Publicat: 3 decembrie 2014 Ultima actualizare: 14 decembrie 2019
Strângeți niște arde de grăsime în ziua voastră!
Rutina ta de antrenament de dimineață devine atât de plictisitoare încât te temi să te trezești? Iată 11 explozive care pot condimenta orice rutină veche plictisitoare!
1. Antrenament pentru intervalul Tabata de ardere a grăsimii
Dacă vrei să-ți plângi grăsimea, încearcă acest nebun și arzător blaster gras!
2. Antrenament de 6 minute de sablare a grăsimilor pe care îl puteți face oriunde
Aruncați vechea rutină cardio și încercați acest nou blaster gras poți face oriunde!
3. Rutină de sablare a grăsimii corporale totale pentru începători
Pentru toți cei începători care se plictisesc devreme, încercați acest nou blaster gras să rămână motivat!
4. Exerciții Tabata Jazzed Up Jacks and Jumps
Adăugați un pic suplimentar rutinei cardio de dimineață cu aceste minunate cricuri și sărituri!
5. Antrenare cu sablare a grăsimilor, strângerea capului
Dacă doriți să simțiți o nouă arsură, încercați această nebunie, strângere de tush a face exerciții fizice!
6. Antrenamentul Kettlebell pentru arderea grăsimilor
Nimic nu vă condimentează rutina de antrenament, cum ar fi încercarea unui antrenament kettlebell!
7. Antrenamentul HIIT de sablare a grăsimilor - Ardeți grăsimea până la 24 de ore
Începând dimineața cu un antrenament HIIT, veți menține arderea grăsimilor pentru întreaga zi! Incearca-l Aici!
8. Torța grăsime în 4 minute plat
Nu pierdeți timpul dimineața cu exerciții care nu îl vor reduce. Maximizează-ți timpul cu asta a face exerciții fizice!
9. Antrenament de rotire a grăsimii
Rupeți vechile obiceiuri și încercați ceva nou, cum ar fi o rotire grasă a face exerciții fizice!
10. 4 minute de plajă gata de plajă
Adăugați aceste bootylicious 4 minute la antrenamentul de dimineață pentru un pic de condiment!
11. Antrenament de alimentare de 10 minute
Dacă doriți să vedeți câteva modificări serioase, adăugați acest lucru antrenament de putere la rutina ta a.m!
Consultați pagina noastră de Facebook și urmați-ne pe Pinterest pentru rețete gustoase, sfaturi de alimentație curate și resurse de viață sănătoase.
Această postare poate include linkuri afiliate.
Distribuiți acest antrenament
Allison Gentry
Allison a participat la Universitatea de Stat din East Tennessee, unde a absolvit o diplomă de licență în științe de exerciții. A obținut certificarea ca antrenor personal prin Asociația Aerobică și Fitness din America. Allison se află în prezent în ultimul ei an de studiu în urmărirea unui doctorat în kinetoterapie. În timpul liber, ea participă la curse de cursuri de obstacole extreme, după ce a finalizat un Tud Mudder și un Trifecta of Spartan Races.
Antrenamente conexe
Antrenament de formare a forței alergătorului
Pregătește-ți corpul pentru a alerga fără stres.
Cum să arzi 300 de calorii în 30 de minute
Aceste șase exerciții vizează fiecare grup muscular, oferindu-vă în același timp o odihnă minimă pentru a vă împinge corpul într-o transformare totală.
Rutină de antrenament de 30 de minute cu banda de alergat
Luptă grăsimea FAST cu acest antrenament de 30 de minute pe bandă!
- 6 antrenamente Cardio Apartment care nu vor face ca vecinii să te urască
- Un antrenament cardio rapid, de 10 minute, pe care îl poți face în fiecare dimineață SINE SINE
- Cardio Workouts Men 17 Exerciții intensive pentru a te împinge mai departe
- Antrenamentele cardio cu greutate corporală care ard calorii - Thrillist
- Exercițiile dvs. de exerciții sunt eficiente Câte calorii ardem prin cardio, sport și yoga