Celulita este o afecțiune în care depozitele de grăsime împing în sus țesutul conjunctiv al pielii. Acest lucru are ca rezultat o serie de bulgări și gropițe, pe care unii oameni le-ar putea considera estetic neplăcute.

Atât bărbații, cât și femeile pot obține celulita, dar femeile o experimentează mai mult.

În ciuda utilizării numeroaselor și adesea scumpe creme, majoritatea oamenilor încă constată că celulita lor se înrăutățește și se întreabă de ce.

Nu există o modalitate sigură de a scăpa de ele, dar există posibile motive pentru care celulita dumneavoastră se înrăutățește. Acestea sunt după cum urmează:

De ce celulita dumneavoastră se înrăutățește

surprinzătoare

1. Fumatul de țigări

Multe substanțe chimice își găsesc drumul în corpul tău atunci când fumezi - nicotină, amoniac de gudron, arsenic, toluen și acetonă printre multe altele.

O combinație a tuturor acestor vapori nocivi dăunează țesutului conjunctiv al pielii prin distrugerea fibrelor conjunctive.

Acest lucru face mult mai ușor depunerile de grăsime să se împingă în sus și să fie mai vizibile. Celulita ta arată astfel mult mai rău.

2. Sarcina

Sarcina ar putea fi motivul pentru care celulita se agravează. În timpul sarcinii, nivelul de estrogen crește.

Cantitățile mari de estrogen măresc adesea cantitatea de celulită din organism. Mai mult decât atât, majoritatea oamenilor nu funcționează la fel de bine ca înainte când nu purtau un copil.

Acest lucru este valabil mai ales spre sfârșitul sarcinii, când mama este adesea prea obosită pentru a se deplasa. Deși acest lucru este de înțeles, creează o cale perfectă pentru formarea și depunerea mai multor grăsimi sub piele, agravând astfel celulita.

3. Pastile contraceptive

Majoritatea oamenilor nu sunt capabili să-și asocieze pilulele contraceptive de celulita lor, înrăutățindu-se. Adevărul este că estrogenul artificial prezent în majoritatea acestor pastile ar putea fi doar vinovatul din spatele celulitei care se agravează.

Substanțele chimice din pastile afectează adipocitele din jurul burții și coapselor, cauzând sau agravând aspectul celulitei.

4. Ai un metabolism lent

Dacă, dintr-un anumit motiv, metabolismul dvs. este lent, celulita dumneavoastră se va agrava din cauza depunerii de grăsimi suplimentare sub piele.

Lipsa de proteine, o viață inactivă și lipsa de somn sunt câțiva dintre factorii care vă pot încetini metabolismul.

Evitați aceste obiceiuri proaste care s-au dovedit a încetini metabolismul.

5. Genetica ta

Dacă observați că celulita dumneavoastră se înrăutățește, unul dintre factorii puternici în joc ar putea fi de fapt genetica dumneavoastră. Dacă aveți un istoric familial de celulită foarte pronunțată, ați putea fi doar următorul rând.

Din acest motiv, s-ar putea să descoperiți că oricât de subțire sunteți, aveți totuși celulită. Are doar legătură cu compoziția ta genetică.

6. Ia prea mult zahăr

Luarea excesivă de zahăr sub formă de dulciuri, prăjituri, băuturi duce la formarea depozitelor de grăsime. Aceste depozite de grăsime sunt principalul motiv pentru care celulita apare mai întâi sub piele.

De asemenea, zahărul provoacă inflamații care au fost asociate și cu formarea celulitei.

Prin urmare, dacă observați că celulita dumneavoastră se înrăutățește, vă recomandăm să verificați dacă aportul de zahăr a crescut.

7. Dieta dvs. este deficitară în proteine

Lipsa de proteine ​​din dietă nu numai că va împiedica creșterea musculară, ci va contribui și la formarea celulitei.

Colagenul, un tip de proteină, joacă un rol vital în sănătatea pielii. Lipsa de proteine ​​din dieta ta va reduce cantitatea de colagen din corpul tău.

Rezultatul este o piele subțire, slabă, deteriorată, sub care se prezintă ușor depunerile de grăsime. Luați mai multe proteine ​​pentru a construi o piele mai groasă. Și, deși celulita ar putea să nu dispară total, aspectul lor va fi diminuat.

8. Schimbări hormonale

Nivelurile fluctuante de estrogen pot afecta aspectul celulitei. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de estrogen scade, ceea ce perturbă fluxul sanguin din țesuturile conjunctive.

Odată ce țesuturile s-au slăbit, este ușor ca grăsimea de sub piele să împingă în sus lângă suprafață.

Acesta este motivul pentru care celulita dumneavoastră se înrăutățește odată cu trecerea timpului. Hormonul estrogen este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care femeile au mai multă celulită decât bărbații, deși ambele sexe o pot avea.

9. Nu bei suficientă apă

Ai nevoie de apă pentru ca pielea ta să-și păstreze elasticitatea și rezistența. Nu luați suficientă apă vă slăbește pielea și o face subțire - cei doi factori care contribuie foarte mult la celulită.

Amintiți-vă, apa reprezintă până la 65% din piele, așa că este posibil să fiți deshidratat

celulita se agravează.

10. Lipsa exercițiului

Când nu faci mișcare, pierzi mușchii. Fără mușchi slabi, celulita devine și mai ușor să se îngrămădească și să se arate.

Această cercetare sugerează că mai multă definiție musculară va îmbunătăți aspectul celulitei. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu un indice de masă corporală mai mare.

Consolidați-vă eforturile cu o dietă generală bună, bogată în proteine ​​și vitamina C, care este bună pentru piele.

11. Pierderea rapidă în greutate

În timp ce majoritatea oamenilor ar putea crede că pierderea în greutate este soluția supremă pentru celulită, pierderea rapidă ar putea fi de fapt motivul pentru care celulita se înrăutățește. Trebuie să vă amintiți că chiar și persoanele subțiri au celulită, deci nu este în întregime o problemă de greutate.

Acest studiu susține chiar că pierderea în greutate a persoanelor cu un indice de masă corporală mai scăzut va face celulita și mai gravă.

Pierderea în greutate poate duce la o piele lăsată, ceea ce face ca celulita să arate și mai pronunțată.

12. Răsfățându-vă cu prea multă băutură

Nu putem spune cu adevărat că alcoolul provoacă celulită, dar dacă le-ați avut deja, se poate agrava.

Alcoolul vine cu calorii suplimentare și, desigur, se depozitează în jurul abdomenului și al coapselor.

Acestea sunt aceleași regiuni în care apare celulita, deci rezultă doar că acestea sunt depozitate în aceste zone.

Mai mult, alcoolul împiedică fluxul de sânge în vase, care apoi contribuie la deteriorarea țesuturilor pielii.

Linia de fund

Celulita este foarte complexă și este destul de provocatoare pentru a scăpa. Cu toate acestea, îi puteți reduce aspectul evitând unele dintre obiceiurile care îl înrăutățesc.

Exercițiile fizice joacă un rol vital în reducerea aspectului celulitei. Prin urmare, adăugați aceste rutine zilnice de 15 minute la antrenamentele acasă.