Te-ai confundat vreodată cu toate informațiile contradictorii pe care le auzi despre suplimentele nutritive? Există nenumărate studii științifice care demonstrează beneficiul și eficacitatea suplimentelor. Există, de asemenea, o mulțime de dezinformări și afirmații false în jurul beneficiilor lor. Cred că este important să aruncăm lumina celor mai frecvente mituri despre suplimentele nutritive din industrie pentru a oferi o anumită claritate.

despre

De 41 de ani, am văzut cum suplimentele nutritive adaugă valoare pe toate fronturile sănătății. Aceasta include propria mea sănătate și mii de alții. Am găsit 3 beneficii majore la adăugarea de suplimente nutritive:

  • Stimularea sistemului imunitar și prevenirea bolilor,
  • Încetinirea ravagiilor îmbătrânirii și
  • Utilizarea medicinei naturale în loc de produse farmaceutice.

Am 62 de ani și majoritatea zilelor înghit aproximativ 72 de pastile nutritive. Am făcut acest regim cam la fel de la vârsta de 14 ani. Asta echivalează cu aproximativ 750.000 de pastile și numărare! Nimeni nu trebuie să-mi urmeze exemplul până la acest grad. Dar cred că toată lumea ar trebui să urmeze un program suplimentar de bază. În caz contrar, starea de sănătate optimă va scădea la fiecare zi de naștere după vârsta de 30 de ani. Am un podcast, The Holistic Navigator, unde discut toate științele nutriționale pe care le-am studiat de-a lungul anilor. Puteți vedea aici episodul complet despre regimul meu suplimentar personal.

Supliment nutrițional Top 3 Cele mai comune mituri

Încă văd multe mituri promovate pe această temă. Pentru a vă ajuta să le păstrați clare, am vrut să împărtășesc cele mai comune trei mituri pe care le văd din nou și din nou.

1. SUPLIMENTE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII POATE VĂ AJUTĂ SĂ PIERDEȚI GREUTATE PENTRU VIATA

Consumatorii cheltuiesc aproximativ 3 miliarde de dolari în căutarea pilulei magice pentru a scăpa de 20 de lire sterline!

Când am început această afacere în 1979 și în deceniile următoare, pastilele pentru slăbit erau o parte importantă a industriei noastre. Acum aproximativ 15 ani, mi-am dat seama că clienții care încercau să „stimuleze metabolismul” sau „să reducă pofta de mâncare” cu compuși puternici din plante au fost o mare greșeală.

Majoritatea suplimentelor de apetit stimulează în mod artificial corpul cu efecte naturale de amfetamină. Acest lucru poate deveni nesănătos pentru multe funcții din corpul dumneavoastră. Poate afecta tensiunea arterială, ritmul cardiac, anxietatea și multe altele. Aproape toată lumea câștigă fiecare kilogram pe care îl pierde după oprirea acestor suplimente.

Greutatea corporală excesivă are mult mai puțin de-a face cu mâncarea prea multă mâncare. Are totul de-a face cu o chimie sanguină dezechilibrată care previne pierderea în greutate. Remediați chimia sângelui și capacitatea de a pierde în greutate va fi posibilă. Ignorați chimia sângelui, rezultatele se vor opri. Chiar și cu toate antrenamentele și alimentația sănătoasă.

Găsiți un profesionist care înțelege cum să echilibrați valorile sângelui ca atunci când erați mai tânăr și miracolele vor începe să se întâmple. Nu numai pentru greutatea ta, ci și pentru sănătate și longevitate. Aceste valori includ insulina de post, proteina C reactivă, nivelurile de omega 3, glucoza, HbA1c și altele. Puteți asculta podcastul meu despre faptele despre chimia sângelui și pierderea în greutate aici.

2. Mănânc ALIMENTE SĂNĂTOASE, AșA că NU TREBUIE SĂ SUPLIMENT CU VITAMINE!

Obișnuiam să cred că alimentele întregi aveau toată nutriția pentru a-mi menține corpul sănătos fără a fi nevoie de nutrienți suplimentari. Deși acest lucru ar fi fost posibil acum sute de ani, în societatea actuală, nu este. Iata de ce.

3. VITAMINELE NU SUNT REGULATE

De prea multe ori aud că suplimentele alimentare sunt nereglementate. Acest lucru este evident fals. Trebuie doar să te uiți la prima frază referitoare la suplimentele alimentare de pe site-ul web al Food and Drug Administration (FDA) pentru a soluționa disputa respectivă. Acolo, se afirmă clar: „FDA reglementează atât produsele finite, cât și ingredientele dietetice. FDA reglementează suplimentele alimentare conform unui set diferit de reglementări decât cele care acoperă alimentele și produsele medicamentoase „convenționale”. În temeiul Legii privind sănătatea și educația suplimentului dietetic din 1994 (DSHEA): FDA este responsabilă de luarea de măsuri împotriva oricărui supliment alimentar nesigur după ce ajunge pe piață. ”

Medicamentele eliberate pe bază de rețetă ucid în fiecare an peste 100.000 de persoane, atunci când este prescris în mod corespunzător. Vitaminele nu au cauzat o singură deces în 27 de ani. Analgezicele ucid doar 23.000 de americani în fiecare an. Vioxx, creat de Merck, a fost responsabil pentru peste 60.000 de decese înainte de a fi scos de pe piață. Acesta a fost doar UN medicament aprobat de FDA ca „sigur”.

FDA poate și a închis producătorii de suplimente care nu respectă aceste reglementări. De exemplu, în noiembrie anul trecut, agenții federali au confiscat suplimente în valoare de peste 2 milioane de dolari, odată ce s-a descoperit că produsul conține metilhexanamină (DMAA). Avem toate reglementările de care avem nevoie și multe le-am creat pentru industrie în loc de beneficii pentru consumatori. Dacă lipsește ceva, este aplicarea reglementărilor deja în vigoare pentru droguri, alimente și suplimente. Oricine spune că vitaminele sunt nereglementate are o prejudecată împotriva produselor nutriționale. Numai asta vă spune să nu luați în considerare sfaturile lor pentru sănătate și nutriție.

Înainte de a crede aceste mituri, cercetează mult. Discutați cu experții suplimentari și aflați de la ei. Discutați despre îngrijorările, temerile, întrebările și grijile dvs. și fiți deschiși. S-ar putea să fiți șocat să descoperiți și mai multe mituri care au fost comunicate pe scară largă.