Anjuli Mack este un antrenor personal cu sediul în Auckland, Noua Zeelandă, care îi inspiră 141.000 de fani Instagram cu antrenamentele, rețetele și sfaturile sănătoase pentru pierderea de grăsime.
Cu toate acestea, tânăra de 26 de ani nu a fost întotdeauna un expert în fitness și pierderea de grăsime și își descrie propria călătorie de sănătate ca pe un "roller-coaster".
Au trecut opt ani de când Mack s-a interesat de nutriție și exerciții fizice, dar recunoaște că a făcut inițial o mulțime de greșeli, încercând diete de moft, dezvoltând o relație nesănătoasă cu mâncarea și neavând nicio idee despre ceea ce făcea în sală, a spus ea pentru Insider.
Mack s-a educat despre alimentația sănătoasă pentru fitness, a învățat despre calorii și macro-uri și a continuat să slăbească 22 de kilograme și să concureze în competiții de bikini, deși spune: „Eram atât de slabă și minusculă, dar nu puteam să o mențin”.
Acum puternică și în formă, dar cu o greutate puțin mai mare, Mack spune că „este totul despre a fi sănătos, echilibrat și fericit”.
„Călătoria mea a fost atât de rusă, așa că sper să pot ajuta pe alții să evite aceleași greșeli pe care le-am făcut și eu”, a spus ea.
Antrenorul personal a împărtășit cele 10 lecții pe care le-a învățat despre pierderea de grăsime, antrenament și găsirea unui echilibru sănătos într-un videoclip de pe YouTube:
- Secretele de fitness și exercițiu ale Adelei dezvăluite de antrenorul personal după greutatea de șapte pietre
- Adele a criticat-o după pierderea în greutate șocantă; Descurajat; antrenorul personal a lovit criticii - Micky
- Antrenorul personal al lui Adele îl apără pe cântăreț după ce pierderea în greutate sparge internetul - CINEMABLEND
- Adele; Antrenorul personal împarte 3 pași pentru a-ți transforma corpul - Insider
- Alia Bhatt este o călătorie incredibilă de pierdere în greutate Rutină zilnică de fitness către planul de dietă