Acupunctura poate fi uneori puțin intimidantă pentru un nou venit. Gândul la ace care îți pun punct pielea este adesea înfricoșător pentru majoritatea oamenilor ...

Dar acupunctura nu trebuie să fie înfricoșătoare sau intimidantă.

Veți descoperi că beneficiile depășesc frica și nu aveți de ce să vă faceți griji.

De fapt, poate fi o experiență relaxantă și chiar eliberatoare.

Când vă pregătiți pentru prima dvs. întâlnire cu acupunctura, calmați-vă îngrijorările notându-vă întrebările și informațiile pe care le-ați găsit despre acupuncturist și tratament. Știți că puteți lua notițe atât înainte, cât și după programare, pentru a vă îmbunătăți experiența de acupunctură.

Un acupuncturist bun este aici pentru a vă educa și a asculta cu adevărat.

Mai sunt câteva lucruri de luat în considerare atunci când vă pregătiți pentru prima dvs. întâlnire. Cu aceste câteva sfaturi și trucuri, veți fi bine pregătiți pentru prima dvs. sesiune!

profita

Înainte de Programare

1. Aveți alte tratamente?

După ce v-ați programat prima întâlnire, asigurați-vă că luați în considerare orice alte tratamente medicale sau de sănătate pe care le-ați putea primi sau practica acasă.

Odată ce ajungeți la cabinetul dvs. de acupuncturist, descrieți celelalte tratamente, astfel încât acupuncturistul să poată evalua modul în care se aliniază.

2. Purtați îmbrăcămintea adecvată

În ziua programării dvs., este important să purtați îmbrăcămintea potrivită.

Hainele largi sunt potrivite pentru întâlnirile cu acupunctura, deoarece practicantul poate rula articolele de îmbrăcăminte sau vă poate cere să faceți acest lucru dacă este mai confortabil pentru dvs., pentru a vă asigura că se pot atinge punctele potrivite.

3. Nu ajunge foame

Este posibil să vă simțiți puțin înfometați în timpul sesiunii, de aceea este recomandat să savurați o gustare ușoară sau o masă înainte de a merge la întâlnire.

O gustare vă poate ajuta să vă mențineți foamea, dar aveți grijă la ceea ce mâncați - nu doriți să vă supărați stomacul în timpul sau după întâlnirea cu alimente grele și grase. Amintiți-vă, acupunctura este un moment de relaxare și vindecare.

4. Completați formularele complet și sincer

Ar putea exista formulare de completat în prealabil sau odată ce ajungeți la birou.

Asigurați-vă că le completați complet și cu adevărat. Răspunsurile la întrebările adresate ar putea fi importante pentru tratamentul dumneavoastră și pot face o diferență în modul în care acupuncturistul se ocupă de tratamentul dumneavoastră specific.

5. Respirați adânc

Respirați adânc înainte ca întâlnirea dvs. să înceapă să vă relaxați și renunțați la orice frustrări sau anxietate pe care le-ați adus cu dvs.

Dacă vă relaxați, vă puteți ajuta să vă îmbunătățiți atât tratamentul, cât și timpul de recuperare.

În timpul Programării

6. Doar relaxează-te

Odată ce începe programarea, cel mai bun sfat este să vă relaxați.

Relaxându-vă înainte ca acele să fie fixate, vă mențineți mușchii și nervii relaxați și receptivi. Acest lucru îl face mai ușor pentru acupuncturist.

Dacă sunteți îngrijorat, puneți-vă pur și simplu întrebări acupuncturistului și încercați să respirați lent și profund și concentrați-vă asupra respirației. Acest lucru ar trebui să vă ajute să vă calmați nervozitatea și sistemul nervos.

7. Ai spus să te relaxezi?

După ce acele au fost așezate în punctele de presiune, acesta este momentul pentru care să respirați profund și să vă relaxați din nou.

Ia un moment să-ți observi respirația. Respiri? Respirați lent și profund sau sus și rapid? Ții respirația și te încordezi?

Acesta este timpul tău de vindecare. Deci, respirați adânc și continuați să vă concentrați asupra respirației lente și constante, care vă vor ajuta să vă relaxați mintea și corpul.

