Tot conținutul Clinicilor de fentermină este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a se asigura că este cât mai exact posibil.

tratamentul

Avem îndrumări stricte de aprovizionare și ne conectăm doar la alte site-uri media de renume, instituții de învățământ și, ori de câte ori este posibil, studii peer-review.

Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel îndoielnic, vă rugăm să ne contactați prin intermediul formularului de feedback de pe această pagină.

Apneea de somn este una dintre cele mai frecvente, dar o tulburare gravă de somn care afectează respirația unei persoane în timpul somnului. Dacă respirația începe frecvent și se oprește în timp ce dormi, probabil că suferi de apnee în somn. Este posibil să aveți, de asemenea, somn agitat, sforăit puternic și somnolență în timpul zilei.

Pot exista diverse motive pentru care vă opriți brusc și începeți să respirați. Probabil că căile respiratorii sunt blocate sau există o problemă în creier care o inhibă să semnalizeze corect. Primul tip se numește apnee obstructivă în somn (OSA), în timp ce al doilea tip se numește apnee centrală în somn (CSA).

Pe tot parcursul somnului, cel mai probabil vei înceta să respiri inconștient. Dar din momentul în care căile respiratorii sunt deblocate sau se percepe semnalul de respirație, veți sforăi, respira adânc sau veți fi treziți cu senzația de sufocare, gâfâit sau sufocare.

Dacă luați apneea de somn de la sine înțeles, cel mai probabil veți suferi de probleme grave de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, boli de inimă sau chiar depresie. De asemenea, vă veți simți puțin somnolent, ceea ce va duce la un risc crescut de accidente în timp ce lucrați sau conduceți (1) .

Apneea în somn și greutatea corporală

Chiar dacă aveți o dietă adecvată și exerciții fizice regulate, vă veți lupta în continuare din creșterea în greutate, mai ales dacă nu dormiți suficient. Există o serie de studii care arată legătura dintre tulburările de somn și creșterea în greutate. Dacă vă lipsește somnul, vă veți îngrășa și va duce la o problemă gravă de sănătate numită apnee în somn. Acest lucru vă va înrăutăți situația, deoarece veți fi mai lipsiți de somn și veți câștiga mai mult în greutate (2) .

Într-adevăr, obezitatea a devenit deja o problemă majoră de sănătate de zeci de ani în întreaga lume. Problemele de somn, pe de altă parte, păreau să fie la fel de răspândite cu obezitatea. Nu este de mirare de ce asocierile dintre somn și greutate sunt examinate în diferite studii.

Un studiu a arătat că persoanele care au tulburări de somn sunt cel mai susceptibile să se lupte cu creșterea în greutate în comparație cu cei care au suficiente ore de somn, în special cei care au primit cele 8 ore de somn sugerate noaptea. S-a recomandat să nu se compromită problemele de somn pentru a preveni problemele de greutate (3) .

Un alt studiu a arătat că bărbații care au fost constrânși să doarmă doar 5 ore pe noapte au experimentat creșteri în greutate, în special două kilograme într-o săptămână. În afară de creșterea în greutate din cauza lipsei de somn, acesta îi determină, de asemenea, să consume mai multe alimente în comparație cu aportul obișnuit de alimente (4) .

Studiile au descoperit că dieta noastră poate afecta de fapt obiceiurile noastre de somn. Probabil că acesta este motivul pentru care, dacă ai o dietă sănătoasă, ai o noapte de somn mai bun și altfel. Înseamnă că o dietă slabă poate duce la un somn slab.

Potrivit Fundației Naționale a Somnului, apneea de somn afectează în jur de 3 până la 7% din persoanele din SUA (5). De obicei, acest tip de tulburare de somn afectează persoanele în vârstă. Factori precum congestia nazală, căile respiratorii mici și utilizarea țigărilor sau a alcoolului cresc probabilitatea de a suferi de apnee în somn. Și unul dintre cei mai mari factori de risc ai acestei tulburări de somn este greutatea excesivă. De fapt, s-a aflat că aproape jumătate dintre cei care au apnee în somn sunt, de asemenea, supraponderali.

Cum duce creșterea în greutate la apneea în somn

Într-adevăr, persoanele care au apnee în somn nu sunt neapărat supraponderale. Dar, dacă pui kilogramele în plus, șansa de a avea o tulburare de somn este mare. Motivul este că grăsimile se acumulează în zona gâtului, ceea ce vă obstrucționează respirația și duce la apnee în somn.

