Include zece sfaturi tehnice pentru o conexiune familială îmbunătățită, sănătate și wellness.

zece

Când lucrați cu copii cu comportamente problematice, uneori este dificil să stabiliți ce cauzează problema și adesea nu este niciodată un lucru! Acest articol este conceput pentru a ajuta părinții, profesorii și profesioniștii din domeniul sănătății să înțeleagă problemele legate de copii care ar putea fi asociate cu utilizarea excesivă a tehnologiei și oferă sugestii utile pentru a readuce copiii pe o cale mai sănătoasă.

Privare de somn, dezvoltare întârziată, obezitate, evită socializarea față în față, bolnav mintal, agresiv, deficit de atenție, analfabet, nu poate să se autoregleze și dependent.

  1. Somn lipsit.

Asociația Canadiană a Somnului a raportat recent lipsa de somn ca o epidemie națională atât la copii, cât și la adulți, citând excesul de tehnologie ca principal factor cauzal. Pe măsură ce consumul de tehnologie crește, somnul restaurator scade, rezultând stări neglijent de letargie și apatie. În plus față de scăderea productivității la locul de muncă și la școală, persoanele care nu au somn au rate mai mari de obezitate și diabet, tulburări cardiovasculare, cum ar fi infarct și accident vascular cerebral, cancer și boli mintale. Copiii au nevoie de 12 și adulții de 8 ore pe noapte de somn, dar numai 40% dintre canadieni ating aceste niveluri recomandate.

Sfaturi tehnice pentru somn: opriți toate tehnologiile cu o oră înainte de culcare, faceți camere de pat gratuite și conectați routerul la un cronometru care oprește internetul de acasă la ora 23:00.

  1. Dezvoltare întârziată.

O treime dintre copiii din Columbia Britanică intră în școli vulnerabili din punct de vedere al dezvoltării (HELP UBC 2009/13). Pentru a îndeplini etapele de dezvoltare necesare creșterii și succesului, copiii trebuie să se miște, să atingă și să fie atinși, să se conecteze cu oamenii și să acceseze natura. Înmânează unui copil un dispozitiv și acesta este sedentar, izolat, neglijat și supraestimulat. Scoateți dispozitivul și se ridică, interacționează cu ceilalți și participați la activități care promovează o dezvoltare optimă. Locurile de joacă sunt epicentrul dezvoltării copilului și ar trebui să includă echipamente adecvate vârstei pentru a provoca copiii mai mari, adolescenții și adulții.

Sfaturi pentru dezvoltarea tehnologiei: creșteți implicarea într-o activitate sănătoasă și reduceți utilizarea tehnologiei la 1-2 ore pe zi, adăugați provocări adecvate vârstei la locurile de joacă, aveți nopți tematice pentru familie (noapte de cookie-uri, noapte de jocuri de masă, noapte de parc cu lumină flash) și faceți regulat Sâmbătă dimineață ieșire tehnică gratuită la piscină, muzeu sau pădure.

  1. Obezitatea.

Unul din patru copii sunt obezi sau supraponderali, crescând riscul de diabet și boli cardiovasculare cu 30%. New England Journal of Medicine din 2012 a raportat că asistăm la prima generație de copii, dintre care mulți nu vor supraviețui părinților lor. Obezitatea este legată în mod cauzal de utilizarea excesivă a tehnologiei, tehnologia din camera de dormit și vizionarea reclamei pentru junk food și este epidemică atât la copii, cât și la adulți.

Sfaturi tehnice pentru obezitate: nu combinați niciodată mâncarea cu un ecran, organizați în mod regulat mese de familie gratuite (inclusiv plan de cină, pregătire, mâncare, curățenie) și plimbați-vă în jurul blocului după cină - sau faceți ca vecinii să vă alăture în parc pentru frisbee!

  1. Evită socializarea față în față.

Tehnologia este un paradox social. În timp ce mulți oameni cred că rețelele sociale și jocurile îi fac pe copii mai „sociali”, numeroase studii citează contrariul - faptul că copiii care folosesc tehnologia pentru a socializa raportează mai multă singurătate, izolare și anxietate în ceea ce privește relațiile de la egal la egal. Performanța individuală, fie pe Facebook, fie în jocuri, este vizibilă și disponibilă pentru examinare, comentarii și agresiune. Iluzia că tehnologia conectează omenirea este pur și simplu asta, o iluzie. Deconectați-vă pentru a vă reconecta.

Sfaturi tehnice sociale: nu permiteți rețelele sociale sau jocurile până la vârsta de 12 ani (sau mai mult dacă copilul este imatur social), promovați și modelați relațiile sociale invitând prieteni și familie la cine, petreceri și ieșiri și faceți discuții la masă rotundă la cină, făcându-i pe toți să raporteze ce a fost un lucru bun și unul rău care li s-a întâmplat în acea zi.

