai. Bun în sushi. Ghimbirul este la fel de versatil, pe atât de aromat, motiv pentru care scopurile sale medicinale sunt laudate de mii de ani. Indiferent de modul în care îl utilizați, ghimbirul va crește metabolismul, va curăța apa și va ajuta la inflamații.

Sfecla

Odată considerate o mâncare pentru bunicii tăi, sfecla are momentul mult meritat. Această legumă rădăcină este ambalată cu magneziu, fier, zinc și calciu, toate esențiale pentru a vă menține corpul liber de toxine.

Varza rosie

Personal, am fost în trenul de varză de ceva vreme și mi-am încrucișat degetele pentru a-și atinge momentul la fel ca sfecla. Varza este una dintre cele mai puternice surse de antioxidanți, ceea ce o face perfectă pentru o detoxifiere. Adăugați acest lucru la dieta dvs. pentru a susține funcția naturală a ficatului și pentru a vă menține sistemul digestiv limpede.

Ceai verde

Este într-adevăr o listă de detoxifiere fără ceai verde? Raspunsul este nu. Ceaiul verde merită hype-ul! Este bogat în toți antioxidanții buni pe care corpul dumneavoastră îi dorește în timp ce vă scapă ficatul.

Usturoi

Dacă aveți nevoie de un motiv suplimentar pentru a tripla de două ori cantitatea de usturoi pe care o solicită o rețetă, sunt aici să vă dau unul. Usturoiul este considerat un superaliment detoxifiant, în special pentru îndepărtarea metalelor grele din corp.

Scorţişoară

Scorțișoara este acolo sus cu usturoi atunci când vine vorba de alimente antice de detoxifiere. Reduce inflamația, ajută la pierderea în greutate, reglează nivelul zahărului din sânge și îți menține inima fericită.

Afine

Un adevărat aliment vindecător, afinele conțin aspirină naturală, ceea ce înseamnă că reduce inflamația și durerea asociată. De asemenea, acționează ca un antibiotic, ajutând la prevenirea infecțiilor. Dar așteaptă, mai sunt! De asemenea, acestea ajută la blocarea toxinelor de la traversarea barierei hematoencefalice. Păstrați-vă creierul în siguranță și corpul sănătos.

Alge

Când nu vă faceți o plimbare în jurul picioarelor în ocean, această algă are un pumn verde și răutăcios. Conținând de 10 până la 20 de ori mai multe minerale decât majoritatea legumelor, algele absoarbe toxinele din tractul digestiv și ajută la reducerea inflamației.

Lămâi

Există un motiv pentru care toată lumea își dorește lămâie cu apa - și nu este doar pentru gustul adăugat. Această citră bine iubită ajută la transformarea toxinelor într-o formă solubilă în apă, permițând substanțelor nedorite să se scurgă din corpul dumneavoastră.

Acum, că aveți 10 articole noi pe lista dvs. de alimente, este timpul să vă detoxificați. Poate că ești un profesionist în detoxifiere sau poate este pentru prima dată. Oricum, ascultați-vă corpul. Detoxifierea nu necesită alegerea unei diete extreme. În esență, o detoxifiere naturală adaugă pur și simplu câteva lucruri bune corpului dvs. pentru a scăpa de lucrurile rele. Și oricum nu trebuie să ne străduim în fiecare domeniu al vieții noastre?