Din acest motiv, medicii prescriu de obicei pacienților cu apnee în somn să slăbească pentru a trata același lucru. Dacă pierdeți aproximativ 10% din greutatea corporală, starea dumneavoastră se va îmbunătăți cu siguranță sau chiar va scăpa complet de tulburare.

Cum să dormi apneea poate provoca creșterea în greutate

Pe de altă parte, persoanele care suferă de apnee în somn se îngrașă mult. De fapt, cei care au apnee de somn severă câștigă mai mult în greutate comparativ cu cei cu apnee de somn mai puțin severă. Dacă calitatea somnului dvs. este slabă, hormonii care vă afectează apetitul sunt afectați. Deoarece apneea de somn are ca rezultat somnolență în timpul zilei, activitățile dvs. fizice vor scădea cel mai probabil. Dacă se întâmplă acest lucru, vă va fi greu să slăbiți.

Acesta este motivul pentru care, în prezent, sunteți supraponderal sau obezi mai rău și dacă suferiți de probleme de somn, consultați-vă medicul. Este întotdeauna cel mai bine să verificați dacă vă aflați sau nu în stare normală. Medicul dumneavoastră este cea mai bună persoană care vă poate îndruma către un specialist.

Un specialist în somn, pe de altă parte, vă poate prescrie să urmați terapie. De exemplu, vi se va recomanda să purtați o presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP). Acesta este un dispozitiv asemănător masei care poate ajuta la prevenirea sforăitului. Acest lucru poate fi purtat în timp ce dormi, deoarece folosește presiunea aerului pentru a permite deschiderea căilor respiratorii.

Nu uitați să tratați apneea de somn cât mai curând posibil, deoarece poate duce, de asemenea, la diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și probleme cardiace. Este crucial să consultați medicul, astfel încât să înțelegeți cum va fi tratată starea dumneavoastră.

Alte motive pentru apneea în somn

Apneea de somn nu este suferită doar de cineva supraponderal. De fapt, există diferite motive pentru care oamenii ar putea dezvolta acest tip de tulburare de somn. De exemplu, unii oameni se nasc cu căi respiratorii superioare aglomerate, deoarece organele lor, cum ar fi amigdalele și limba sunt supradimensionate. Alții pot avea arcuri înguste și înalte în cavitățile lor bucale, ceea ce le face să respire greu în timp ce dorm.

Alții pot suferi de probleme de sănătate, ceea ce îi duce la apnee în somn. Probabil, motivul este că există o comunicare greșită între sistemul respirator și creier. Dar, potrivit Asociației Americane pentru Apnee în Somn, persoanele supraponderale prezintă un risc ridicat de a dezvolta apnee obstructivă în somn (6) .

Pe de o parte, dacă aveți o greutate suplimentară, atunci puteți întâmpina dificultăți de respirație în timp ce dormiți. Pe de altă parte, dacă o astfel de tulburare nu este tratată, deși nu este încă obeză, veți începe să experimentați creșterea în greutate ca urmare.

Obezitate și probleme cronice de sănătate

Astăzi, aproximativ 93 de milioane de oameni din SUA sunt obezi, în timp ce 33 la sută sunt supraponderali. Într-adevăr, mulți se luptă cu acest tip de stigmă legată de imaginea și dimensiunea corpului. Dar, chiar dacă știu cum acest lucru poate duce la diverse afecțiuni medicale, le este greu să se confrunte cu o astfel de îngrijorare de teama recriminării și a judecății. Pe de altă parte, există încă mulți oameni care cântăresc dincolo de normal, care încă nu sunt conștienți de efectele dăunătoare ale supraponderalității sau obezității asupra întregii lor stări de bine

Dacă sunteți supraponderal, aveți un risc ridicat de a avea o gamă largă de comorbiditate. Cel mai probabil, greutatea excesivă poate duce la accident vascular cerebral, boli de inimă și obezitate. Alte probleme includ tulburări inflamatorii, hipertensiune, probleme de mobilitate, dureri articulare și, desigur, apnee în somn.

Apnee în somn, obezitate și copii

Apneea de somn afectează mulți copii. Știți că unul din trei copii este afectat de obezitate? În prezent este deja răspândit pentru copii. Și a fi obezi în timpul copilăriei are o mare probabilitate ca aceștia să ducă același lucru la maturitate.

În primul rând, apneea de somn nu este o problemă nouă suferită de copii din cauza faptului că obezitatea este și epidemică. S-a aflat că aproape 4% dintre copiii cu vârste cuprinse între 2 și 8 ani suferă de apnee în somn.

