Minty și proaspăt! Da, ambele proprietăți sunt asociate cu frunzele de mentă. Indiferent dacă doriți o aromă distinctă unui fel de mâncare nou găsit sau doriți să treceți peste suflul de ceapă crudă (—Soluție de menta pentru salvare! Ador aroma dulce și răcoritoare a acestor frunze. Vă poate ridica spiritul și vă poate îmbunătăți starea de spirit Știi însă că, pe lângă asta, frunzele de mentă au și o mulțime de bunătate care ajută la menținerea bolilor la distanță?
Acum, să aruncăm o privire asupra beneficiilor sale.
Menta - O scurtă
Numele botanic- Mentha piperita
Familie- Lamiaceae
Alte nume- Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tamilă)
Menta, o plantă populară cunoscută pentru aroma și valoarea sa medicinală distinctă, are frunze în formă de lance verzuie-violet și o aromă răcoritoare răcoritoare. Datorită aromei răcoritoare, a mirosului ascuțit de mentol și a senzației de răcire, este adesea utilizat în produsele de uz casnic, cum ar fi preparatele de baie, spălările de gură, pasta de dinți și unguentele.
În afară de asta, pudra de frunze de mentă este adesea utilizată pentru aromarea băuturilor și a altor produse alimentare. De asemenea, pot face parte din salate și pot adăuga aromă băuturilor sau chiar apă purificată. Se spune că compușii din frunze au proprietăți terapeutice și medicinale. Frunzele de mentă sunt disponibile pe tot parcursul anului și sunt în mare parte solicitate în sezonul estival datorită efectului lor de răcire.
Să vedem ce folosește frunzele de mentă
Beneficii de frunze de mentă
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă
- Poate îmbunătăți funcția ficatului
- Remediu natural pentru răceală și gripă
- Tratamentul problemelor respiratorii
- Omoară respirația urâtă
- Proprietăți anti-cancer
- Tratamentul febrei sezoniere
- Agent anti-bacterian
- Poate îmbunătăți memoria
- Ajută la reducerea greaței
- Reduce durerea de cap
- Poate ajuta digestia
- Frunza de menta poate beneficia alăptarea
- Poate ajuta la depresie și stres
- Ajută la pierderea în greutate
- Poate crește sterilitatea feminină
- Util în tratarea IBS
- Alte beneficii pentru sănătate
Beneficii pentru piele
Beneficii pentru păr
Alte utilizări
Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă
Pe lângă efectul lor răcoritor de răcoritor asupra papilelor gustative și a gâtului, frunzele de mentă sunt bogate în vitaminele A și C, fier, potasiu și fibre, dar sărace în calorii. Deci, este un fapt dat că acestea sunt utilizate în medicamente pe bază de plante. Acestea oferă următoarele beneficii pentru sănătate.
1. Poate îmbunătăți funcția ficatului
Vrei o funcționare sănătoasă și corectă a ficatului? Optează pentru frunzele veșnic verzi și gustoase de mentă sub orice formă - mestecarea frunzelor de mentă crude este, de asemenea, o opțiune.
De ce funcționează
Frunzele de mentă îmbunătățesc funcția hepatică îmbunătățind fluxul bilei din ficat către vezica biliară. Frunzele proaspete sau uscate de mentă cresc fluxul biliar și ajută digestia prin descompunerea grăsimilor și reducerea colesterolului rău. Scăderea colesterolului îmbunătățește ficatul lent, diminuând tensiunea asupra ficatului. Menta proaspătă a demonstrat că calmează și calmează sistemul digestiv prin ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil, inclusiv indigestie, dispepsie și spasme musculare coloniale (1).
2. Remediu natural pentru răceală și gripă
Obosit de strănut tot timpul? Aveți nevoie de un remediu adecvat pentru a ucide bacteriile și virușii care ne cauzează răceala obișnuită (dar frustrantă)? Frunzele de mentă ar putea fi salvatorul tău.
De ce funcționează
Mentolul din aceste frunze subțiază mucusul și elimină flegma, oferind astfel alinare la tuse și congestie. Mentolul este adesea folosit ca ingredient obișnuit în frecările utilizate pe piept pentru ameliorarea durerilor toracice experimentate în timpul răcelii și gripei. Menta are un efect calmant și amorțitor (2).
