De Debjani Arora Actualizat: vineri, 30 decembrie 2016 09:56

iaurt

Doriți să vă faceți propriul castron de caș acasă? Încercați aceste metode.

Nu aveți nevoie de motive pentru a avea caș sau pentru a include un castron de iaurt în meniul dvs. cu mesele principale. Cașul sau iaurtul sunt un probiotic excelent și fac mult bine sănătății intestinului. Cu toate acestea, în loc să ridicați un produs ambalat, este mult mai bine să pregătiți un castron din el acasă pentru a profita de beneficiile sale. Există diferite modalități de a face caș sau iaurt de casă pentru a asigura un consum proaspăt, sănătos și mai bun. Iată câteva moduri în care puteți face caș de casă. & nbspCitește și - Vrei să-ți crești sistemul imunitar? Mănâncă mai mult iaurt

Urmați aceste sfaturi utile pentru a vă asigura că obțineți caș de casă de bună calitate: & nbspCitește și - Ziua internațională a familiilor 2019: 6 beneficii pentru sănătate ale petrecerii timpului împreună

  • Optează pentru lapte integral peste lapte tonifiat sau degresat pentru a obține caș de casă cremos și gros.
  • Nu amestecați niciodată cașul de pornire cu laptele fierbinte, deoarece cașul format ar avea o consistență apoasă și ar deveni acru.
  • Asigurați-vă că cașul de pornire pe care îl utilizați nu este prea acru.
  • Evitați să faceți caș în vasul în care vă fierbeți laptele.
  • În timpul iernilor, este posibil să aveți nevoie de mai mult caș pentru a forma iaurt cremos și gros. De asemenea, este nevoie de mai mult timp ca cașul să se formeze în timpul iernilor decât în ​​veri.
  • Neteziți cașul de starter într-o consistență cremoasă înainte de a turna laptele călduț, astfel încât să nu se formeze bulgări.
  • Nu uitați că laptele nu trebuie să fie prea fierbinte sau prea rece, altfel cașul format ar fi lipicios sau apos.
  • Odată format cașul, puneți-l la frigider și nu îl lăsați deschis prea mult timp, deoarece ar putea deveni acru.
  • Utilizați cașul de casă în termen de două zile de la formare.

Pentru mai multe articole despre dietă & Fitness, vizitați Diet & Fitness secțiune. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ.

Publicat: Vineri, 23 ianuarie 2015 19:56 | Actualizat: vineri, 30 decembrie 2016 09:56