  1. Bolnav mintal.

Studiile raportează o creștere a ratei de depresie, anxietate, obsesie, fobie socială, dependențe și sinucidere la copiii și tinerii de astăzi legați cauzal de utilizarea excesivă a tehnologiei. Întrebarea de pus este „De ce sunt atât de mulți copii, atât de triști”? În munca mea observ o traiectorie de comportamente problematice la copii asociate cu ceea ce numesc neglijare tehnică la adulți, în care adultul preferă dispozitivul copilului lor. Când copiii sunt neglijați, aceștia demonstrează o tristețe profundă. Pe măsură ce acești copii tristați neglijați devin mici, își împiedică picioarele mici și se enervează. Mai aproape de vârsta școlară, acești copii tristați și nebuni neglijați devin răi. Copiii triști, nebuni și răi au nevoie de atenția părinților și a profesorului, de dragoste și sprijin. În schimb, acești copii tristi, nebuni și răi primesc cu ușurință diagnostice de sănătate mintală și adesea pun medicamente psihotrope periculoase.

Sfaturi tehnice privind sănătatea mintală: puneți dispozitivul jos și ridicați-vă copilul, restricționați utilizarea dispozitivului personal în grădinițe și școli și promovați jocul social și implicați copiii în activități sportive și sociale organizate în timpul recreației, după școală, în weekend și în timpul vacanțelor de vară. . Deconectați - nu drogați!

  1. Agresiv.

O meta-analiză a peste 1000 de studii (Anderson 2010) cu privire la violența și agresiunea în mass-media, a arătat o relație de cauzalitate de 97%. Violența generează violență și supraexpunerea la conținut media violent găsit în televizor și jocuri video, în special la o vârstă fragedă, poate duce la acte de agresiune (AAP 2016). Game Transfer Phenomena, în care jucătorul poartă imagini și comportamente vizuale și auditive de la lumea virtuală la cea reală, este din ce în ce mai frecventă în cazul jucătorilor video, rezultând o creștere alarmantă a actelor de violență fizică și sexuală. Odată cu escaladarea împușcăturilor în masă (în care sunt ucise 4 sau mai multe persoane), schimbarea posibilă a concentrării de la lobbyiștii de arme la designeri de jocuri video s-ar putea dovedi a fi o strategie de intervenție mai eficientă.

Sfaturi tehnice pentru agresiune: restricționați expunerea violentă la mass-media pentru copiii cu vârsta mai mică de 12 ani, restricționați utilizarea dispozitivelor personale și utilizarea nesupravegheată a internetului din toate mediile de îngrijire și școală și promovați prizele fizice pentru energie acumulată în setările de acasă, școală și comunitate.

  1. Deficit de atenție.

Creierele se dezvoltă împreună cu mediul copilului. Copiii care sunt expuși la medii îmbogățite cu mișcare, atingere, conexiune și natură adecvate, au conexiuni neuronale difuze la toate zonele creierului. Copiii care cresc în medii sărace cu multă expunere la tehnologia de divertisment rapid, au o sărăcie a conexiunilor neuronale cu lobii frontali, deoarece nu mai sunt necesari. Lobi frontali sunt ceea ce separă oamenii de forme de viață inferioare și sunt necesari pentru funcții executive, cum ar fi atenția, controlul impulsurilor și învățarea în general. Tehnologia „scurtcircuitează” lobii frontali. Dezvoltarea speciei umane a început.

Sfaturi tehnice pentru distragerea atenției: reduceți expunerea la tehnologiile bazate pe divertisment și creșteți implicarea în activități care promovează imaginația și creativitatea, creșteți expunerea la natura de restaurare a atenției cu jocuri și recreere în aer liber și efectuați activități bazate pe mișcare înainte de sarcinile academice.

  1. Analfabet.

Odată cu utilizarea escaladată și nerestricționată a tehnologiei în școlile canadiene, Canada este pe locul 13 pe scena mondială în domeniul alfabetizării, în timp ce China, care are o medie de o oră de tehnologie educațională pe zi, este pe locul 1 în alfabetizare (OECD 2012). Profesorii predau, nu computerele, dar fără nicio dovadă care să demonstreze o distribuție la scară largă a tehnologiei în mediile educaționale, școli întregi aruncă creion, hârtie și cărți în favoarea tabletelor. În timp ce adolescenții fac Facebook, trimit mesaje text, joacă jocuri video și fac porno pe telefoanele mobile din clasă, profesorii se zgârie în cap întrebându-se cum să gestioneze acest fenomen new age.

Sfaturi tehnice pentru alfabetizare: asigurați tipărirea, citirea și alfabetizarea numerică înainte de utilizarea tehnologiei educaționale, de ex. vârsta de 12 ani, să limiteze utilizarea tehnologiei educaționale la o oră pe zi și să nu mai necesite utilizarea tehnologiei pentru accesarea agendelor școlare și a curriculumului. Este dreptul fiecărui părinte, elev și profesor să refuze utilizarea tehnologiei în mediul școlar.