3. Tratamentul problemelor respiratorii
Tusea instantanee poate fi un semn al plămânilor problematici. Deci, în momentul în care simțiți disconfort în plămâni, adăugați mentă în dieta dumneavoastră. Cei care suferă de astm și sinuzită se pot refugia în acest sens.
De ce funcționează
Frunzele de mentă conțin acid rosemaric, care este benefic în astm datorită proprietăților sale antioxidante care neutralizează radicalii liberi și blochează producția de substanțe chimice pro-inflamatorii, cum ar fi leucotrienele (3). Mai mult, facilitează producerea de substanțe numite prostacicline care mențin căile respiratorii deschise pentru o respirație ușoară. Extractul de frunze de mentă inhibă eliberarea histaminei, atenuând astfel simptomele nazale ale rinitei alergice (febra fânului).
4. Omoară respirația urâtă
Este de la sine înțeles că menta face minuni împotriva respirației urât mirositoare. De aceea este unul dintre ingredientele cheie în guma de mestecat și pasta de dinți.
De ce funcționează
Datorită aromei sale răcoritoare răcoritoare, extractul de frunze de mentă poate fi un substitut superior clorhexidinei chimice pentru apa de gură pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. Frunzele de menta praf au fost adesea folosite în evul mediu pentru tratarea halitozei și albirea dinților. Doar mestecarea frunzelor de mentă dă efectul unui îndulcitor pentru gură (4).
5. Proprietăți anti-cancer
Menta este, de asemenea, cunoscută pentru a distruge acele celule canceroase. Deci, de ce să nu-l folosiți pentru a preveni boala mortală?
De ce funcționează
Potrivit cercetărilor, frunzele de mentă conțin un fitonutrient care a demonstrat că oprește dezvoltarea tumorilor canceroase în pancreas, ficat și glande mamare, protejând astfel împotriva plămânilor, a colonului și a cancerului de piele. De asemenea, conțin un compus numit mentol care poate inhiba creșterea cancerului de prostată (5).
6. Tratamentul febrei sezoniere
Consumul de ceai de mentă sau adăugarea acestuia la o baie poate ajuta la scăderea ușoară a febrei fără medicamente și orice efect negativ asupra capacității organismului de a lupta împotriva bolilor.
De ce funcționează
Frunzele de mentă sunt cunoscute în primul rând pentru a ajuta la inducerea histaminelor în organism, reducând astfel febra sezonieră și alergiile (6).
7. Agent anti-bacterian
A avea frunze de mentă te poate ține departe de toate bolile cauzatoare de bacterii.
De ce funcționează
Frunzele de mentă au potențialul de a opri creșterea diferitelor bacterii, cum ar fi Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis și Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA) (7). De asemenea, sunt eficiente în inhibarea creșterii anumitor tipuri de ciuperci. Sunt utile în tratamentul colicilor infantile.
8. Poate îmbunătăți memoria
Îți uiți întotdeauna cheile mașinii și trebuie să te întorci să le iei după ce ți-ai închis casa? Este timpul să încercați frunzele super-cool de mentă pentru a vă spori memoria.
De ce funcționează
Aroma puternică a frunzelor de mentă poate spori memoria și crește vigilența mentală prin calmarea și calmarea sistemului nervos (8).
9. Ajută la reducerea greaței
Călătorind ore îndelungate într-un autobuz înfundat ar fi cea mai proastă noapte a oricui. Reacțiile variază de la neliniște până la dorința puternică de a vărsa. Această senzație de greață și greață matinală cu care se confruntă femeile însărcinate poate fi abordată prin mestecarea frunzelor de mentă. Ai putea chiar să iei un ceai de mentă.
De ce funcționează
Efectul de răcire indus de frunze calmează stomacul ars, iar aroma puternică ușurează dorința de a voma, îmbunătățindu-vă astfel ziua (9).
10. Reduce durerea de cap
În ciuda avansului tehnologic în medicină, nu există un remediu real pentru durerea de cap și răceala obișnuită. Chiar și o ușoară durere în cap vă poate împiedica munca. Dacă toate celelalte remedii casnice, inclusiv ceaiul de ghimbir, nu s-au dovedit utile, acum este momentul să încercăm ceva nou. Aplicați un balsam pe bază de mentă pe frunte și urmăriți-vă cum dormiți. Ai încredere în mine, funcționează!
