mâncare

Există atât de multe motive minunate pentru a lua în considerare trăirea unui stil de viață cetogen.

Pentru mine personal, este pentru a evita diabetul, deoarece am șanse mari de a dezvolta boala în viitor (genetica afurisită!).

Mulți oameni nu își dau seama că, în dieta keto, poți mânca atât de multe alimente delicioase, cu multe grăsimi bune și sănătoase.

În plus, keto poate fi și pentru familie. De multe ori prepar mesele keto ca rețea și apoi adaug carbohidrați ca orezul sau cartofii ca o parte pentru copiii mei pentru a face o masă de familie mai rotunjită.

Îmi place să încerc rețete keto și îmi place în special să nu trebuiască să gătesc o masă separată pentru copiii mei.

Dacă te străduiești să încorporezi mesele Keto în planul de masă al familiei tale, trebuie să verifici absolut ghidul Keto Meal Planning Made Simple de la mamele geniale din Low Carb Maven. Pentru 9 USD, este o furt total și vă va transforma dieta Keto. Verifică-l aici.

20 de gustări Keto și mese care sunt aprobate pentru copii

Mai jos veți găsi o listă de rețete keto și gustări keto pentru copii care sunt pline de arome uimitoare, grăsimi sănătoase și proteine ​​pentru a vă menține plin mai mult timp.

Dacă sunteți în căutarea unei idei ușoare de gustare sau a unei mese complete, ați ajuns la locul potrivit. Cel mai greu va fi să decideți ce rețetă să încercați mai întâi!

Tipul economiilor: Nu uitați să vă alăturați Ibotta pentru a obține rambursare și cupoane pentru alimente și alte articole de zi cu zi. Alătură-te lui Ibotta acum și primește un bonus de bun venit de 10 USD! sau citiți mai multe despre modul în care funcționează Ibotta aici.

Gustări Keto potrivite pentru copii

Încercați doar să țineți tinerii departe de aceste gustări keto delicioase pentru copii.


Crackers cu brânză scăzută | Salvați de la A la Z: Simțiți criza acestor uimitoare biscuiți de casă cu conținut scăzut de carbohidrați. Folosind brânză, făină de migdale, cremă de brânză, ou, sare și condimente la alegere, veți avea o nouă gustare de gust care are un gust minunat.!

Keto/Low Carb Crunchy Munch | Kasey Trenum: Aceasta este o gustare minunată dacă doriți ceva cu ceva crocant și dulceață. Este un deliciu perfect pentru mersul cu mașina sau mersul pe jos.

Keto Pizza Chips | Moscato Mom: brânza topită asociată cu felii de pepperoni creează o gustare perfectă pentru orice ocazie. Aceste felii de cer sunt atât de bune. Faceți suplimentar, astfel încât să puteți avea ceva pentru mai târziu!

Keto Bile cu proteine ​​cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați | Wholesome Yum: Dacă sunteți în căutarea unei delicii gustoase pentru a satisface acea poftă dulce, atunci ați găsit rețeta perfectă. Acestea sunt foarte ușoare și iau doar 4 ingrediente!


Dacă nu sunteți sigur ce este o dietă ketogenică sau cum să o implementați în viața dvs., această carte este ghidul final pentru Keto, vă recomand că fiecare casă are una.

Mini torturi cu ciocolată instant Keto | Roz: Vorbește despre o rețetă ușoară care îți oferă o anumită dulceață și nu necesită mult timp. Rețeta este tehnic pentru două persoane, dar acestea au un gust atât de bun încât poate nu vrei să le împărtășești!

Briose de in de scorțișoară de nuc Pădure și faună: aromele dulci și sărate ale scorțișoarei și nucilor fac din aceste brioșe o alegere minunată de gustare. Luați un cuplu pentru un mic dejun rapid, un prânz sau o gustare simplă.

Mix de petrecere Kasey Trenum: Luați acest amestec delicios la următoarea petrecere sau seara de joc și va fi cu siguranță un succes. Faceți suplimentar pentru că toată lumea se va îndrăgosti de un amestec ușor de gustări.