  1. Nu se poate autoregla.

Imediată, convingătoare și total controlată de utilizator, gama largă de tehnologii de divertisment de astăzi este perfectă pentru generația Me, care ar putea fi numită universal „nerăbdătoare și plictisită”. De la naștere (în loc să se uite cu drag la ochii părinților), sugarii sunt tot mai blocați în fața ecranelor sau își urmăresc părinții vizionând ecranele. În timp ce cercetările arată că expunerea la ecrane la vârsta de 6-18 luni are ca rezultat o incidență mai mare a autismului și a comportamentelor problematice, părinții continuă să dea ochii închiși. La 1 din 65 (CDC 2015), autismul este acum considerat epidemic (chiar împreună cu privarea de somn și obezitate). Autoreglementarea este factorul determinant al succesului viitor, totuși permitem și promovăm reglementarea tehnologică, cu consecințe dezastruoase.

Sfaturi tehnice de autoreglare: nu folosiți niciodată tehnologia pentru a regla comportamentul copilului, de ex. ca recompensă sau pentru divertisment, puneți dispozitivul jos când copiii dvs. sunt treji - sau dacă lucrați de acasă - oferiți momente stabilite când sunteți liber de ecran și disponibil pentru conectare, corregularea duce la autoreglare!

  1. Dependent.

Părinții care utilizează excesiv tehnologia se simt vinovați și au tendința de a-și răsfăța copiii lăsându-i să folosească prea multă tehnologie și/sau făcând totul pentru ei. Această dependență creată îi afectează pe părinții de astăzi care nu își vor lăsa copiii să experimenteze un moment de risc, afirmând că „totul este periculos” și „nimic nu este în siguranță”, astfel încât copiii lor rămân în interior lipiți de un dispozitiv. Rezultatele supraexpunerii la mass-media reprezintă o teamă omniprezentă de aproape orice, pe măsură ce imaginile devin mai grafice și frecvente. Această teamă și anxietate a părintelui este transferată asupra copilului, care crește (sau nu) depinde excesiv de părinții lor. Statistics Canada în 2012 a raportat că 52% dintre adulții tineri cu vârste cuprinse între 18-30 de ani nu lucrează, nu merg la școală și locuiesc acasă cu părinții lor.

Sfaturi tehnice pentru dependență: fiecare copil ar trebui să aibă o singură corvoadă pe care este responsabil să o îndeplinească în fiecare zi, să planifice o viață independentă la vârsta de 18 ani ACUM și să stabilească strategii pentru a ajunge acolo și să nu mai pună anxietate și teamă părintească asupra copilului, de ex. schimbați „Mă faceți atât de neliniștit când mergeți cu bicicleta la parc ... trimiteți-mi text când ajungeți acolo și când plecați” la „Acum aveți 12 ani și am încredere că v-am învățat cum să fiți în siguranță. Distrează-te la parc ”!

Cris Rowan este terapeut ocupațional pediatric, biolog, vorbitor internațional și autor al „Copilului virtual - adevărul terifiant despre ceea ce le face tehnologia copiilor”. Informații suplimentare pot fi găsite pe site-ul web al Cris www.zonein.ca, inclusiv referințe de cercetare pe fișa informativă, videoclipuri educaționale și buletin informativ lunar gratuit. Articolele suplimentare pot fi găsite pe blogul Cris www.movingtolearn.ca. Puteți contacta Cris la [email protected].

4 gânduri despre „Zece steaguri roșii care indică faptul că copilul tău folosește prea multă tehnologie”

Vă mulțumim pentru sprijinul dvs. pentru a gestiona mai bine ecranele Laurent! Am făcut o serie de ateliere pentru părinți pentru părinții Montessori și trebuie să spun, am întotdeauna senzația că vorbesc cu cei convertiți! Văd școlile Montessori drept lideri în domeniul celor mai bune practici pentru managementul tehnologiei. Spuneți-mi dacă există o modalitate prin care putem face echipă pentru a avansa acest mesaj!

Super articol. Mare sfat.
Amintiți-vă că sugarii și copiii mici ar trebui să evite toate dispozitivele de ecran până la vârsta de 24 de luni.
Lumea virtuală găsită pe dispozitivele de pe ecran concurează direct pentru atenția copilului mic. Cel care pierde în această competiție este învățarea comportamentului social și lingvistic de la oamenii din jur.
Această competiție ar putea fi cu ușurință un factor important care explică, de exemplu, de ce atât de mulți copii sunt afectați de ASD de la introducerea dispozitivelor cu ecran în creșă.

Multumesc Dr. Oestreicher pentru comentariile tale valoroase! Puteți furniza un link către articolul dvs. cuprinzător despre acest subiect?