utilizarea

Halva a venit la noi din est și există mai multe feluri. Halva clasică se prepară folosind nuci, semințe, caramel. Utilizarea halva este un fapt stabilit, deoarece acest produs conține o mulțime de vitamine, este excelent pentru o dietă dulce și este un afrodiziac recunoscut!

Care este cea mai utilă halva?

Gătitul modern reprezintă o mulțime de soiuri de halva, în bază adăugând încă cacao, fructe confiate, ciocolată, stafide, miere. Dar principalele specii sunt numite trei:

  1. Floarea soarelui.
  2. Susan.
  3. Nuca.

Fiecare dintre aceste soiuri este o sursă de energie neprețuită, pentru care acest produs a fost apreciat în special de călători încă din cele mai vechi timpuri. Halva este un aliment ușor, iar zahărul ajută la depășirea oricărui stres, atât mental cât și fizic. Care halva este mai utilă? Fiecare specie are propriile sale avantaje, dar floarea-soarelui este considerată cea mai utilă, mineralele din compoziția sa nu numai că ajută la combaterea bolilor nervoase și cardiovasculare, dar contribuie și la consolidarea imunității.

Proprietăți utile ale halvei

În est, această delicatesă a fost întotdeauna considerată un medicament delicios, au susținut vindecătorii: beneficiul halvei este că ajută corpul să lupte cu diferite afecțiuni. Valabilitatea unei astfel de judecăți a fost dovedită și de cercetătorii moderni. Includeți în dieta halva recomandă medicamente pentru boli precum:

  • migrenă;
  • rece;
  • o defecțiune sau depresie.

Utilizarea halva pentru corpul femeilor însărcinate și al mamelor care alăptează. A concepe și a tolera un copil sănătos ajută acidul folic, care afectează favorabil dezvoltarea copilului. Vitaminele și mineralele saturează bine laptele matern. Medicii vârstnici recomandă halva nucilor, deoarece susține activitatea inimii și previne dezvoltarea demenței.

Beneficiile halva de floarea soarelui

La întrebare, este util halva de floarea soarelui poate răspunde cu siguranță da, deoarece are vitamina B1, care:

  • ajuta carbohidratii digerabili mai rapid;
  • favorizează eliberarea sucului gastric;
  • Întărește sistemul imunitar.

A doua componentă unică este vitamina F:

  • previne apariția plăcilor de colesterol;
  • Îmbunătățește circulația sângelui;
  • întărește pereții vaselor de sânge
  • Menține pielea, unghiile și părul sănătos.

Beneficiile halamei de susan

Această varietate de halva este împărțită în 2 tipuri:

  1. Sesam în forma sa pură.
  2. Tahini.

Halva de susan în formă pură este făcută din semințe întregi de semințe de susan și tahini - din conținutul interior al acestor semințe. Clasa a doua este considerată mai utilă, deoarece conține substanțe mult mai bioactive. Tahini halva este foarte apreciat în est pentru aroma sa originală. Decât susanul halva este util - îmbunătățește vederea, ajută la recuperarea după stresuri și sarcini grele și scade nivelul de colesterol din sânge.

Această dulceață conține o cantitate imensă de minerale valoroase, care sunt foarte utile pentru munca inimii:

  • zinc;
  • magneziu;
  • mangan;
  • cupru;
  • calciu.

Un alt grup de substanțe nutritive care îmbunătățesc funcția pulmonară, blochează apariția tumorilor maligne în intestin, stopează dezvoltarea osteoporozei, atenuează atacurile de migrenă:

  • fosfor;
  • grup de vitamina B;
  • acid ascorbic.

Beneficiile halatei de arahide

Pentru prepararea unei astfel de halva, se folosesc fructe alune macinate. Compoziția este împărțită în două tipuri principale:

  1. Tahino-arahide combinate.
  2. Doar arahide.

Proprietățile utile ale halva de arahide se datorează prezenței, vitaminelor și mineralelor conținute în aceste fructe:

  • vitaminele C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
  • potasiu;
  • fosfor;
  • magneziu;
  • calciu;
  • sodiu;
  • fier;
  • zinc.

Componentele biologic active ale arahidelor au identificat beneficiile halvei produse de nucile lor, care sunt foarte apreciate de nutriționiști, deoarece:

  • preveni bolile de sânge;
  • blochează apariția ulcerelor și gastritei;
  • Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos;
  • susține funcțiile sexuale;
  • îmbunătățește auzul;
  • crește atenția;
  • reface corpul după afecțiuni.

Utilizarea fisticului halva

Mai puțin popular în Europa este genul de halvapistachio. În est, este foarte apreciat, deoarece se crede că fisticul halva este, de asemenea, un afrozodiac excelent. Gustul original tonifică, mărește activitatea sexuală a cuplului îndrăgostit. Medicii recomandă utilizarea acestui produs pentru prevenirea bolilor de inimă și a vaselor de sânge.

Ce vitamine sunt în halva cu utilizarea fisticului:

  • vitamina B6, ajută la digestia alimentelor;
  • vitamina E, este un excelent antioxidant;
  • o cantitate mare de potasiu, magneziu, fibre și fosfor.

Cât de util este halva pentru scăderea în greutate?

Dintre toate soiurile, cel mai scăzut caloriealmond și halva de arahide, acestea sunt recomandate de dietetici. Acesta este un beneficiu suplimentar al halvei pentru femeile care doresc dulciuri mult mai des decât bărbații. Principalul plus al produsului este un procent mic de zahăr, așa că pentru dinții dulci dieta pe acest tratament a fost o adevărată salvare. Dar halva cu slăbire nu este potrivită pentru persoanele care au antecedente de ateroscleroză, diabet și alergii.

În timpul halva dieta este utilă, dar cu reguli stricte.

  1. Nu mâncați mai mult de 200 de grame de dulciuri pe zi, pentru a nu depăși rata zilnică de calorii.
  2. Există porții mici.
  3. A se spăla doar cu ceai verde sau karkade.
  4. Pentru a respecta o astfel de dietă nu mai mult de 5 zile.

Este util pentru sportivi?

Mulți antrenori recunosc halvah ca un produs de neînlocuit pentru sportivi, deoarece compensează costurile energetice uriașe. Cel mai înalt grad a fost halva de arahide, datorită unui set bogat de vitamine și minerale. Dacă sportivul este alergic la arahide, puteți folosi fistic halva. În lumea sportului există încă dezbateri cu privire la existența unui beneficiu de la halva, dar s-a dovedit deja că porțiuni mici din această dulceață ajută corpul:

  • absorb cu ușurință și rapid calciu;
  • întărește oasele și ligamentele;
  • menține echilibrul acido-bazic normal;
  • Suprimă foamea în dietele sportive;
  • Păstrați rezistența în timpul antrenamentului intens.