Să ne facem fizici
Luarea unui hobby în timpul unei vacanțe sau a unei pauze scurte poate avea o sumă imensă de beneficii pentru sănătate, dintre care unul este un antrenament caloric.
Pentru a afla exact ce activități și distracții populare vă pot ajuta să ardeți cele mai multe calorii, site-ul de atracție iVenture Card a scos numerele și a venit cu următorul Top Ten - fiecare clasat în ordinea numărului de calorii pe care îl poate obține o persoană medie se așteaptă să se ardă într-o oră.
Pentru ușurința referinței, calculele s-au făcut de două ori - o dată pentru doamne și o dată pentru bărbați - astfel încât să puteți vedea cât ar arde o persoană de 70 kg și, din nou, pentru un vacant de 90 kg mai mare, mai corpolent și de obicei bărbați.
Dincolo de cele zece prezentate aici, am inclus, de asemenea, o diagramă a Top 25 activități de petrecere a timpului liber de ardere a caloriilor pe ultimul diapozitiv, doar în cazul în care doriți să aveți mai multe opțiuni de distracție și aventură. Bucurați-vă!
1. Paracarism interior
Greutate: 70 kg
Calorii arse pe oră: 320
Greutate: 90 kg
Calorii arse pe oră: 650
2. Îmbarcare în padel
Greutate: 70 kg
Calorii arse pe oră: 400
Greutate: 90 kg
Calorii arse pe oră: 575
- 4 exerciții și activități care ard cele mai multe calorii
- 10 activități de ardere a caloriilor fără efort pentru persoanele ocupate
- Cel mai bun mod de a arde 1000 de calorii la sala de sport The Student Room
- Exercițiile dvs. de exerciții sunt eficiente Câte calorii ardem prin cardio, sport și yoga
- 5 hack-uri pentru fitness pentru a arde mai multe calorii la sănătatea și frumusețea școlii