Scrie o recenzie

greutate

101 moduri de a pierde în greutate și de a nu o mai găsi [9781787133501]

Dacă te-ai săturat de dietă, detoxifiere, pedepsirea regimurilor de fitness, „alimentație curată” și lipsuri, atunci aceasta este cartea pentru tine.

Zilele tale de smoothie-uri de varză și semințe de chia s-au încheiat. Nu veți mai avea nevoie să luați din nou un alt „arzător de grăsimi”, nu va trebui să re-ipotecați casa pentru a cumpăra cel mai recent kit de detoxifiere și nici nu va trebui să vă forțați să mâncați altceva decât pui, broccoli și orez brun de șase ori pe zi, deoarece ți-a spus o revistă.

101 moduri de a pierde în greutate și de a nu o mai găsi din nou este pentru oricine care este bolnav să restricționeze, să urmeze diete, să detoxifice și să confunde sfaturile de slăbire. Cartea conține obiceiuri clare, plăcute și ușor de urmat, care vă vor ajuta să deveniți mai slabi, mai în formă, mai puternici și mai fericiți fără foamea și durerea de inimă.

De ce este diferită această carte:

Multe cărți populare de slăbit oferă doar o „dietă” ușor diferită, care demonizează anumite alimente (zahăr, carbohidrați, grăsimi, grâu etc.). Aceste cărți FAD-dy promovează o formă de „alimentație curată” pseud științifică care devine rapid nesustenabilă, nesănătoasă și plictisitoare. Dieta cu supă de varză sună familiară?

101 moduri de a pierde în greutate și de a nu o mai găsi din nou, dezvăluie toate miturile privind pierderea de grăsime și include modalități încurajatoare, dovedite științific, de a face mici modificări stilului tău de viață pentru o sănătate pe termen lung și o pierdere în greutate durabilă.

Iată doar câteva dintre lucrurile pe care le veți învăța în această carte:

  • Cum să mănânci ORICE alimente cum ar fi înghețată, pâine, paste și ciocolată și să slăbești în continuare
  • De ce „detoxifierea”, „curățarea”, „repornirea” și „extragerea” sunt o încărcătură de gunoi
  • De ce tot ce știi despre când mănânci este probabil greșit
  • Cele două cuvinte secrete care sunt esențiale pentru pierderea de grăsime
  • Lista definitivă a suplimentelor care vă ajută să ardeți grăsimi (nu este ceea ce credeți)
  • De ce vă puteți mânca tortul și îl puteți mânca, plus multe altele


AUTOR: Scott Baptie are un Master în Nutriție Sportivă și o rețea de socializare de peste 150.000. El a transformat viața și talia a sute de oameni, de la începători complet la sportivi experimentați, la sportivi profesioniști. A lucrat cu multe companii FTSE 100, găzduiește unul dintre podcast-urile de fitness de top din Marea Britanie, contribuie în mod regulat la radio BBC și a scris pentru aproape toate publicațiile de fitness de top.