Conținutul articolului

  • Cât de importante sunt vitaminele la dietă
  • Complexe populare de slăbire a vitaminelor
  • Inima dublă
  • Piridoxina
  • Grăsime de pește
  • Alfabet

Când o femeie încearcă să piardă în greutate, corpul ei este sub stres extrem. Acest lucru se datorează stresului cauzat de o schimbare a stilului de viață obișnuit, a dietei. Pentru a compensa lipsa de resurse a organismului, este recomandat să luați vitamine pentru scăderea în greutate. Producătorii selectează complexe speciale care promovează arderea grăsimilor și îmbunătățesc starea de spirit. Citiți mai multe despre ce vitamine să beți atunci când pierdeți în greutate.

Cât de importante sunt vitaminele la dietă

greutate

În procesul de slăbire, corpul pierde nu numai în greutate, ci și substanțe utile. Este periculos pentru sănătate și afectează negativ starea de spirit, bunăstarea generală. Vitaminele speciale vor ajuta la compensarea pierderilor, deoarece lista alimentelor permise în dietă va fi limitată la om. O cantitate normală de nutrienți poate fi obținută prin consumul a 5 mii kcal pe zi. Acest lucru nu este comparabil cu nicio dietă.

Când pierde în greutate, organismul trebuie să primească în mod necesar astfel de vitamine și minerale:

  1. C. Ajută la scăderea colesterolului. Tonifică, întărește inima.
  2. D. Reglează metabolismul grăsimilor, întărește oasele.
  3. Vitamine din grupa B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizați procesele metabolice și digestive, accelerați metabolismul. Întăriți sistemul nervos, umpleți energie.
  4. Omega 3. Ameliorează depresia, suprimă pofta de mâncare.
  5. E. Întărește sistemul imunitar.
  6. Magneziu. Efect pozitiv asupra metabolismului.

Complexe populare de slăbire a vitaminelor

Trebuie să înțelegeți că alimentele dietetice nu vă vor oferi cantitatea adecvată de nutrienți. Prin urmare, ar trebui să preselectați vitaminele pentru a pierde în greutate. Datorită acestora, nu numai că vei pierde în greutate, dar vei îmbunătăți și starea părului, a unghiilor și a pielii. În plus, dăunează minim dietei prin restricționarea sănătății tale. Atunci când alegeți un complex de vitamine, acordați atenție dietei. După ce l-ați studiat cu atenție, veți înțelege stocurile de substanțe pe care trebuie să le completați cu medicamente.

Inima dublă

Medicamentul constă din următoarele componente:

  • acid linoleic conjugat;
  • L-carnitină;
  • extract de ceai verde;
  • cofeină;
  • zinc;
  • crom.

Aceste componente contribuie la arderea grăsimilor, la normalizarea metabolismului și la suprimarea foametei. Doppelherts pentru scăderea în greutate vă vor ajuta să slăbiți mai multe kilograme dacă urmați o dietă. Vitaminele sunt cel mai bine folosite în cursuri de o lună sau două. Este recomandabil ca nutriționistul să vă stabilească regulile de utilizare. Trebuie administrat pe o capsulă de trei ori pe zi. Uneori, Complexul Doppelherz Slim ajută la pierderea în greutate pentru cei care au încercat de mai multe ori să facă dietă și exerciții fizice fără succes. Direcționează corpul în direcția corectă.

Piridoxina

Acesta este un alt nume pentru vitamina B6, care ajută la arderea grăsimilor. Se găsește în ficat, drojdie de bere, morcovi, varză, tărâțe și multe alte produse. Este recomandabil să luați piridoxină pentru scăderea în greutate în complexul vitaminic, dar se vinde și separat în tablete de 2, 5 sau 10 mg. Fiecare medicament are o instrucțiune de utilizare, care ar trebui să fie ghidată de.

Grăsime de pește

Acest preparat conține vitaminele A, D, acizi grași omega-3. Aceste componente stimulează arderea grăsimilor și ajută la menținerea proceselor metabolice normale. Uleiul de pește pentru scăderea în greutate este util în sensul că crește valoarea energetică a alimentelor consumate, accelerează formarea musculară, favorizează saturația rapidă, protejează inima de efectele dietei.

Luați capsule de ulei de pește după cum urmează:

  • bea 2 bucăți de trei ori pe zi;
  • cursul durează o lună și se repetă de cel mult trei ori pe an.

Nu este necesar să încălcați regulile de admitere pentru a spori efectul. La fel ca alte vitamine, uleiul de pește poate fi doar un supliment la dietă. În sine, acest remediu caloric nu arde. Suplimentul trebuie utilizat cu precauție dacă aveți hipotiroidism, ulcer. Nu este întotdeauna util femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor în vârstă. Nu luați ulei de pește pe stomacul gol, poate provoca greață și tulburări digestive severe.

Suplimentarea este interzisă atunci când:

  • intoleranță alergică;
  • boli ale ficatului, rinichilor, inimii;
  • tuberculoza pulmonara;
  • hipervitaminoză;
  • probleme cu tiroida.

Alfabet

Complexul include vitamine:

  1. A. Reglează procesul de schimb.
  2. B3 și B6. Dă energie.
  3. ÎN 2. Implicat în metabolism.
  4. E. Îmbunătățește oxidarea.
  5. C. Îndepărtează colesterolul.

În plus, alfabetul dietetic pentru slăbirea vitaminelor conține extract de betacaroten și ceai verde. Se tonifică. Cromul, acizii succinici și lipoici reduc efectele negative ale dietei. Există L-carnitină în complex, care promovează pătrunderea acizilor grași în celule, precum și extractul de balsam de lămâie. Ultima componentă ajută în lupta împotriva depresiei. Compoziția conține minerale care suprimă pofta de mâncare. În blister comprimate de dimineață, după-amiază și seară. Fiecare compoziție individuală este compatibilă. Se iau cu un interval de 4-6 ore.

  • intoleranță la componente;
  • probleme cu tiroida;
  • boli de inimă.