Keto Pull Apart Pizza Paine | Salvați de la A la Z: nu trebuie să renunțați la pizza sau pâine în timp ce vă aflați în stilul de viață keto. Vă puteți bucura de ambele cu această rețetă îmbucurătoare. Una excelentă pentru a adăuga la cutia de prânz dacă aveți nevoie de idei de prânz keto pentru copii. Dublați această rețetă pentru a hrăni o mulțime!

Cioburi de fân Kasey Trenum: Uneori ai nevoie doar de ceva dulce pentru o gustare sau după masă. Aceste mici stive de minunat sunt atât de delicioase și ușor de făcut. Gustare perfectă în mișcare pe care chiar și copiii dvs. o vor adora.

Mese

Aceste rețete keto adaptate copiilor pentru orele principale de masă sunt delicioase și minunate pentru copii.


Keto Chicken Pot Pie | Kasey Trenum: Aceasta este una dintre rețetele noastre ceto preferate pentru copii. Bucurați-vă de mâncăruri confortabile delicioase în timp ce mâncați o dietă Keto cu această plăcintă cu oală de pui. Frișcă grea, unt, bulion de pui, condimente, pui suculent și legume proaspete.

Crustă de pizza conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați | Momente dulci de viață: vă puteți bucura în continuare de pizza pe dieta keto și cu această crustă uimitoare este și mai ușor. Aceasta este o masă perfectă pentru o seară de film acasă!

Keto Mongolian Beef Stir-Fry | Salvați de la A la Z: acest saltea de vită este o rețetă de ceto care trebuie să încercați și sigur că vă condimentează rutina obișnuită de masă. Aceasta este o masă atât de ușoară, cea mai dificilă parte va fi să o mirosiți în timp ce gătiți, deoarece veți fi gata să o devorați.

Oală instantă piure de conopidă | Cooking Whiz Cafe: Dacă nu ați încercat niciodată piure de conopidă în locul piureului de cartofi, pierdeți. Un element esențial atunci când vine vorba de rețetele keto pentru copii, sunt atât de cremoase și au un gust atât de bun încât vei uita că mănânci conopidă. Acesta este un fel de mâncare excelent pentru aproape orice masă.

Keto Low Carb Chili | Wholesome Yum: Când vine vorba de cine keto prietenoase cu copiii, nu puteți bate chili. Această rețetă este atât de ușoară și o puteți face din timp și o puteți îngheța pentru o opțiune de masă rapidă. Perfect pentru topping-ul câinilor fierbinți sau vă puteți bucura doar de un bol fierbinte într-o noapte rece!

Magazine de pioni | Kasey Trenum: Ciupercile proaspete, usturoiul tocat, puiul, brânza și alte câteva ingrediente fac acest fel de mâncare încântător. Vă puteți împerechea cu o salată plăcută și aveți o masă minunată de casă.

Pui de parmezan cu lamaie | Southern Plate: Nu puteți greși niciodată atunci când asociați lămâi înțepătoare și pui! Această delicioasă masă în stil sudic este în afara acestei lumi și este foarte simplă de făcut.

Brânză de pui mexicana brânză Kasey Trenum: un fel de mâncare delicios cu cantitatea potrivită de condimente și brânză topită. Acesta ar fi un fel de mâncare fantastic pentru o cină rapidă și ușoară.

Cartofi prajiti crocanti de dovlecei | Wholesome Yum: un favorit absolut printre mamele care caută prânzuri keto pentru copii.

A mânca sănătos nu a avut niciodată un gust atât de bun cu această rețetă minunată de aperitiv. Când muști într-unul dintre acești cartofi prăjiți, vei fi prins. Cu textura crocantă și aroma deosebită, va fi greu să spui nu la câteva secunde!

Keto Lasagna Salvați de la A la Z: Odată ce ați încercat această uimitoare laseto keto, nu veți rata nici măcar lasagna de stil vechi pe care o mâncați. Adăugați o salată laterală sau niște pâine de usturoi keto și aveți o masă uimitoare.

Conopidă răcită cu conținut scăzut de carbohidrați cu creveți | Momente dulci de viață: rețetă super rapidă și ușoară, care ar putea fi un prânz keto pentru copii sau o cină ușoară. Această conopidă îmbogățită are cantitatea perfectă de aromă de fum, care lasă papilele gustative să cerșească mai mult.

Imi place? Fixați-l pentru mai târziu.