O promisiune de plăcintă care adesea se află în fruntea listelor cu rezoluțiile de Anul Nou este aceea de a fi mai în formă, urmând o dietă. Dar cei mai mulți oameni cad de pe urma sănătății la doar câteva săptămâni după ce au făcut acest jurământ de slăbire. După cum vă vor spune mulți profesioniști din domeniul sănătății, nu există o soluție temporară sau rapidă atunci când vine vorba de fitness.
Indiferent dacă el sau ea îți spune adevărul brutal de onest sau adoptă o abordare mai modestă, medicul tău dorește să auzi - cu voce tare și clar - că dietele moft nu funcționează. Un sfat de dietă pe care vi-l poate oferi medicul dumneavoastră este să mâncați mese mici și frecvente pentru a vă stimula metabolismul, alimentând procesul de ardere a grăsimilor. De asemenea, el sau ea tânjește după „aha momentul” tău, când îți dai seama că nu există nicio modalitate de a face mișcare pentru a atinge greutatea ta perfectă (și de a o menține).
Pe pagina următoare avem mai multe sfaturi legate de dietă de la medici.
Se pare că există atât de multe formule cu care să se calculeze nivelurile de fitness, dar ce sugerează medicii să se concentreze asupra: greutatea sau indicele de masă corporală (IMC)?
- Apple Valley CA Doctori de medic de familie - 12 sfaturi de slăbire, planuri de dietă și gestionarea greutății
- Medici Bend SAU gastroenterolog - Boli inflamatorii intestinale (IBD) Simptome, dietă și tratament
- 5 modele oferă sfaturi pentru dietă - Expertul în lenjerie de corp
- 10 sfaturi dietetice pentru calmarea și calmarea blogului pielii predispuse la acnee HUDA BEAUTY
- Cea mai bună dietă pentru rezistența la insulină (sfaturi suplimentare) • Dr. Benjamin Bikman