Unii dintre acești copii sunt deja supraponderali, în timp ce alții au o greutate normală, dar devin supraponderali, mult mai rău obezi în timp. Dacă acest lucru rămâne netratat, acesta poate afecta creierul și corpul copilului în curs de dezvoltare, ceea ce va avea un impact asupra metabolismului său din cauza stresului sistemic.

Va avea ca rezultat oboseala diurnă, probleme de comportament, pofte alimentare nesănătoase, energie fizică scăzută și alte probleme de dezvoltare care ar putea duce la creșterea în greutate nesănătoasă.

Unele studii arată că copiii care au probleme de atenție suferă de fapt de apnee în somn. S-a explicat că lipsa somnului ar putea duce la diverse comportamente și probleme de învățare la copii. Poate că principala cauză a lipsei de somn sau a somnului slab este apneea de somn. Alte probleme legate de apneea în somn includ somnambulismul, udarea la pat, dezechilibrele hormonale și chiar creșterea retardată.

Unii cercetători explică, de asemenea, impactul apneei de somn asupra funcției cerebrale a copiilor în creștere, cum ar fi limitările planificării, organizării, auto-monitorizării, flexibilității cognitive și autogestionării.

Cum se tratează apneea în somn ajută la pierderea în greutate

Un studiu a arătat că pierderea în greutate este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce simptomele apneei de somn. Într-adevăr, scăderea în greutate nu este considerată un tratament de lux de înaltă tehnologie sau o pastilă miraculoasă inovatoare pentru a vindeca OSA.

Conform acestui studiu, intervenția chirurgicală nu durează. Chiar și mașinile CPAP sunt doar un tratament temporar în funcție de aderența pacientului. Pe lângă faptul că sunt costisitoare, aceste tipuri de tratamente pot avea rezultate dezamăgitoare. Mai mult, OSA este tratat numai atunci când o astfel de tulburare a progresat de la o stare moderată la severă (7) .

Dar apoi, CPAP este unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru cei care au apnee în somn. Acest aparat include fie o mască, fie un dispozitiv care este plasat în nas sau gură. CPAP este utilizat nu numai pentru cei care au tulburări de somn-respirație, ci și pentru acei sugari care au plămâni subdezvoltate (8) .

S-a aflat că adulții obezi cu apnee în somn pierd în greutate dacă au o dietă hipocalorică și dacă folosesc un aparat CPAP. Potrivit unui nou studiu, CPAP poate duce la pierderea în greutate. Persoanele care au apnee în somn opresc temporar respirația, uneori mai puțin sau mai mult de o oră, din cauza relaxării mușchilor gâtului și a închiderii căilor respiratorii. CPAP este responsabil pentru menținerea mușchilor gâtului deschiși, deoarece pompează aer sub presiune în plămâni și gât (9) .

Pot exista momente când pacienții întreabă dacă trebuie să încerce mai întâi să piardă în greutate pentru a nu folosi mașina. Dar, de fapt, este recomandabil să slăbești și să folosești simultan o mașină CPAP. Acestea sunt de fapt modalități eficiente pentru a trata apneea de somn și, bineînțeles, pentru a preveni obezitatea.

Persoanele cu tulburări de somn sunt cel mai probabil să sufere din greutatea lor. Ei bine, somnul și greutatea merg întotdeauna mână în mână. Acesta este motivul pentru care, dacă aveți probleme de somn, ar trebui să le tratați imediat. În caz contrar, va duce la creșterea în greutate.

S-a aflat că lipsa somnului permite corpului dumneavoastră să producă mai multă grelină. Grelina este un hormon care îi spune organismului să meargă să mănânce (10). Pe de altă parte, corpul tău tinde să producă mai puțină leptină, un hormon care îi spune corpului să nu mai mănânce. Pe scurt, dacă corpul tău produce mai multă grelină și mai puțină leptină, cel mai probabil vei crește în greutate. Deoarece se spune că apneea de somn vă afectează greutatea, tratarea acesteia vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Într-adevăr, pierderea în greutate este unul dintre cele mai eficiente mijloace pentru tratarea apneei de somn. Dar apoi, tratarea apneei de somn vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. A avea o dietă sănătoasă și un stil de viață activ nu va duce doar la pierderea în greutate, ci și la tratarea apneei de somn.

Este recomandat să aveți un aport foarte scăzut de calorii, împreună cu un stil de viață activ, pentru a reduce greutatea care va duce cel mai probabil la tratamentul apneei de somn. Cu cât modificarea circumferinței taliei și a greutății corporale este mai mare, cu atât îmbunătățirea apneei în somn este mai mare. O astfel de dietă și un stil de viață sănătos sunt nu numai ieftine, ci și eficiente în tratarea apneei de somn.

  •