De ce funcționează
Efectul calmant și calmant al mentei îl face un produs potrivit pentru o ușurare rapidă împotriva durerii de cap. De asemenea, balsamul ameliorează inflamația, prevenind atacurile din alte afecțiuni, cum ar fi migrenele și gripa (10).
11. Poate ajuta digestia
Te simți neliniștit după ce ai mâncat excesiv felul tău preferat? Ei bine, ori de câte ori mă găsesc în acea situație, mă apuc de ceva menta.
De ce funcționează
Se știe că menta calmează stomacul și combate indigestia sau orice inflamație din intestine. De asemenea, frunzele aromatice de mentă activează glandele salivare, precum și enzimele care induc digestia, ajutând astfel digestia (11). Dacă vă simțiți umflat și nefericit, mestecați câteva frunze de mentă. Vezi cum funcționează!
12. Frunza de menta poate beneficia de alăptare
Maternitatea este una dintre cele mai plăcute faze ale vieții unei femei. Cu toate acestea, odată cu aceasta apar provocări precum durerea mameloanelor. De îndată ce ați terminat etapa de alăptare, aplicați ulei de mentă pe mameloanele sânilor pentru a trata fisurile și pentru a-i oferi un efect calmant. Frecarea frunzelor de mentă și pe zonă ajută.
De ce funcționează
După cum s-a menționat mai devreme, efectul calmant și răcoritor al mantei înmoaie lovitura de aspirație dură, reducând astfel durerea mamelonului (12).
13. Poate ajuta la tratarea depresiei și a stresului
Știați că mirosul de mentă sau consumul de ceai de mentă pot ajuta la scăderea stresului? Dacă ai un pahar de mojito virgin te poate dezavantaja.
De ce funcționează
Fiind un stimulent natural, aroma răcoritoare a mentei vă poate lăsa liber și fericit toată ziua, oferindu-vă impulsul atât de necesar (13)!
14. Frunze de mentă pentru pierderea în greutate
Te-ai gândit vreodată că a avea ceva gustos te poate ajuta să pierzi în greutate? Menta este o aromă pe care majoritatea oamenilor o iubesc. Și mestecarea mentei te ajută să slăbești.
De ce funcționează
Știm deja că menta este un stimulent care declanșează eliberarea enzimelor digestive adecvate și ajută la digestia corectă. Acest lucru, la rândul său, ajută la absorbția tuturor nutrienților corespunzători din alimentele pe care le consumăm și distribuie în mod egal grăsimile în organism (14).
15. Poate crește sterilitatea feminină
Acesta este motivul pentru care menta trebuie să devină o parte esențială a dietei (15).
16. Ajutor în tratarea IBS
Sindromul intestinului iritabil (IBS) vă poate lăsa frustrat și agitat. Adăugați mentă în mâncare și vedeți efectul pe care îl are asupra stomacului.
De ce funcționează
Menta are un efect calmant asupra mușchilor stomacului, relaxându-i astfel și, de asemenea, ajută la ameliorarea spasmelor clonice (16).
17. Alte beneficii
Compușii aromatici din frunzele de mentă ameliorează spasmele musculare, cresc circulația sângelui, reduc durerea și favorizează transpirația, în timp ce compușii astringenți micșorează țesuturile inflamate. Sunt surse excelente de potasiu, calciu, fier, mangan și magneziu. Potasiul este o componentă vitală a celulelor și fluidelor corporale care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială, în timp ce manganul funcționează cu cuprul ca co-factor pentru o enzimă antioxidantă, superoxidul dismutază.
Beneficiile pielii ale frunzelor de mentă
Pe lângă numeroasele beneficii pentru sănătate, frunzele de mentă pot fi benefice și pentru pielea ta. Iată cum:
18. Întreținerea sănătății pielii
Frunzele de mentă vă pot ajuta să obțineți pielea netedă și strălucitoare și să o mențineți și.
De ce funcționează
Nutrienții din frunzele de mentă ajută la tonifierea pielii, la minimizarea porilor, reduc umflarea și redau elasticitatea pielii. Vitaminele A și C sunt antioxidanți puternici care luptă împotriva inflamațiilor care apar sub formă de urme roșii pe piele. Vitaminele B, riboflavina și folatul, luminează tenul. Aceste frunze pot fi pudrate în scruburi de zahăr pentru a avea un efect revigorant asupra pielii (17).
