10 idei de motivație pentru a atinge cu ușurință obiectivul de slăbire

În experiența mea de muncă ca nutriționist, am aflat că oamenii sunt foarte greu de motivat.

idei

Din cele mai multe dintre lucruri, consider că cea mai enervantă frază „mi-a spus că nu funcționează”.

Este foarte greu să motivezi o persoană după aceasta. Pierderea în greutate este dificilă. Dar, ceea ce o îngreunează este motivația pe care o au oamenii pentru a pierde în greutate.

Nu vă puteți imagina prin ce trebuia să trec pentru a-mi motiva clientul să slăbească.

Mai târziu în carieră, am aflat altceva. Magia este în lucrurile mărunte.

Când îi spui cuiva că trebuie să scadă 10 kilograme făcând asta sau asta timp de o lună, începe să se gândească la câteva lucruri:

  • La naiba ce mă gândeam când mâncam hamburgerul acela?!
  • O lună pentru 10 lire sterline? - O pot face eu mai repede!
  • Huh, sora/prietenul/colega mea a slăbit 10 kilograme timp de o lună la o dietă similară și a câștigat 20 după aceea.
  • Acest lucru nu va funcționa. Mai bine mor de foame și pierd 10 kilograme pentru o săptămână!
  • Vai! Voi arăta grozav, când încep? - După o săptămână, nu mai pot face asta!

Și alte sute de gânduri similare.

Așa cum am spus înainte, magia se află în lucrurile mici. Ei bine, un mic obicei motivațional nu a afectat niciodată pe nimeni.

Am găsit 10 dintre acestea, dar lista este deschisă. Oricare dintre voi care a slăbit și dorește să-i spună ajutorului motivațional simplu.