dieta

Cu excepția cazului în care ați locuit sub o piatră, probabil că ați observat o mulțime de vedete precum Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow și Pharrell care susțin beneficiile uimitoare ale sucului de țelină. Juicing-ul a trecut și a demodat în comunitatea sănătății de-a lungul anilor și unii experți în sănătate spun că nu este neapărat la fel de bun pentru dvs. pe cât ați putea crede. Cu toate acestea, sucul de țelină a fost recent în știri ca o băutură miraculoasă cu tone de proprietăți curative! Dacă urmați o dietă ceto, sucurile ar putea părea că nu este o opțiune, deoarece multe fructe și legume au un număr mare de carbohidrați. O tulpină medie conține doar 6 calorii și 1,2 grame de carbohidrați. Jumătate din conținutul de carbohidrați din țelină provine din fibre, făcându-l o sursă bună de fibre. Așadar, sucul de țelină vă oferă energie și substanțe nutritive fără a adăuga prea mulți carbohidrați în dieta dumneavoastră.

Iată primele 3 beneficii ale sucului de țelină pe dieta ceto!

BENEFICIILE SUCULUI DE CELERIE: SUPORTĂ PIERDEREA DE GREUTATE ȘI REDuce VARIEREA

Țelina are tone de substanțe nutritive importante precum vitaminele A, K și C, beta caroten, flavonoide, fitonutrienți, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu. După cum arată acest studiu, are efecte antiinflamatoare puternice, datorită fitosterolului și substanțelor polare neidentificate. Deoarece sucul de țelină este un diuretic natural extraordinar și pentru că este excelent la eliminarea toxinelor din corp, ajută cu adevărat la balonarea plictisitoare.

Dacă decideți să mergeți keto pentru a vărsa câteva kilograme, sucul de țelină este o alegere excelentă. Nu numai că este extrem de scăzut în carbohidrați și calorii, dar este, de asemenea, foarte plin în același timp. Deci, vă puteți menține apetitul sub control fără a fi dat afară din cetoză.

BENEFICIILE SUCULUI DE CELERIE: AJUTĂ CU CONDIȚII DE PIELE

Dacă vă confruntați cu eczeme, psoriazis, acnee sau alte probleme ale pielii, știți cât de frustrante pot fi aceste afecțiuni și cât de greu poate fi să găsiți soluții. Schimbarea dietei sa dovedit că vă ajută să vă curățați pielea. O mulțime de oameni care au încercat dieta ceto au declarat că pielea lor a fost mult îmbunătățită în doar câteva săptămâni. Sucul de țelină conține vitamina K, vitamina C și vitamina A, care toate ajută la starea pielii.

O modalitate mai indirectă prin care sucul de țelină vă poate ajuta de fapt pielea este prin a vă ajuta să dormiți mai bine. Somnul suficient este important pentru îngrijirea pielii, iar țelina restabilește hidratarea și conține magneziu pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.!

BENEFICIILE SUCULUI DE CELERIE: MARE PENTRU DIGESTIE

Sucul de țelină este minunat să bei primul lucru dimineața, deoarece cantitatea mare de sodiu din țelină te poate ajuta cu adevărat să absorbi și să folosești restul alimentelor pe care le consumi pe parcursul zilei. Una dintre cele mai bune părți despre consumul a tot ceea ce produce fără amidon din dieta ceto este fibra prebiotică pe care o obțineți de la ei.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți în continuare sănătatea intestinului, sucul de țelină ar putea fi o modalitate bună de urmat. Anthony Williams de la Medical Medium afirmă că țelina este una dintre cele mai bune modalități de alcalinizare a intestinului. El spune că a bea jumătate de litru de suc de țelină proaspătă în fiecare dimineață pe stomacul gol vă poate transforma sănătatea și digestia în doar o săptămână.