Dietele de modă pentru artrită au devenit recent populare. Oamenii au lăudat beneficiile cireșelor și turmericului. Unii oameni insistă că trebuie să tai complet alimentele procesate. O persoană chiar m-a liniștit - aș fi vindecat mâncând doar legume albe. De-a lungul anilor, am fugit să-mi dau seama că toată lumea era pe drumul cel bun, dar am ratat imaginea de ansamblu. Dietele pentru persoanele cu artrită juvenilă nu trebuie să conțină doar una sau două opțiuni sănătoase, au nevoie de o varietate de alimente nutritive!

juvenile

Feriți-vă de dietele de moft

Multe site-uri promovează așa-numitele „diete pentru artrită” care nu conțin legume de noapte, gluten, lactate și atât de multe alimente. Și, deși este adevărat că unii oameni au găsit aceste alimente pentru a declanșa erupții, nu este cazul tuturor. De fapt, tăierea completă a acestor alimente poate însemna că copilul tău pierde substanțele nutritive importante.

Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de faptul că un anumit grup alimentar cauzează durerea copilului dumneavoastră, discutați cu reumatologul despre acest lucru. Împreună, dumneavoastră și medicul lor puteți veni cu un plan de a încerca o dietă de eliminare în siguranță. Acest lucru înseamnă adesea fie să luați suplimente, fie să vă asigurați că copilul dumneavoastră mănâncă o mulțime de alimente noi pentru a înlocui substanțele nutritive care le pot lipsi. De exemplu, când am încercat să tai laptele pentru a vedea dacă ajută, medicul meu s-a asigurat că iau suficientă vitamina D și calciu.

Suplimente

În timp ce tăierea unor alimente ar putea fi de ajutor pentru unii, este important ca toți copiii și adolescenții cu JA să primească suficiente vitamine și minerale. Mulți copii cu JA se luptă cu pierderea osoasă cauzată de boală și de anumite medicamente. Printre altele, vitamina D și calciu sunt esențiale pentru a ajuta copiii să-și protejeze oasele!

Echipele de îngrijire prescriu de obicei suplimente pentru copiii cu artrită juvenilă. Deși părinții ar putea să nu fie prea dornici de ei, ei pot fi extrem de utili. În zilele noastre, poate fi greu să menții o dietă adecvată, mai ales pentru un consumator pretentios. Suplimentele pot completa cu adevărat golurile. Este, de asemenea, un instrument de salvare atunci când copilul dumneavoastră nu are poftă de mâncare din cauza unei erupții.

Soi sănătos

Indiferent dacă copilul dumneavoastră folosește sau nu suplimente sau diete de eliminare, este bine să le oferiți o varietate sănătoasă. Mulți copii cu JA se luptă cu greutatea lor din cauza consumului de steroizi și a lipsei de efort. Consumul de alimente nutritive cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să păstrați greutatea care le-ar putea deranja articulațiile. Desigur, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Dar încearcă să lucrezi cu copilul tău pentru a găsi gustări sănătoase și plăcute: mere și brânză, țelină și unt de arahide, cartofi dulci și afine au fost unele dintre preferatele mele!

Efortul familiei

În opinia mea, cel mai bun mod de a ajuta copiii cu artrită să mănânce mai bine este să atragi întreaga familie. Când efortul familiei de a deveni sănătos, lucrurile stau mult mai bine. Asigurați-vă că accentul este ca toată lumea să se „sănătosească” și să nu „slăbească”, ceea ce poate fi un mesaj nesănătos.

De-a lungul anilor, am auzit fiecare sugestie dietetică sub lună. Și în timp ce am încercat câteva degeaba, cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată pentru starea mea a fost să mănânc curat. În timp ce mă tratez pe mine ici și colo, fac tot posibilul să aleg alimente care sunt excelente pentru sănătatea și energia oaselor. Concentrându-mă pe bucurarea alimentelor sănătoase pe care le bucur, mai degrabă decât pe grupurile principale de alimente, am putut să mă bucur de ceea ce mănânc și să mă simt bine știind că fac ceea ce este mai bine pentru corpul meu.

Notă: Știri despre artrita juvenilă este strict un site de știri și informații despre boală. Nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Acest conținut nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de sănătate calificat cu orice întrebări pe care le aveți cu privire la o afecțiune. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesionist sau întârziați să-l căutați din cauza a ceea ce ați citit pe acest site web. Opiniile exprimate în această coloană nu sunt cele ale Știri despre artrita juvenilă , sau compania sa mamă, BioNews Services, și sunt destinate să provoace discuții cu privire la problemele legate de artrita juvenilă.