Lucruri de evitat

Există mai multe lucruri importante de evitat atât înainte, cât și după sesiunea de acupunctură. Aceste lucruri variază de la minore la grave și toate trebuie evitate, dacă este posibil.

8. Evitați alimentele grase grele și cofeina

După cum s-a menționat în # 3 de mai sus, este recomandat să luați o gustare ușoară înainte de programare, dar ar trebui să evitați mesele grase sau grele.

Grăsimea grea sau o cantitate mare de alimente vă pot supăra stomacul în timpul ședinței, ceea ce poate duce la o sesiune de acupunctură extrem de incomodă pentru dvs. și pentru acupuncturistul dumneavoastră. De asemenea, este recomandat să evitați mesele grele, grase sau băuturile la temperaturi extreme înainte și după programare.

Evitați cofeina și înainte și după programare, deoarece vă poate modifica timpul de vindecare.

9. Nu vă spălați limba

De asemenea, se recomandă adesea să nu vă spălați limba timp de 24 de ore înainte de programare. Aceasta ar putea părea o cerere ciudată, dar culoarea, învelișul și textura limbii pot ajuta la diagnosticul acupuncturistului.

10. Evitați stimulentele și depresantele timp de cel puțin 12 ore

Țineți departe de alcool și droguri de orice fel înainte de programare.

Intervalul de timp recomandat este de cel puțin 12 ore fără a fi ingerat. Stimulanții și depresivele vă pot modifica vindecarea și relaxarea în timpul sesiunii. Evitați consumul de alcool și droguri după ședință, precum și corpul traduce experiența și vindecarea.

După tratamentul dumneavoastră

În cele din urmă, iată câteva recomandări pentru după programare.

11. Relaxați-vă din nou

Acupuncturii recomandă să vă odihniți după programare pentru a continua procesul de vindecare.

Bea multă apă și stai confortabil.

Nu planificați un antrenament mare imediat după o sesiune de acupunctură. Unele persoane se simt relaxate și odihnitoare. Unii oameni sunt energizați. Vedeți cum răspundeți la tratamente înainte de a sări în ceva obositor.

12. Observați efectele și dați-i feedback practicianului

Când s-a încheiat prima dvs. întâlnire, luați note specifice despre lucrurile care v-au plăcut și nu v-au plăcut în legătură cu tratamentul, care au fost efectele și ce ați simțit mai târziu.

Acest lucru vă poate ajuta viitoarele întâlniri și vă poate oferi feedback valoros pentru acupuncturistul dvs. pentru a vă ajusta tratamentul și a evalua progresul și eficacitatea.

Și cu ajutorul notelor dvs., acupuncturistul dvs. va putea să vă răspundă la îngrijorări și întrebări dacă apar efecte neașteptate. Majoritatea acupuncturistilor sunt mai mult decât fericiți să împărtășească cunoștințele lor și vă ajută să vă adreseze și să vă ușureze preocupările.

Spre deosebire de experiențele pe care le-ați putut avea cu doctori care sunt în și în afara camerei într-o clipă și abia vă ascultă, mulți acupunctori preferă să ia timp pentru a asculta cu adevărat și a ajusta tratamentele la nevoile dvs. unice.

Un bun acupuncturist îl întâmpină!

O experiență unică

Acupunctura nu trebuie să fie intimidantă pentru utilizatorii pentru prima dată. Cu beneficii uimitoare, programarea ta poate fi una pe care nu o vei uita niciodată.

S-ar putea ca acupunctura să nu fie pentru toată lumea, dar pentru majoritatea tratamentelor cu ace și puncte de presiune ajută drastic. Dacă ați putea fi interesat să încercați acupunctura, găsiți și luați timp pentru a discuta cu un specialist din zona dvs. și stabiliți prima dvs. întâlnire. Acest tratament antic ar putea fi perfect pentru dvs.

Când alegeți un acupuncturist pentru a încerca, consultați articolul nostru despre cum să alegeți acupuncturistul potrivit pentru dvs.