Ayurveda oferă o mulțime de metode ușoare pentru a pierde în greutate rapid și fără a fi nevoie să cheltuiți cantități grele

remedii

Ziua obezității: aportul zilnic de plante medicinale ajută la scăderea în greutate

V-ați săturat de sesiunile obositoare de sală și căutați opțiuni ușoare de slăbit? Bine! există multe plante ușor disponibile care vă pot ajuta să slăbiți rapid. Antrenamentul la sală este destul de tenace și adesea afectează sănătatea persoanei care nu respectă cerințele sale. Ayurveda, pe de altă parte, îți ușurează treaba, vindecându-te din interior. Acest proces de auto-vindecare implică răspândirea unei cantități suficiente de oxigen în celulele corpului și eliminarea constituenților săi nocivi.

Citiți mai departe pentru a afla remedii casnice interesante care vă pot ajuta în pierderea în greutate-

1. Lămâie și miere

Adăugați aceste alimente prietenoase pentru slăbit în dieta dvs. pentru rezultate eficiente

Sfaturi pentru scăderea în greutate: Anumite alimente și băuturi pot ajuta la scăderea în greutate. Iată o listă de alimente pe care nu ar trebui să le ratezi pentru rezultate eficiente.

Lucrul la stomacul gol: este sănătos? Iată ce ar trebui să știți

Pierderea în greutate: Pentru a vă antrena pe stomacul gol sau nu este o chestiune de alegere personală. Trebuie să vă simțiți energic și sănătos în timpul și după antrenament. Dacă exercițiul pe un gol vă face să vă simțiți bine, sunteți bine să mergeți, spune antrenorul Sweat Kayla Itsines.

O combinație picantă de linguriță de miere, suc de lămâie și apă călduță vă poate ajuta să slăbiți. Potrivit Ayurveda, această combinație facilitează procesul de descompunere a glucozei în corpul dumneavoastră și eliberează treptat grăsimea suplimentară. Consumul de apă infuzată cu lămâie vă va menține metabolismul zumzet.

Credit foto: iStock

2. Tărtăcuță de sticlă

Tărtăcuța de sticlă funcționează magic în dizolvarea grăsimii suplimentare din corp. Mai mult decât atât, este bogat în fibre care te menține plin, reducându-ți astfel pofta de mâncare. Tărtăcuța de sticlă trebuie consumată în general sub formă lichidă pentru pierderea în greutate.
Credit foto: iStock

3. Piper negru

Un aport regulat de ardei negru sub orice formă ajută foarte bine în procesul de slăbire. Prezintă rezultate mai bune dacă este luat cu apă călduță dimineața devreme. Puteți folosi ghimbir, lămâie, miere, tulsi, scorțișoară sau pungi de ceai verde pentru a pregăti ceaiul. Bea acest lucru înainte de micul dejun pentru a pierde în greutate.

Credit foto: iStock

4. Frunze de busuioc

Conținutul de nutrienți al frunzelor de ierburi-busuioc utilizate în mod obișnuit este extrem de util pentru scăderea colesterolului din corp și, prin urmare, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Frunzele de busuioc pot fi luate sub formă de capsule sau infuzate într-o ceașcă de apă fierbinte pentru a le bea ca un ceai de plante pentru a pierde în greutate.
Credit foto: iStock

5. Pulbere Triphala cu miere

O pulbere ayurvedică ușor disponibilă - „Triphala” ajută foarte bine la pierderea în greutate și poate ușura procesul de digestie dacă este administrată de două ori pe zi cu apă călduță. Acest lucru poate fi preparat și acasă, amestecând pulbere de agrișă, pudră de curcuma și „Bibhitaki” în cantități egale.

Credit foto: iStock

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.