19. Remediu pe bază de plante pentru probleme de piele
Frunzele de mentă sunt utilizate ca ingredient în cremele topice menite să trateze o varietate de probleme ale pielii, cum ar fi urticarie, erupții cutanate, stejar otrăv sau iederă otrăvitoare. Aplicarea acestor unguente are un efect calmant și vindecător asupra pielii.
De ce funcționează
Fiind un ingredient natural, este o opțiune fără efecte secundare pentru toate problemele pielii și preferată datorită efectului său calmant și răcoritor asupra corpului (18).
Beneficiile părului ale frunzelor de mentă
Datorită unei combinații sănătoase de vitamine, minerale și antioxidanți, frunzele de mentă promovează sănătatea părului. Iată avantajele pe care le oferă.
20. Tratamentul mătreții
Un ceai puternic din menta și frunze de urzică poate fi folosit ca o clătire a părului pentru a scăpa de mătreață. Ajută la calmarea scalpului și favorizează și creșterea părului (19).
21. Tratamentul feței capului
Datorită proprietăților antibacteriene ale acestei plante, extractul de mentă este eficient în tratarea infestării cu păduchi de cap (20).
Alte utilizări
22. Ingredient popular în bomboane de ciocolată și bomboane
Menta este utilizată la nivel mondial în producția de bomboane și bomboane comerciale pe care le iubim cu toții, precum și în multe băuturi alcoolice și nealcoolice.
23. Utilizat în produsele cosmetice comerciale
Capacitatea sa de a reduce inflamația și efectul calmant asupra nervilor îl face unul dintre cele mai preferate ingrediente în producția de balsamuri și spray-uri de calmare a durerii.
Un Cuvânt de Atenție
Există două fețe la o monedă. La fel, și menta are beneficiile și dezavantajele sale. Iată câteva puncte pe care trebuie să le țineți cont.
Pentru siguranța dvs., v-aș sugera să luați sfatul medicului de familie înainte de a opta pentru o dietă cu mentă.
Medicii vă sfătuiesc să nu utilizați menta dacă aveți
- Suferați de diabet, deoarece menta poate crește riscul de hipoglicemie
- Ai un copil sub șapte ani.
- Se administrează o doză regulată de antiacide, deoarece menta poate crește riscul de arsuri la stomac
- Sunt pe o doză de ciclosporină
- Aveți hernie
- Suferă de boli de reflux gastroesofagian
- Sunt pe medicamente care sunt metabolizate de ficat
- Sunt tratați pentru tensiunea arterială
Cum se fac tincturi de digestie folosind menta
Să vedem cum putem face tincturi de digestie din frunze de mentă.
De ce ai nevoie
- Jumătate de cană frunze uscate de mentă
- 1/4 cană rădăcină de ghimbir tocată mărunt
- 1/4 cană semințe de fenicul (uscate și zdrobite)
- 1 1/2 căni de apă (fiartă)
- 1 1/2 din alcoolul ales (vodcă sau rom)
- Un borcan de sticlă
Modul de a face
1. Începeți prin a pune semințe de mentă, ghimbir și fenicul în borcanul de sticlă și turnați apă clocotită până la poziția lor (acoperindu-le corespunzător).
2. Acum, umpleți borcanul cu alcool și puneți capacul foarte bine.
3. Păstrați borcanul cel puțin două săptămâni într-un loc rece și întunecat. Faceți-o un punct pentru a-l scutura zilnic.
4. După două săptămâni, strecurați conținutul folosind o cârpă de muselină și păstrați-l în borcane mici, folosindu-le conform cerințelor.
Cât de mult trebuie să aveți
Adulți: Până la 1 lingură se poate lua zilnic cu apă
Femei însărcinate: O jumătate de lingură de tinctură dimineața pentru a evita bolile de dimineață
Copii: Sunt suficiente până la 15 picături
Sper că ți-a plăcut postarea noastră despre frunze de mentă beneficii pentru sănătate. Ați mai folosit frunze de mentă? Împărtășiți-vă experiențele cu noi în caseta de comentarii de mai jos.
- 6 Beneficii și utilizări uimitoare ale sucului de banane pentru piele, păr și sănătate
- 21 de beneficii uimitoare ale camforului pentru piele, păr și sănătate
- 5 beneficii uimitoare pentru frunze de curry - soluții de angajare Herald
- 16 beneficii uimitoare ale Soursop pentru piele, păr și sănătate
- 8 beneficii și utilizări uimitoare ale sucului de kiwi pentru piele, păr și sănătate