Foarte prelucrate, lipsite de substanțe nutritive, alimentele nesănătoase umplute cu zahăr, umplute cu grăsimi sunt disponibile aproape peste tot, dar uneori totul este luat prea mult.

Mai multe restaurante din întreaga lume au depășit și au dus la crearea de meniuri care conțin o zi întreagă (sau mai mult) de calorii, grăsimi, zahăr și sodiu.

Consultați această listă cu cele mai bune creații alimentare nesănătoase de acolo. Asigurați-vă că lăsați un comentariu dacă aveți ceva de adăugat.

1) Pizza Hut’s Hot Dog-Stuffed Crust Pizza 1

nesănătoase

Un lanț de restaurante a creat coșmarul nucii sănătoase: pizza cu crustă umplută cu hot dog. Gândiți-vă - este în esență carne procesată în pâine albă rafinată, înăbușită cu brânză bogată în grăsimi și grasă și alte toppinguri. Hotdog-urile și pizza cu crustă umplută nu sunt tocmai sănătoase, însă Pizza Hut le-a combinat acum pe cele două. Un hotdog conține de obicei aproximativ 170 de calorii și o felie de pizza de 14 inci, simplă, cu crustă umplută de la Pizza Hut are aproximativ 340 de calorii, ceea ce face ca noua creație de hot dog să aibă 510 calorii pe felie. De asemenea, are aproape 30 de grame de grăsime.

2) Dunkin Donut’s Sausage Pancake Bites 2

Îți plac atât micul dejun dulce, cât și cel sărat? Dacă faceți acest lucru, puteți alege ceva ca mușcăturile de clătite de cârnați de la Dunkin ’Donuts.

Dimensiunea redusă a acestor mușcături de clătite nu le face dăunătoare. Doar trei dintre micile mușcături de mic dejun sunt 300 de calorii cu 20 de grame de grăsimi, 7 grame de zahăr și 550 mg de sodiu.

3) A Carnival’s Deep Fried Oreos 3

Poate doriți să vă îndepărtați de Oreos prăjiți la data viitoare când vă aflați la un carnaval, unde sunt adesea una dintre cele mai populare gustări. În timp ce Oreosul simplu sau dublu umplut are deja un conținut ridicat de zahăr, versiunea prăjită este cea mai rea.

Cinci Oreos prăjiți au doar 900 de calorii și au în total 51 de grame de zahăr, aproape 950 mg de sodiu și 48 de grame de grăsimi.

4) Oreo Shake de la Baskin Robbin

Este ușor să trageți o băutură zaharoasă fără să vă dați seama cât de multe calorii și grame de zahăr se află în ea. Cu toate acestea, caloriile din mai multe milkshake-uri și smoothie-uri pot totaliza sau chiar depăși cantitatea de calorii pe care ar trebui să le consumăm într-o zi.

De exemplu, un shake de ciocolată Oreo de la Baskin-Robbins are 2.600 de calorii, 135 de grame de grăsimi (dintre care 59 sunt saturate), 263 de grame de sodiu și 263 de grame de zahăr.

5) Cinnabon’s Regular Caramel Pecanbun 4

Dacă călătoria dvs. la mall include de obicei o vizită la tejgheaua Cinnabon, vă recomandăm să vă gândiți de două ori la gustarea dvs. la cumpărături. Un pecanbun caramel de la Cinnabon are 1.110 calorii (aproximativ jumătate din ziua obișnuită), 47 de grame de zahăr și 56 de grame de grăsimi (dintre care 10 sunt saturate).

6) Double Down 5 al KFC

Întrucât cineva a decis că un sandviș cu slănină și brânză nu are deja suficientă grăsime în el, au decis să facă calorii și mai mari înlocuind pâinea cu pui prăjit.

„Double Down” de la KFC este un dezastru alimentar prăjit. Deși este oarecum scăzut pe scara de calorii (610 calorii) comparativ cu celelalte mese și gustări din listă, sandvișul are 37 de grame de grăsimi, inclusiv grăsimi saturate și trans, și 1.880 mg de sodiu.

7) Blimpie’s Special Vegetarian Sub 6

Este firesc să te gândești dacă ceva din meniul restaurantului este etichetat „vegetarian”, trebuie să fie sănătos. Totuși, nu vă lăsați păcăliți; nu orice masă fără carne este excelentă pentru dvs., mai ales dacă este înăbușită în mai multe tipuri de brânzeturi sau ... făcută cu Doritos.

Asta e corect. Sub „Special Vegetarian” al lui Blimpie este de fapt sub Dorito’s. Sandvișul este făcut cu legume deasupra unui pat de chipsuri de cartofi sfărâmate de Dorito, care anulează practic valoarea nutritivă a sandvișului. Acesta totalizează 1.180 de calorii și are 59 de grame de grăsimi și 3.540 mg de sodiu.

Pentru a pune în perspectivă unele dintre aceste calorii, majoritatea bărbaților și femeilor active nu au nevoie de mai mult de 2.000-2.500 de calorii. Dacă doriți să pierdeți grăsime corporală, gama de calorii 1.200-1.800 poate funcționa pentru majoritatea bărbaților și, respectiv, pentru femei.

Termeni precum „vegetarian” și „umplut” pot fi steaguri roșii, care indică faptul că o anumită masă sau gustare ar putea fi umplute cu grăsimi și zahăr din dietă. Și, desigur, „Deep Fried” este întotdeauna un semn al unei alegeri nedorite.

Există vreunul pe care l-ați adăuga la această listă?

  1. Hicks E, Khan A. 5 Ridicul de rău pentru dvs. Fast Food Creations. Sănătate de zi cu zi. 2013. ↩
  2. Hicks E, Khan A. 5 Ridicul de rău pentru dvs. Fast Food Creations. Sănătate de zi cu zi. 2013. ↩
  3. Mâncare medie pentru târg și carnaval: Oreo prăjit. CalorieKing. 2013. ↩
  4. Top 30 cele mai slabe alimente din America. Alimentația contează. 2013. ↩
  5. Cele mai nebunești creații alimentare. Sanatatea barbatilor. ↩
  6. Cele mai nebunești creații alimentare. Sanatatea barbatilor. ↩